"אז נשבעת לעצמך שתהיה לך רק מנה אחת, ואז חזרת לשלישים של רוטב, מלית וערימה של סלט כדי שיהיה בריא יותר. יהיו הפינוקים שלך לחג ההודיה אשר יהיו, היום הוא יום נהדר להתחיל מחדש ולחזור למסלול, ואנחנו איתך בכל שלב. "
הדבר הראשון שצריך לעשות: לצאת מהבית ולזוז. אם כבר עשית את זה, עבודה יפה! (אנחנו מעדיפים שחיית בוקר, הליכה, יוגה או מתיחות כדי להגיד לגוף: האכילה המטורפת הזו הייתה נחלת העבר.היום חזרנו להיות בריאים, פעילים ולטפל בדברים בצורה הנכונה.)
"מחקרים מראים שאנשים שהם אוכלים בריאים באופן עקבי או זזים מדי יום, רק לעתים רחוקות עולים במשקל מנשיפה אחת של אקסטרווגנזה אכילה. הנורמה מנצחת, אז אם ההתנהגות הנורמלית שלך היא לאכול בריא ולהיות בכושר ופעיל, הגוף שלך יניח ליום אחד של אכילה מטורפת, כמו הסטייה שהייתה. ובכל זאת, צריך עוד קצת עזרה? נסה את משקה הגמילה הקל והבריא הזה."
משקה גמילה לאכילת יתר
"אבל אם אתה רוצה לשטוף את כל עודפי הסוכר, השומן והקלוריות ולהתאושש מהתחושה הנפוחה והכבדה הזו אחרי שהגזמת, נסה את משקה הגמילה הזה שמשתמש בכוח צמחי טבעי כדי לעזור לגוף שלך לעשות את העבודה שלו. כשאנחנו מדברים על גמילה, בואו נהיה ברורים: הכבד, הכליות, זרם הדם ואפילו העור והריאות שלכם הם כולם מכונות ניקוי אלגנטיות."
התאים בגוף שלך לוקחים דלק ומחזירים פסולת למערכת כדי להישטף החוצה על ידי כל האיברים הבריאים שלך.אבל אתה יכול להאכיל את התאים האלה באופן מועיל, וכמובן, להתרחק היום מתוספת הסוכר והשומנים הלא בריאים במאמץ לתת להם לעשות את עבודתם. רק לאותת: היום אנחנו מנסים משהו חדש, אולי כדאי לוותר על הקפה או התה המכילים קפאין, ולהיצמד למיץ ולמים האלה כדי לתת לגוף הפסקה רגעית מסוכר, שומן וקפאין.
"לאחר מכן, הוסף את משקה ניקוי רעלים קל זה כדי להתחיל את הבוקר על ידי החזרת בריאות מערכת העיכול שלך למסלול. ראינו ושמענו תמורות רבות ושונות של משקה הגמילה, הכולל ג&39;ינג&39;ר, פלפל, לימון, תפוח ולעיתים קרובות חומץ תפוחים. כל הפתרונות האלה יעזרו לגוף שלך להתחיל לשטוף את הרעלים מאתמול, וזה דבר טוב."
"מכיוון שהוכח שג&39;ינג&39;ר עוזר לגוף שלך לשטוף רעלים, הקפד להוסיף אותו לזריקת הגמילה שלך. לימון מוסיף ויטמין C שעוזר למערכת החיסון שלך. אנחנו מוסיפים תפוח (מיץ) ומוסיפים כמה פרוסות מהתפוח מכיוון שזה מוסיף סיבים טבעיים לגמילה, גורם לבטן שלך להרגיש מלא, ומפעיל אותו כדי להניע דברים.נסה את זה, ואם אתה רוצה להוסיף קצת מים, זה עושה את זה קצת פחות סמיך. ערבבו לימון אחד, תפוח וג&39;ינג&39;ר עם קורט פלפל כדי לאותת לגוף להתחיל את הקרצוף: "
- 1 תפוח (מיץ עם כמה פרוסות שנותרו שלמות)
- 1 לימון (קלוף ומיץ
- 1 אינץ' של ג'ינג'ר נא (קלוף)
- קורט פלפל קאיין
- חומץ תפוחים (אופציונלי)
