יתרונות אזוב הים: חסינות

הנשק החבוי החדש ביותר בארסנל הבריאות שלך עשוי להיות רק האצות שעליהן צעדת כדי להיכנס לים בפעם האחרונה שהיית על החוף. אזוב ים קיים מאז שהגלים לחפו לראשונה את החוף, אבל הוא נהנה מגיחה בפופולריות בגלל חומרי הזנה החזקים שלו לחיזוק מערכת החיסון.

אזוב ים עשיר במינרלים טבעיים, עשיר בברזל, אומגה 3 ונוגדי חמצון שהופכים אותו לחיזוק חסינות ועזר להורדה במשקל, וזו הסיבה שחברות קוטפות אותו מחופים רחוקים כמו אירלנד והאיים הקריביים, והצרכנים מוסיפים אותו לכל דבר, החל משייקים ועד קערות אסאי ואורז ושעועית.

היה קשה לזהות צמח מסוים שיש בו את כל הויטמינים והמינרלים שהגוף שלכם צריך, אבל אזוב הים מתקרב: הוא מכיל ויטמין B2, ויטמין B12, סידן, כרום, מגנזיום, אבץ וחומרי תזונה אחרים, ושימשה כתרופה טבעית לטיפול או הפחתת תסמינים דמויי שפעת.

מהו אזוב הים ומאיפה הוא מגיע?

"אזוב ים, הידוע גם בשם אזוב אירי, הוא אצה, מאקרו-אצה. הוא נמכר בצרורות שנראות בדיוק כמו האצות הצהובות והשקופות שהיית מוצא שוטף בחופים לאורך החוף האטלנטי והקריביים. אזוב הים מגיע הן מקציר אורגני והן מבריכות מעשה ידי אדם, והמקום שבו הוא גדל משפיע על הרכב הצמח והיתרונות הבריאותיים שלו. Vital Vegan מאמינה שעדיף אזוב ים בעבודת טבע מהאוקיינוס, ולכן הם קוטפים את אזוב הים שלהם רק מהאיים הקריביים, במיוחד מג&39;מייקה."

"לפני פחות ממאתיים שנה, אזוב ים שימש כטיפול בריאותי לשחפת ודלקת ריאות.הוא שימש גם כמזון להזנת אנשים שעבדו בשדות תפוחי אדמה מכיוון שהוא היה מקור לא יקר לחומרים מזינים. מכיוון ששימשה את החקלאים העניים, האצה נחשבה למזון עוני, ונשכחה על ידי שוחרי הבריאות, בשל האסוציאציה השלילית. ד"ר סבי, הרבליסט הידוע עם קהל חסידים, החזיר את אזוב הים לידיעת חסידיו והמליץ ​​למטופליו לטפל במחלות כרוניות. כיום, אזוב הים זמין במיינסטרים בשווקי הבריאות ובאינטרנט באמצעות חברות המגדלות אותו בבריכות האוקיינוס ​​וקוטפות אותו כדי למכור."

תזונת אזוב ים

20 גרם או 4-כפות של אזוב ים גולמי מספקים את הדברים הבאים:

• קלוריות: 10
• חלבון: 0.5 גרם
• סה"כ שומן: 0 גרם
• סך הפחמימות: 3 גרם
• סיבים: 0.5 גרם
• סוכר כולל: 0 גרם
• סידן
• ברזל
• מגנזיום
• זרחן
• אבץ
• נחושת

@VitalVeganInc @VitalVeganInc

7 יתרונות בריאותיים פוטנציאליים של אזוב ים

היתרונות הבריאותיים של אזוב ים מוסברים בסרטון למטה על ידי הסופר והרבליסט הטבעוני פול אוטוטה. אזוב ים לירידה במשקל וחסינות הם השימושים הנפוצים ביותר, בין רבים אחרים כגון בניית שרירים, הפחתת דלקת ועוד.

1. עשיר בברזל ומגביר אנרגיה

אזוב ים מלא בברזל, שחסר לאוכלים מהצומח מכיוון שהוא נפוץ במזונות מן החי כמו בשר, עוף ופירות ים. אזוב ים מכיל כ-9 מיליגרם ברזל ל-100 גרם, מה שאומר שבאזוב ים יש פי 9 יותר ברזל מאשר בעוף. כאשר אתה מרגיש עייפות או אנרגיה נמוכה, ייתכן שזה בגלל שרמות הברזל שלך נמוכות, שכן ברזל עוזר לגוף שלך ליצור תאי דם אדומים כדי להעביר חמצן מהריאות שלך לתאים שלך.בנוסף לנטילת תוסף ברזל בריא, נסה להוסיף אזוב ים בצורת ג'ל לשייקים שלך ותראה אם ​​אתה מתחיל להבחין בהבדל באנרגיה שלך. אם אי פעם אובחנת עם אנמיה קלה, אזוב ים יכול לעזור לגוף שלך לקבל את הברזל שאתה צריך.

