אשחר הים בונה חסינות

אשחר הים זוכה לרגע הודות ליתרונות הבריאותיים העיקריים שלו, שנעים מחסינות ועד עור נקי ועשויים אפילו לטפל בסרטן. מחקרים מוקדמים מראים כי אשחר הים מסייע למערכת החיסון להוציא תאים סרטניים כאילו הם זבל, ומחזק את ההחלמה של חולים בכימותרפיה. עם יותר מ-190 ויטמינים פעילים על בסיס צמחי, נוגדי חמצון ומינרלים, בגרגרי יער זעירים אחד, הפך אשחר הים לתוסף פופולרי לאחרונה. ככל שנלמד יותר, כך אנו חושבים שאשחר הים צריך להיות ברשימה של כולם של מה לקחת מדי יום.

"השמן המופק מגרגרי הכתומים התוססים של אשחר הים: תומך בתפקוד החיסון, מסייע בניקוי העור, נלחם בהזדקנות התא, משפר את זרימת הדם ומוריד את רמות הכולסטרול הרע LDL. כפי שמחקר אחד הראה שאשחר הים עשוי להוריד את הסיכון לסרטן ממאיר, לתמוך בהתחדשות הגוף לאחר כימותרפיה, הגרגרים נבדקים כעת כטיפול בחולי סרטן."

מאיפה בא אשחר הים?

"אשחר הים הוא צמח שמקורו באירופה ובאסיה, שם הוא גדל לאורך גדות נהר, חופי ים, דיונות חוליות ומדרונות הרים מגובה פני הים עד 12,000 רגל, לפי One Green World. זה צמח שקשה לקטוף או לקטוף, אבל היוונים והסינים הקדמונים השתמשו בו מאז תחילת הרפואה, בתחילה כדי לתת לסוסים את הפרווה המבריקה שלהם ולאחר מכן כדי לרפא מחלות כמו הצטננות, שיעול, דלקות וזיהומים. שמו הלטיני הוא Hippophae Rhamnoides L , שמתורגם לסוס מבריק.אשחר הים שימש במשך מאות שנים באירופה ובאסיה כתרופה טבעית לטיפול בחום, דלקות, ריאות צפופות, הצטננויות ושיעול, ואפילו כדי לכווץ גידול גידולים בקיבה ובוושט, על פי נתוני משרד המזון של אונטריו לחקלאות אירועים כפריים . סיבה אחת: פירות היער עשירים בחלבון, ויטמינים C, A, K ו-E, ונוגדי חמצון רבי עוצמה - עם 190 תרכובות ביולוגיות מרשימות בסך הכל."

זה דבר אחד שגרגרי יער ישמשו ברפואה עתיקה, אבל המדע המודרני בודק את התיאוריות במעבדה, ועד כה, כוחו של אשחר הים כמרפא טבעי הוכח, כפי שחוקרים מדענים בדיוק כמה טוב טבעי צמח אחד יכול לספק. עד כה המחקרים שלהם הראו שגרגרי היער האקזוטיים הזה טוב עבורכם כמו כל צמח אחר על פני כדור הארץ, אבל השאלה היא: מה זה יעשה לכם, מי צריך לאכול ממנו יותר ואיך כדאי להשיג אותו (בתוסף טופס או מיץ טרי או שמן)?

נראה שהתשובה היא שאם מקבלים יותר ויטמין C המחזק את מערכת החיסון, אז כולנו צריכים לחפש אשחר ים. הוא מכיל 400 עד 900 מ"ג של ויטמין C ב-100 גרם (תלוי איפה הוא גדל), בעוד שאותה כמות של מיץ תפוזים מכילה כ-50 מ"ג. מכיוון שהישאר בריא הוא המטרה לטווח קצר ולטווח ארוך כעת, יש עניין מחודש ומובן באשחר הים כתוסף לחיזוק הבריאות.

הנה 7 יתרונות בריאותיים של אשחר הים ומדוע כדאי לכם לקבל יותר ממנו.

