עברו כמעט ארבע שנים מאז שעברתי לאורח חיים מבוסס צמחי כדי להילחם בדלקת שפקדה את גופי. היו אתגרים אבל תגמולים גדולים יותר. כאישה ואמא, אני תמיד מחפשת דרכים לעשות קניות עבור המשפחה שלי ולחסוך כסף. יש מקרים שבהם הישענות לאורח חיים בריא יכולה לאתגר את התקציב שלי.
אודה שמוצרים המסומנים אורגניים, טבעוניים, צמחוניים או על בסיס צמחי יכולים לעתים קרובות להגיע עם תג מחיר גבוה יותר, אם כי הוכח שהקפדה על דיאטה צמחית מקטינה את חשבון המכולת הכולל שלך. זה לא עוזר שהנתונים האחרונים מראים שהמחיר הכולל של מצרכים עלה כמעט שבעה אחוזים מאז השנה שעברה בזמן זה.
להאשים אותה במגוון אתגרים הקשורים ל-COVID-19, כולל יותר אנשים שמכינים ארוחות בבית, עיכובים בשרשרת האספקה, עלויות עבודה מוגדלות ואינפלציה. אני תמיד מחפש דרכים לקבל ארוחות בריאות על השולחן. בימים אלה, אני עושה את זה עם אסטרטגיות שעזרו לי לחסוך כסף. עם קצת הכנה והלך רוח חיובי, אתה יכול למלא את עגלת המכולת ולהרגיש טוב עם הרכישות שלך. בדוק כמה מהאסטרטגיות האהובות עלי למטה.
טיפים קלים לחסוך כסף בזמן קניות מכולת עבור משפחה צמחית
1. עשה תוכנית, עשה רשימה
תכנון ארוחות אינו מיועד רק לאנשים שעושים דיאטות. המשפחה היומיומית יכולה להפיק תועלת מתכנון ארוחות מכיוון שהיא מאלצת אותך להכין רשימה לפני שאתה יוצא לשוק. שמירה על רשימה היא דרך מצוינת לעזור לך להימנע מקנייה דחופה. כניסה ללא תוכנית יכולה לעתים קרובות להוביל לעלויות מוגזמות ולשקיות של פריטים שאינם מלוכדים או שאינם מצטברים לארוחות מזינות.
תוכל לתכנן ליום או ליומיים. נסו לשקול פריטים שניתן להשתמש בהם ביותר מארוחה אחת. בטיול האחרון בחנות רכשתי אוכמניות קפואות שהשתמשתי בהן במתכון לשיבולת שועל של קינואה קוקוס ושוב בשייק אוכמניות. אני מעריץ גדול של טורטיות תירס שיכולות להפוך בקלות לצ'יפס טורטיה או לטוסטאדות טעימות.
2. קנו את החוזר
כמובן שאפשר לקנות פריטים למכירה עם הטלפון הנייד בכף היד. לרוב חנויות המכולת יש אתרים משלהן המקלים על חיפוש מבצעים. אני כן מעודד חיפוש והשוואת מחירים. אני אוהב ללכת לבית הספר הישן אז אני יושב עם החוזר השבועי שלי כדי להמציא מתכונים ורעיונות לארוחות. יש משהו בדפדוף בכל עמוד שמרגיש מספק.
החוזר השבועי יכול לעזור לכם לזהות אילו מהמצרכים האהובים עליכם נמצאים במבצע. זה מאוד מועיל מכיוון שאתה יכול להשתמש בפריטים האלה כדי להפוך לבסיס הארוחות שתגיש באותו שבוע.
תוכלו גם לנסות מוצרי מזון חדשים שמקודמים. זה הזמן המושלם לאסוף פריט שאולי לא בחרת אם הוא לא היה במבצע. זו גם דרך מצוינת להכפיל פריטים שאתה אוהב. אני אגלה לך סוד. הפעם הראשונה שרכשתי דלעת חמאה הייתה תוצאה של מבצע של שניים באחד!
בדוק אם לחנות המכולת המקומית שלך יש אפליקציה, שבה תוכל לראות בקלות מבצעים שבועיים ולחתוך קופונים וירטואליים. אתה יכול לתכנן את הארוחות שלך סביב מבצעים אלה כדי למקסם את החיסכון.
3. קנה בכמות גדולה
כשהייתי רווק, נהגתי להימנע מקניית כל דבר בכמויות גדולות מחשש לצפיפות בדירה הקטנטנה שלי. מה שלא הבנתי הוא שפריטים שמגיעים בכמויות קטנות ארוזות מראש הם לא תמיד המתנה שהם נראים.
ממש לאחרונה, כמעט קניתי שתי קערות אורז יסמין הניתנות למיקרוגל. הם כבר היו מבושלים ומוכנים לאכילה. המחיר לצרכן לשניים 4.קערות של 4 אונקיות היו 2.79 דולר, עם עלות לפאונד של 5.07 דולר. בהמשך המעבר, הבחנתי באורז יסמין לא מבושל בשקיות של חמישה ו-10 קילו. העלות שלהם לפאונד הייתה $1.65.
במבט ראשון, לא חשבתי שאני צריך לרכוש כל כך הרבה אורז. מאוחר יותר הבנתי שאורז הוא מצרך מצויין במזווה שיש בהישג יד. כאשר הוא מאוחסן כראוי, זה יכול להימשך זמן רב. חסכתי כסף על ידי רכישת התיק של חמישה פאונד בעלות של $8.25. אם הייתי רוצה 80 אונקיות של אורז מהקערות המקוריות למיקרוגל, זה היה עולה לי כמעט 30 דולר!
לעוד אסטרטגיות פשוטות לחסוך כסף במכולת, עיין בטיפים של מומחים אלה של תזונאים.
