הגעתי למשרד הבוקר כשהוא מרגיש קצת לא טוב. שום דבר במיוחד לא גרם לי להתעצבן - אלא אם כן אתה מחשיב את העובדה שזו הייתה תחילת השבוע וסוף שבוע אחר עסוק נוסף עבר ללא הרבה הזדמנות להטעין. אבל הייתי חרדתי ונאבקתי להתחיל את היום שלי נכון.
בטח חוויתם את זה פעם אחת, או סביר יותר, הרבה. כשנדפקתי ברעיון למאמר, נתקלתי בפוסט מתאים מדי באתר האינטרנט של TED מאת קארה קוטרוצולה כיצד להיות אופטימיים ומלא תקווה.
אחת ההצעות - "הקשיבו לסיפור של אדם אחר" - נוצרה בהשראת שיחת TED משנת 2015 מאת מייסד StoryCorps, דייב איסיי. העמותה שלו החלה עם ביתן בטרמינל גרנד סנטר במנהטן, שם אנשים יוכלו להקליט ראיון עם מישהו שאכפת להם ממנו.
"כל כך הרבה כאלה הם פשוט אנשים יומיומיים המדברים על חיים שחיו בחסד, אומץ, הגינות וכבוד, וכששומעים סיפור כזה, לפעמים זה יכול להרגיש כאילו אתה הולך על שטח קדוש, " אמר איסי בשיחתו . הוא "למד כל כך הרבה מהראיונות האלה", הוא הוסיף, לא פחות "על השירה והחוכמה והחן שניתן למצוא במילים של אנשים מסביבנו כשאנחנו פשוט מקדישים זמן להקשיב."
קוטרוצולה כתב כי "כשאתה מרגיש למטה, " האזנה לסיפור של מישהו אחר "יכולה לעזור לצאת מהראש שלך." היא לא מפרטת יותר מדי על איזה סוג של סיפור, אלא להמליץ לך " הקשיבו לעומק ובכוונה "ל"סיפור על תקופה משמעותית בחייהם."
אז אולי כל מה שאנחנו צריכים במהלך יום רע (או שבוע) הוא להפסיק לחשוב על היום הרע שלנו (או השבוע) ולגלות סיפור על מישהו שאנחנו אוהבים או אפילו מישהו על אדם זר. זה אולי מצחיק או עצוב או אבסורדי או נוסטלגי. אבל בלי קשר, אתה עלול למצוא את עצמך מתרגש. כפי שאיסאי אמר בשיחתו, "אני חושב שזה בגלל שאתה שומע משהו אותנטי וטהור."
הנה כמה מקומות להתחיל לחפש אם ברצונך לנסות זאת בעצמך:
1. צפו או שמעו ב- StoryCorps
הייתי שמח שלא להתחיל במאגר הסיפורים הענק שצמח מהפרויקט ההוא בטרמינל גרנד סנטרל. תוכלו להקדיש שתיים או שלוש דקות להאזנה לקטעי טקסט קצרים של סיפורי שמע או לצפות בסיפורים שהוגדרו לאנימציות באתר StoryCorps, או שתוכלו להקדיש קצת יותר זמן להאזנה לפרק מהפודקאסט של StoryCorps.
2. האזן לסיפורים מספריית העש
יש משהו ממריץ ומעורר השראה בלראות מישהו קם מול החדר וחולק סיפור אמיתי על עצמם. ולזה בדיוק מוקדש ארגון ללא מטרות רווח של ניו יורק, "העש". המוטו שלו הוא "סיפורים אמיתיים המסופרים בשידור חי", ואירועיו הם בכל רחבי הארץ ומחוצה לה. (אז תסתכל וקנה כרטיס לאירוע חי כשמגיע אחד בעיר שלך כי הם שווים את זה.)
אך לצורך קביעת היום הרע שלכם ברגע זה, האזינו לסיפורים מהספרייה המקוונת, בשעת הרדיו של העש, או בפודקאסט העש, או צפו ביוטיוב.
3. שאל מישהו שאתה מכיר
אל תשכח שאתה לא צריך לשים את האוזניות כדי להקשיב לסיפורים של אנשים אחרים. יש אנשים מסביבך עם סיפורים שעוד לא סיפרו לך וכאלה שעוד לא היית צריך לשאול עליהם.
אז לכו לתפוס קפה עם חבר מהמשרד שלכם, לחזור הביתה ולשוחח עם בן / בת הזוג, או להרים טלפון ולהתקשר למשפחתך - ולשאול על חייהם. בשיחה מוקלטת עם אחיינו, איסאי מציע להשתמש בשאלות כמו: "מי היה האדם החשוב ביותר בחייך? או במה אתה הכי גאה? "
אתה יכול אפילו ליצור הקלטת StoryCorps משלך באמצעות אפליקציית הארגון ולהוסיף אותה לארכיון הארגון ולספריית הקונגרס.
לקחת הפסקה מהיום הרע שלך כדי להקשיב לסיפורים של אנשים אחרים זה יכול לעזור להפוך אותו. כשעשיתי קצת מחקר על המאמר שלי, צפיתי ב TED Talk של איסיי (הכולל קטעי סיפורי StoryCorps) ורשמתי לסיפור של רחל דרץ '"Horsemeat", שהופיע במקרה בדף הבית של The Moth.
אני לא יכול לומר בוודאות אם הסיפורים, תנופת החפירה למשימה הגדולה הראשונה שלי באותו היום, או שילוב של שניהם שהעלו את מצב רוחי. אבל אני חושב שכתולעת ספרים ארוכת שנים שתמיד צלילה בהתרגשות ושלמה לרומנים, ייתכן שהסיפורים קשורים לזה.
זו הייתה תזכורת לכך שאתה לא צריך לקרוא ספר כדי להטעין סיפור. ושאתה לא צריך לחכות ליום רע כדי להתחיל להקשיב.