1. אשחר הים מכיל גורמי אנטי אייג'ינג שעוזרים לנקות עור ומחזק קולגן

אם אתם רוצים עור רך, זוהר ובעל מראה בריא, אשחר הים היא אחת הדרכים להשיג זאת. בפעם הבאה שאתם קונים מוצרי טיפוח לעור, בדקו אם אשחר הים הוא אחד המרכיבים העיקריים. השמן נפוץ בשימוש בקוסמטיקה לטיפול והחייאת עור יבש, מתקלף או מזדקן במהירות, שכן פירות היער מכילים שפע של ויטמין A, (אלפא ובטא-קרוטן) וקרוטנואידים אחרים וכן ויטמין E, על פי מחקר לימודי.

"שמן אשחר הים מכיל תרכובות טבעיות עוצמתיות הפועלות כסוכני אנטי אייג&39;ינג. יש לציין ששמן זה מכיל חומצה פלמיטולאית נדירה (אומגה 7) המהווה מרכיב של שומנים בעור וממריץ תהליכי התחדשות באפידרמיס וריפוי פצעים. שמן אשחר הים מפעיל תפקודי עור פיזיולוגיים ומפחית צלקות, על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב."

"השמן מכיל תכולה גבוהה של גמא-לינולנית ייחודית, שהיא גם מרכיב חשוב מאוד לעור שכן כחומר בנייה למרכיבי מלט בין-תאי הוא קושר תאי אפידרמיס. זהו גם מרכיב של פוספוליפידים הבונים קרומי תאים, על פי המחקר. חומצה גמא-לינולנית משפרת את זרימת הדם אשר משפיעה לטובה על אספקת ההזנה והחמצן לעור, והיא מסירה עודפי רעלים אשר כתוצאה מכך משפרת את מבנה העור, המראה והגוון. במקרה זה, GLA מגן ביעילות על העור מפני זיהומים, מקל על דלקות, ומאט את תהליך ההזדקנות."

" אשחר הים מכיל שומנים מורכבים המסייעים ליישר את גוון העור, לחות לעור ולהעניק לו זוהר ברור ובריא. הליפידים הקוטביים (פוספוליפידים וגליקוליפידים), משפרים את הלחות העור ומרככים את האפידרמיס, משפרים את גמישות העור, מפחיתים דלקות, מאיצים את התחדשות העור וחידוש התאים, על פי המחקר. לא פלא שהגרגרים שקשה לקטוף ומאפשרים קטיף רק כל שנתיים שווים את העבודה "

הדרך הטובה ביותר לקחת את זה לעור: חפשו שמן אשחר הים כמרכיב במוצרי טיפוח.

2. אשחר הים מטפל בדלקות, זיהום ומגוון מצבים

"במחקר אחד זה, נמצא כי אשחר הים מכיל 190 חומרים ביו-אקטיביים ונחשב כאחד הצמחים היקרים ביותר עבור תרופות טבעיות פוטנציאליות. תמציות מהפרי, היוצרות שמן רב עוצמה, יכולות לשמש לטיפול במגוון מצבים הקשורים כולם לדלקות וזיהום.לבעיות עיכול, המחקר מצא שלשמן אשחר ים יש השפעה מרגיעה בדלקת של המערכת, בתריסריון או בטיפול בשלשולים, לפי המחקר. זה גם הוכח לעבוד בטיפול ב:"

• מחלת כיב קיבה כרונית
• דלקת מפרקים שגרונית, או כדי לעצור דימום קטן ולהפחית את הסיכון לטרומבופלביטיס
• חום הנגרמת על ידי וירוסים וחיידקים
• דרמטוזות ומחלות עור, פריחות או שריטות קטנות
• שיער חלש ופגום; הוא שימש כתרופה לנשירת שיער או התקרחות
• כוויות, כוויות קור, פצעי מיטה וכוויות שמש

הדרך הטובה ביותר לקחת את זה עבור דלקת או זיהום: שמן אשחר הים לגירויים מקומיים עובד הכי טוב בקרמים או בשמן, תחליב. לבליעה, חפשו אותו בצורת השמן.

