התמכרות לסמארטפון היא דבר אמיתי. על פי PewResearch, 90% מהמבוגרים האמריקנים מחזיקים טלפון סלולרי ו -29% מבעלי הסלולרי מתארים את זה כ"משהו שהם לא יכולים לדמיין לחיות בלעדיו. "המקבילה לשנת 2014 למונח הישן, " אם עץ נופל ביער ו אף אחד לא נמצא בסביבה לשמוע את זה, האם זה משמיע צליל? "הפך להיות" אם אוכלים בראנץ 'ולא פורסמו תמונות אינסטגרם של האוכל, האם זה באמת קרה? "
כמובן שטכנולוגיה סלולרית אכן ממלאת תפקיד אינטגרלי בכל העבודות המודרניות (והחיים). בין אם זה ביצוע צ'ק-אין באמצעות אימיילים בערב, סריקת טוויטר של החברה בזמן שאתה בתנועה, או חיבור עם מישהו רחוק, סמארטפונים מאפשרים לנו להתחבר בנוחות וביעילות.
אבל האמת, העיסוק שלנו בטלפונים שלנו גובר על זמננו בהעמקת מערכות היחסים, מהרהר בעצמנו, והכנת עבודה מהורהרת. אני מבחין בהבדל עצום בפריון ובתחושת הזרימה שלי כשאני כותב פוסט בבלוג או מכין הצעה במשרד ואני שומר את הטלפון שלי על שתיקה, תלויה.
אז איך תוכלו למצוא את האיזון הנכון בין להפיק את המרב ממה שיש לסמארטפון שלכם להציע ולא לאפשר לו להפיק את המיטב שלכם? אם אתה מעוניין לעבוד כדי להטעין את רמת האנרגיה שלך, בניגוד לסוללת הטלפון שלך, הנה אפליקציה שתמצא חן בעינייך.
הרגע, (זמין לאייפון ובקרוב גם לאנדרואיד), עוקב אחר השימוש בטלפון באופן אוטומטי מבלי שתבינו אפילו זאת. פועל בשקט ברקע, הוא אוסף נתונים בכל פעם שאתה פותח אפליקציה, גולל בהודעות הטקסט שלך, שולח סנאפצ'ט או משתמש בטלפון שלך לכל פעילות אחרת. הגדר את האפליקציה כדי לעקוב אחר השימוש והרגליך מסביב לשעון, או משעת התחלה מסוימת ועד זמן סיום (נניח, אורך יום העבודה שלך).
ברגע שתמצאו כמה זמן אתם מבזבזים לטלפון עם הטלפון, תוכלו להחליט מה סביר - ומה לא - ולהגדיר מגבלות זמן יומיות עם התראות לגבי חריגה מכוח הזמן של הטלפון. אתה יכול גם להגדיר "תזכורות קטנטנות" כדי לצוץ כל, למשל, שתי דקות שאתה מבלה בגלילה בטלפון שלך, כמו דחיפה עדינה להניח אותה.
השימוש בסמארטפון שלך בדרכים המקלות על העבודה והחיים האישיים שלך הגיוני. אבל לתת למסך הזוהר הזה למנוע מכם לעסוק במלואו עם העולם סביבכם? זה משהו שאסור לך לעמוד בו - ורגע יכול לספק רק את הדחיפה שאתה צריך כדי לעזור לך להפסיק.
