כשאנשים הולכים על בסיס צמחי הם פתאום נהיים אובססיביים לגבי היכן להשיג את החלבון שלהם. בין אם אתה מחשיב את עצמך כספורטאי או שאתה רק מנסה להרזות, ובין אם אתה רוצה להיות רזה יותר או לבנות שרירים חזקים יותר, אבקות חלבון יכולות להיות הנשק הסודי שלך. אבל לא כולם נוצרו שווים ועם המבחר העצום של אפשרויות, זה יכול להיות מבלבל לדעת מה לקנות.
ראשית הערה לגבי מקורות חלבון. באופן מסורתי אבקות חלבון הן מי גבינה או סויה. אבל עכשיו יש פיצוץ של חלבון מהצומח הכולל מקורות מעורבים מחלבון אפונה, קנבוס ומזונות צמחיים נקיים אחרים.
ייתכן שלא תצפו שאבקות חלבון על בסיס צמחי יהיו יעילות כמו מי גבינה, אבל זה לא המקרה. לא רק שבאבקות האלה יש טונות של חלבון, אלא שברובן יש גם מרכיבים נקיים יותר. בחרנו אבקות עם יחס גבוה של חלבון לפחמימות, כדי לוודא שלא משנה מה המטרה שלכם, תקבלו הרבה חלבון בכל לגימה. למידע נוסף על איך לבחור את אבקת החלבון המתאימה לך, עיין במאמר של The Beet על בחירת אבקות החלבון הטובות ביותר על ידי תזונאי ספורט. כאן אנו מספרים לכם אילו מהם טעימים ומציעים את התמהיל הבריא ביותר של יתרונות.
כדי שלא תצטרכו לבזבז זמן או כסף בחיפוש אחר אבקת החלבון הצמחית הטעימה ביותר, עורכי הסלק בדקו 9 מהאבקות הפופולריות ביותר. לא רק שהם יקרים לקנייה -- חלקם עד 60 דולר עבור מיכל גדול -- אלא שרבים מהם קשים לבליעה בגלל העקביות הגירונית. אז אנחנו בודקים רק את אלה שאהבנו והיינו ממליצים עליהם.
אנחנו אומרים לכם אילו אבקות כדאי לערבב עם מים, אילו טובות יותר כשמוסיפים אותן לשייק ואילו טוב יותר לערבב בשיבולת השועל שלכם. אתה יכול אפילו להוסיף אותם על בלילת הפנקייק או המאפינס שלך! כל האבקות הן על בסיס סויה, קנבוס, אפונה או אורז. למען ההגינות, וידאנו שהאבקות יהיו כולן בטעם וניל כדי להפוך אותה למגרש שווה. אבל לעתים קרובות השוקולד או הטעמים האחרים למעשה טעימים יותר -- אז זה תלוי בך בעת הרכישה.
לכל מדדי הסלק, בדוק את המוצרים הטבעוניים הטובים ביותר.
זוכה הכולל:
1.TB12 חלבון על בסיס צמחי וניל
אבקת חלבון אפונה TB12 של טום בריידי מורכבת ממרכיבים פשוטים ללא תוספות. לכל מי שאלרגי לסויה או אגוזים, אבקת חלבון אפונה של TB12 היא אופציה מצוינת.קשה להגיד לא לאבקה הזו עם 24 גרם חלבון. אל תסתירו את האבקה הזו בשייק, ערבבו אותה עם מים ומיד תראו מרקם סמיך הדומה למילקשייק וניל. לא רק שזה נראה כמו מילקשייק, אלא גם טעים כמוהו. TB12 ממליץ לשתות אבקה זו עד 20 דקות לאחר אימון להתאוששות מיטבית. אתה צריך להזמין את האבקה הזו באתר TB12 מכיוון שהיא לא זמינה בחנויות או באמזון. פחות מ-$2 למנה!