3. אשחר הים מכיל נוגדי חמצון המקדמים את בריאות הלב

" אשחר הים ידוע כמשפר את זרימת הדם ותפקוד הלב, על פי מספר מחקרים. הצמח מכיל אחוז גבוה של ויטמין K, המסייע לנרמל את קרישת הדם. במחקר, גברים חולקו לשתי קבוצות ואחת אכלה 5 גרם שמן אשחר הים והקבוצה השנייה נטלה שמן קוקוס כל יום במשך ארבעה שבועות. לקבוצה שלקחה את אשחר הים היו סמנים נמוכים משמעותית לקרישי דם מסוכנים, מה שמצביע על כך שיש השפעות מועילות של שמן אשחר הים על קרישת הדם."

"במחקר סקירה אחר, חוקרים מצאו שיש השלכות קרדיווסקולריות פוטנציאליות של צריכת פירות יער אשחר ים בבני אדם, בשל העובדה שצריכת פירות יער קשורה להפחתה בסיכון קרדיווסקולרי, אך יש צורך לבצע מחקר נוסף. "

הדרך הטובה ביותר לקחת את זה לבריאות הלב: שמן אשחר הים (הכמויות המומלצות נעות בין 5 ל-20 גרם אז בדוק עם הרופא שלך לפני שאתה מתחיל כל תוסף חדש).

"4. אשחר הים עוזר להפחית את רמות ה-LDL או הכולסטרול הרע"

"אשחר הים מעלה את הכולסטרול ה-HDL (הטוב) ומוריד את רמת הכולסטרול ה-LDL (הרע) בדם בגלל הריכוזים הגבוהים של נוגדי חמצון, במיוחד האופן שבו השמן מגביר את הזמינות הביולוגית של הפלבנואידים. לאחר בדיקות טקסונומיות, כימיות ותחושתיות של פרי אשחר ים נפוץ שבוצעו באוניברסיטה בפינלנד, הוכח שפרי היפופאיס rhamnoides מעלה משמעותית את רמת חלקיק הכולסטרול המועיל בצפיפות גבוהה (HDL). לאחר צריכת מיץ פירות יער אשחר הים, חלה עלייה מסומנת של היחס בין כולסטרול HDL לכולסטרול LDL והתארכות שלב הפיגור של חמצון כולסטרול LDL, על פי המחקר."

הדרך הטובה ביותר לקחת את זה לבריאות הכולסטרול: נראה שהמיץ של פירות היער עובד הכי טוב לכולסטרול.

5. אשחר הים מסייע לחיזוק התפקוד החיסוני, עם יותר ויטמין C מאשר תפוז

גרגרי יער אשחר הים מכילים בעיקר ויטמין C (כ-400 עד 900 מ"ג C ל-100 גרם שמן, שזה בערך חצי כוס, תלוי בזן ובמקום גידולו), בעוד תפוז אחד מכיל 50 מ"ג של ויטמין C עבור אותה כמות מיץ. נכון לעכשיו, כשמספר מקרי ה-COVID-19 נמצא בעלייה באמריקה, צרכנים מחפשים דרכים להעמיס על ויטמין C עבור כוחו המחזק את מערכת החיסון.

"כמקור טבעי לוויטמין C הנספג היטב, שמן זה משמש כטיפול משלים במספר מצבים הדורשים כמות מוגברת של חומצה אסקורבית וכחומר התומך בתפקוד מערכת החיסון, על פי לחדר העבודה."