2. מכיל יותר מ-90% מהרכיבים התזונתיים שגופנו זקוק להם

"אצת הים הצהובה הספירלית הזעירה היא צפופה מאוד בחומרים מזינים, היא כמעט כמו המולטי ויטמין של הטבע. אוטוטה מסביר שבטחב ים יש 92 מתוך 110 המינרלים שמהם עשוי הגוף, >"

3. מקדם ירידה בריאה במשקל

"

אזוב ים מכיל רמות גבוהות של יוד, מינרל המצוי בכמות מוגבלת של מזונות. הגוף שלנו זקוק למינרל זה במידה כדי לייצר הורמוני בלוטת התריס. הגוף זקוק גם להורמוני בלוטת התריס להתפתחות תקינה של העצם והמוח במהלך ההריון והינקות, >"

אזוב ים מכיל את מרכיבי הורמון בלוטת התריס החיוניים החשובים לתפקוד בריא של בלוטת התריס ולחילוף החומרים בגוף.אז אם בלוטת התריס שלך לא מתפקדת כראוי זה יכול להועיל ולסייע בירידה במשקל. אבל לפני שאתה משתמש בטחב ים כדי להגביר את הורמוני בלוטת התריס או כתוסף לירידה במשקל, בדוק עם הרופא שלך כי אתה לא רוצה להגזים עם מבשרי הורמונים אלה. מתינות היא הדבר החשוב ביותר בתפקוד בלוטת התריס.

4. יכול לעזור לבנות שריר

האצה עשירה בחלבון עם 6 גרם חלבון ל-100 גרם אזוב ים. באופן ספציפי, הוא מכיל חומצת אמינו בשם טאורין, המסייעת לגוף לשרוף שומן ולבנות שריר. לטאורין יש את היכולת לגרום לגוף לשרוף שומן במקום פחמימות במהלך אירובי, לפי Otote.

5. מחזק את מערכת החיסון

"אזוב ים גם עוזר לגוף להילחם נגד הזדקנות ודלקות יומיומיות, במה שאפשר לכנות האנטי: אנטי דלקתי, אנטי אייג&39;ינג, אנטי בקטריאלי ואנטי ויראלי. הוא משמש כטיפול כדי לעזור למנוע ולהקל על תסמיני הצטננות ושפעת, בצורת אבקה.זה יכול לשמש כדי למנוע הצטננות אבל גם לעזור לך לרפא ולהחלים ממחלה, אומר Otote. אזוב ים מכיל אשלגן כלורי, שעוזר לגוף להפחית דלקת ואנשים נוטלים אותו כדי להוריד את הסיכון לזיהומים בגלל השפעתו החיובית על מערכת החיסון. Otote מסכם את זה כתוסף ללא הפסד: אזוב ים כשאתה חולה הוא ניצחון, ואזוב ים כשאתה בריא הוא ניצחון, זה מנצח."

6. שפר את בריאות העור והשיער

אזוב ים מכיל רמות גבוהות של גופרית המסייעת באיזון הביופלורה של העור, מסייעת בבניית קולגן, מחזקת את העור ומגבירה את הגמישות, על פי מחקרים. אזוב ים מכיל גם ויטמינים A ו-K שעוזרים להילחם בגורמי לחץ סביבתיים הקשורים להזדקנות, אקנה ונשירת שיער.

7. אזוב ים עשיר בחומצות שומן אומגה 3

אצות ים, כולל אזוב ים, הן מקור יקר ערך לחומצות שומן אומגה 3 ו-6, הממלאות תפקיד מפתח בחילוף החומרים, ותומכות בצמיחת תאים ובמסלולים מטבוליים, כך עולה ממחקר שפורסם על ידי MPDI.החוקרים מציינים גם כי אומגות הן חיוניות להתפתחות אנושית בשלבים מוקדמים, ותורמות למניעת מחלות לב וכלי דם, כולל השמנת יתר ומחלות לב, ועשויות אפילו להגן מפני סרטן ודלקות.

תופעות לוואי של אזוב ים

במקרים נדירים, אזוב ים יכול לגרום לגורמים הבאים:

• קדחת
• בחילה
• הקאות
• שלשול
• תחושת צריבה בפה, בגרון ובבטן

באיזו תדירות לקחת או לאכול אזוב ים וכיצד להשתמש בו

אזוב ים ניתן לצרוך כל יום בצורה נוזלית ג'ל כדי להוסיף לשייקים, קערת האסאי שלך, או אפילו למרוח ישירות על העור או השיער שלך כטיפול מבהיר. האצות יכולות לשמש גם כתת אפייה לביצים, מה שהופך אותה לדרך קלה להכניס מינרלים לתזונה שלך באמצעות אפייה, אז השתמש בטחב ים כשאתה אופה עוגיות, עוגות ומאפינס.אתה יכול גם להשתמש בו בתור רו או ג'ל מסמיך בדגנים כמו אורז או קינואה, פארו, או בעת הכנת שעועית. הכמות והמינון המומלצים עבור אזוב ים הוא כ-1 עד 2 כפות ליום, רצוי לצרוך עם מזון. צפו בסרטון ההדרכה שלנו כיצד להכין אזוב ים בבית.

• קערות אסאי
• שייקים
• טיפול בשיער ועור
• תחליף ביצה למאפים
• רוטב לסלט

איפה קונים אזוב ים

"חברה אחת שצדה את עינינו היא Vital Vegan, Inc. אשר קוטפת אזוב ים מחופי ג&39;מייקה ומוכרת אותו כצמחים מיובשים ותוספי אבקה או בצורת ג&39;ל. Vital Vegan מוכרת תוספי אזוב ים ומשקאות. המטרה שלנו היא להוציא מוצר בצורתו הטהורה והטבעית ביותר שייטמע בגוף, נכתב באתר. Vital Vegan Inc. קוטפת אזוב ים משלה מקווי החוף של ג&39;מייקה."

מחפש עוד טיפים, מתכונים ומידע? הנה כל מה שאתה צריך לדעת על אזוב ים.