בשלב מסוים במהלך הנסיעות היומיות שלך, סביר להניח שחווית את כל חמשת שלבי האבל. ובעוד שהתנועה אינה נמנעת, חשוב לזכור שאתה לא בעניין הזה בלבד.
נסיעת הבוקר שלך לא צריכה להיות רצף בלתי נגמר של לבן שפרק את ההגה שלך או סוחט את עצמך לרכב התחתית המלא בבקר אדם. להלן מספר דרכים להפוך את הנסיעה שלך לא רק לנסבל יותר, אלא אפילו למהנה, בין אם אתה נוהג, רוכב על אופניים, מתנייד עם רכב או לוקח את הרכבת.
סע בדרך שלך לטובה יותר
רוצה להדביק את הקריאה שלך בזמן שנסע לעבודה מבלי לגרום לערימת 20 מכוניות? פודקאסטים וספרי אודיו הופכים את נסיעת הבוקר והערב לשווה לחיות. ל- Audible יש יותר מ- 425, 000 ספרים לבחירתך - אתה יכול לנסוע במכונית שלך כל שנייה עד סוף ימיך, ולעולם לא ייגמר לך הספרים להאזין להם.
הספינה שלך אינה רק מרכבה עם ארבעה גלגלים, אלא היא גם כיתה וירטואלית. תמיד רצית ללמוד שפה אחרת, אך מעולם לא היה לך זמן? ישנם אלפי ספרים שיעזרו לך להרים רגל על כל מיני שפות, בין אם אתה רק מתחיל, או שאתה רוצה קורס רענון לצרפתית שלקחת בתיכון.
תרגול טיפול עצמי ברכבת התחתית
אחד הדברים הטובים ביותר בלנסוע לרכבת לעבודה הוא שתוכלו להרפות לעצמכם - רק תבטיחו שלא תורידו את הנעליים.
בטח, אם יש לך את המרפק, אתה יכול לפתוח את המחשב הנייד שלך ולעשות קצת עבודה על ידי הדבקת אימיילים, אבל זה גם זמן מצוין לבלבל את דעתך. הגבירו את משטר הטיפול העצמי על ידי ניתוק המוח והתחלת תרגול מדיטציה.
מכוונים למוחך ולגופך, יש תוכניות כושר מונחות אודיו למדיטציה ואימון. ולמרות שזה אולי נראה מנוגד, אין מקום טוב יותר למדיטציה מודרכת מאשר לרכבת נוסעים צפופה - זה הנסיעה הראשית המושלמת להתפרקות אחרי יום ארוך.
קרול ופגוש אנשים חדשים
מה אם הייתה דרך לפגוש אנשים חדשים בזמן נסיעה לעבודה וגישה לתהילה שהיא נתיב ה- carpool? בטח, Waze יכול להפוך את הנסיעה שלך לחלקה יותר חלק על ידי הצפייה במיקור חוץ בבעיות התעבורה שלך בזמן אמת, אבל אתה יכול גם להשתמש באפליקציית carpool שלהם כדי למצוא עמיתים לעבודה או נוסעים אחרים שאפשר לשתף איתם טרמפ.
לא רק שאתה מבטל את הגודש מהכביש המהיר, אלא שסביר להניח שאתה מתחיל לעבוד מהר יותר בזמן שאתה מתחבר לעמיתייך. בנוסף, על ידי הסרת מכוניות אחרות מהכביש, אתה מייצר פחות פחמן וזיהום, וכל זאת תוך חיסכון של כסף בגז ובאגרה.
עם חבילות הרוכב החדשה שלך בגרירה, אתה יכול ליצור גרסה משלך ל- Cash Cab, שם המנצח לא צריך לתרום לדלק במהלך השבוע. קריוקי Carpool היא גם אפשרות נהדרת, אך אולי תרצו לוודא שכולם יוכלו לשאת מנגינה ראשונה.
השתמש בכפות הרגליים האלה
אם התמזל מזלכם לגור קרוב למשרד, תעלו את הגלגלים או הרכבת לכמה נעלי ריצה או אופני כביש, אפילו אם זה רק כמה פעמים בשבוע. הוכח כי פעילות גופנית מועילה לבריאות הנפש שלך, והתחלת היום שלך במעט אוויר צח היא דרך נהדרת להיפטר מעומס הקשורים לעבודה.
זקוק למוטיבציה נוספת? ישנן הרבה תכניות כושר מודרכות למתחילים, ואנחנו מבטיחים שהיא זולה משמעותית ממאמן אישי.
אם אתה מודאג מהתרעננות, השאר במשרדך כמה בגדים ונעליים מיותרים. אם אין לך גישה למקלחת של החברה, אחסן שולחן דאודורנט ומוצר מקלחת יבש בשולחן העבודה שלך.
רוב הסיכויים שתשקפו יותר משנה מחייכם לעבודה לעבודה וממנה, אבל זה לא צריך לבזבז זמן. פיצוח פתיחת ספר שמע, מצא זן קטן, ורתם את הרוגע הפנימי שלך כשאתה מוקף על ידי חבריך המטיילים.
אחרי הכל, זה הזמן שלך.
