כולנו, בשלב זה או אחר, הטילו ספק ביכולותינו ובמיומנות שלנו. אולי תהיתם איך התקבלת לעבודה ומילאתם אחריות על תפקידים גדולים. או, אולי העובדה שאתה ממשיך להתקדם ממשיכה לשמור עליך בלילה. אולי אפילו תחשוב שזה רק עניין של זמן עד שתגלה זאת, תקרא למשרד הבוס שלך ויגיד שהזמן שלך בארגון הגיע לסיום מהיר. למעשה, מחקרים שפורסמו במאמר של ניו יורק מג שפורסם השבוע טוענים כי "אם לא היה לך רגע בו קיבלתם את הפחדים מסוג זה, אתה במיעוט."
זה כל כך נפוץ שזה מכונה תסמונת אימפוסטר. למרות שיש הרבה מידע עדכני וטוב על מה זה, למה זה בעייתי, איך להתגבר עליו ומדוע הוא מפריע להצלחה שלך, זו תופעה שעדיין גורמת למתח רב.
כמה שזה נורא ולא נוח, זה לא סביר שאם אתה סובל מזה, אתה סובל כל רגע בכל יום. בצד האחורי של זה, זה גם בלתי סביר שמעולם לא הרגשת כמו הונאה. אם אתה תוהה כמה גרוע יש לך (אם בכלל), עכשיו אתה יכול ללחוץ כאן לעבור מבחן קצר ב- NY Mag .
אם הציון שלך חושף מקרה רע של תסמונת המתחזה, אל תתחרפן; זה פשוט אומר שיש לך עבודה לעשות בביטחון העצמי שלך. חובה לקריירה שלך - ולרווחתך שלך - שתלמד לאמץ ולקבל את ההישגים שלך כאמיתיים ולא כתוצאה מטעות אקראית. ומכיוון שזה "קשור לבעיות בריאות נפשיות שונות, כולל דיכאון", שיחה עם איש מקצוע בתחום הבריאות עשויה להיות דבר שיש לקחת בחשבון.
רק זכרו: תשאול מדי פעם לגבי ההישגים שלכם הוא די מפעל. אבל אם אתם סובלים מהרגשות הללו לעתים קרובות יותר מאשר לא, אז הגיע הזמן למצוא תיקון למענכם. אתם אולי לא מבינים את זה עכשיו, אבל תרגישו טוב עם מי שאתם ותהיו גאים בעבודה שאתם עושים בטוחים שדופקים על כך שחבריכם לעבודה חושבים בסתר שאתם הונאה. תבטח בי.
