הקיץ הוא עונת התותים, וקרם 'נחמד' של עוגת תותים היא הדרך המושלמת לנצל קצת! עשויה על בסיס של בננות קפואות וקרם קוקוס, הגלידה ללא חלב היא בדיוק הדבר לימי הקיץ החמים.
שמנת נחמדה היא גרסה בריאה יותר של גלידה, בערך כמו תערובת בין שייק לסורבה. הוא ללא סוכר, ללא מוצרי חלב, ומיוצר בבלנדר מהיר עם פירות קפואים אמיתיים. הגישו את הגלידה שלכם ישירות מהבלנדר לקבלת מרקם רך להגשה. לחלופין, אתה יכול להקפיא אותו עבור גלידה שניתן לגרוף.
בסיס התות משתלב היטב עם קראמבל עוגיות תוצרת בית, ויוצר טעם של "קוצרה". הוא מעט פריך, מתוק בעדינות, ומשפר את טעמי פירות היער בצורה מדהימה.
גלידה לא חייבת להיות לא בריאה או להשאיר אותך נפוח. על ידי זריקת מוצרי חלב, אתה יכול להוריד את הסיכויים שלך למחלות לב ולהיות בדרך לחיים בריאים יותר. שמור מיכל של קרם עוגת תותים נחמד זה במקפיא שלך כל הקיץ עבור קינוחים בריאים ומרעננים!
זמן הכנה: 10 דקותזמן הקפאה: 30 דקותזמן כולל: דקות עלות: מתכון $4.00 | מנה של $0.67
עוגת תותים קרם נחמד
מגיש 6
מרכיבים
קרם נחמד
- 1 קופסת חלב קוקוס מלא שומן, צונן ($1.11)
- ½ ליטר תותים קפואים ($1.25)
- 4 בננות בשלות, קפואות ($0.64)
- ½ תרמיל פולי וניל או 1 ½ כפית תמצית וניל טהורה ($0.30)
קרמבל לחם קצר
- 6 (50 גרם) עוגיות עיכול טבעוניות, עוגיות קצרות או קרקרים גרהם ($0.24)
- ¼ כוס קשיו ($0.43)
- קורט מלח ים ($0.01)
- 1 כף אגבה או סירופ מייפל ($0.08)
הוראות
- אם אתם משתמשים בתרמיל וניל, פורסים את התרמיל לשניים ומגרדים את הגרעינים בעזרת גב סכין. גרפו את קרם הקוקוס מהחלק העליון של קופסת חלב הקוקוס.
- שמרו את מי הקוקוס לשייק או למתכון אחר.
- הוסף את קרם הקוקוס, התותים, הבננה ופולי הוניל או תמצית למעבד המזון או לבלנדר המהיר שלך. לערבל על בינוני-גבוה עד לקבלת תערובת חלקה לחלוטין, מה שגורם לקחת 3-10 דקות תלוי בבלנדר שלך.
- העבירו לתבנית, וצננו במקפיא למשך 30 דקות לפני ההגשה.
- מניחים את עוגיות הלחם הקצר או פריכיות הגרהם, אגוזי הקשיו, המלח והממתיק למעבד מזון או בלנדר ומקציפים עד שהם מתפוררים.
- משטחים את תבנית הגלידה עם הקראמבלס, ואז מוסיפים עוד תוך כדי הגשה בנפרד. תהנה!
הערות
- הגישו את הקרם הנחמד הזה עם תותים מיובשים בהקפאה לעוד יותר טעם.
- תעלו מהקערה ונסו להגיש את הקרם הנחמד שלכם בקונוסים של וופל.
- לא חובבת תותים? החליפו אותם בפירות אחרים כמו פטל, מנגו או אוכמניות.
בתור Amazon Associates, אנחנו מרוויחים על רכישות מתאימות.
בתור Amazon Associates, אנחנו מרוויחים על רכישות מתאימות.
בתור Amazon Associates, אנחנו מרוויחים על רכישות מתאימות.
תזונה: 1 מתוך 6 מנותקלוריות 248 | סך השומן 12.4 גרם | שומן רווי 8.8 גרם | כולסטרול 0 מ"ג | נתרן 47.1 מ"ג | סה"כ פחמימות 33.9 גרם | סיבים תזונתיים 3 גרם | סה"כ סוכרים 18 גרם | חלבון 3.6 גרם | סידן 14.5 מ"ג | ברזל 1 מ"ג | אשלגן 382 מ"ג |
