כולנו רוצים יותר שינה, אבל קל לומר שבעבר שבעה שעות טובות בכל לילה. כן, אתה יודע שעליך לנתק את הטכנולוגיה ולהכות את הגיליונות בשעה סבירה, אבל אתה פשוט לא מצליח למצוא את הזמן לעשות זאת. אולי נתפסת לך לענות על מיילים ברגע האחרון, או, אם אתה כמוני, מדביק את כל החדשות (aka, Facebook) שפספסת במהלך היום. ולפני שאתה יודע זאת, 22 בערב פונה לאחת בלילה. ובכן, לפחות קפה יחליף את שעות השינה האלה שאתה לא מקבל, נכון?
אה, לא ממש. עם זאת, תוך 30 שניות בלבד Gretchen Rubin - מחבר ומשפיע לינקדאין - נותן לך ארבעה טיפים אמיתיים כיצד להשיג יותר שינה בפועל . סוף סוף תפסיק להכות על כפתור הנוד ואת הראש לעבודה בהרגשת רעננות וער.