תכולת ויטמין C באשחר הים תלויה במקום בו הוא גדל. למקרה שאתה תוהה בכמה C יש שמן או פרי שלך, בדוק את התוויות: "אשחר הים הגדל באירופה בדיונות החוף מכיל 120 עד 315 מ"ג של ויטמין C בפירות טריים, והמין הגדל באלפים מכיל הרבה יותר, בין 405 ל-1, 100 מ"ג ויטמין C עבור 100 גרם שמן).פירות אשחר הים הסיניים הם העשירים ביותר בויטמין C, עם עד 2500 מ"ג במנות מסוימות, דוגמה למחקר

הדרך הטובה ביותר לקחת את זה לתפקוד מערכת החיסון: נטילת שמן אשחר הים היא הדרך הטובה ביותר לתמוך בתפקוד החיסוני.

6. אשחר הים עמוס בוויטמינים ובמינרלים החיוניים שלך

"גרגרי יער אשחר הים מתהדרים באשלגן, סידן, מגנזיום, ברזל וזרחן, כמו גם חומצה פולית, ביוטין וויטמינים B1, B2, B6, C ו-E. יותר ממחצית מהשמן בשמן אשחר הים הוא שומנים חד ורב בלתי רוויים, שהם מקורות גבוהים לאומגה 9 ואומגה 6, סוגי השומן הטובים. בנוסף, שמן אשחר מכיל חומצה לינולית (LA) וחומצה אלפא-לינולנית (ALA) מקבוצה זו שאינן ניתנות להפקה על ידי גוף האדם עקב מחסור באנזימים מסוימים. באופן מעניין למדי, חומצה לינולית נחשבת לחשובה מכל חומצות אומגה 6 כמו חומצות אחרות בקבוצה זו, על פי המחקר."

הנה עובדה מהנה שכדאי לחזור עליה: שמן אשחר הים עשוי להיות המזון הצמחי היחיד שידוע למדענים המספק את כל ארבע חומצות השומן אומגה: אומגה 3, אומגה 6, אומגה 7 ואומגה 9 , לפי המחקר.

הדרך הטובה ביותר להשיג אותו עבור ויטמינים ומינרלים חיוניים: קח שמן אשחר ים מדי יום כדי לספוג ויטמינים ומינרלים חיוניים.

7. אשחר הים נבדק כעת לתרופות סרטן

"אשחר הים עשוי לעזור להילחם בתאי סרטן במעבדה, כך מראים מחקרים מוקדמים, אך יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את התכונות האנטי-סרטניות של הצמח, לדברי מדענים. אשחר הים מוריד את הסיכון לסרטן ממאיר, תומך בהתחדשות הגוף לאחר הכימותרפיה והמחלות הקשות, כתבו מחברי המחקר, שכן הוא ממריץ ומחייה מחדש, משפיע לטובה על מצב הרוח ויש לו השפעה נוגדת דיכאון."

במחקר נפרד, הפעילות האנטי-סרטנית של אשחר הים נבדקה והוא היה יעיל נגד תאי סרטן השד, קרצינומה של הכבד והכליות וכן סרטן המעי הגס, אך החוקרים אמרו שיש צורך במחקר נוסף נעשה.

"במחקר ההוא על תאי סרטן שד אנושיים, המחברים דיווחו שצמיחת תאים דוכאה על ידי טיפול בפרוציאנידינים של אשחר הים בריכוזים שבין 10 ל-60 מיקרוגרם/מ"ל.בנוסף, נמצא כי הפרוציאנידינים שנבדקו מעוררים אפופטוזיס בתאים באופן תלוי מינון, "

הדרך הטובה ביותר להשיג אשחר ים לחולי סרטן: פירות יער נבדקים כעת כתרופה.

ב-The Beet, אנו תמיד חושפים מזונות צמחיים בעלי יתרונות בריאותיים והם מזונות מתפתחים לתמיכה בלב בריא ובמערכת חיסונית חזקה, הודות לרמות הגבוהות של ויטמינים וחומרי תזונה חיוניים. בעבר, הדגשנו זרקור על חמצמץ, פרי טרופי שעוזר לאנשים לישון טוב יותר, להוריד דלקות, להילחם בזיהום, ובעל פוטנציאל לטפל יום אחד בתאים סרטניים, על פי מחקרים חדשים. אם יש לך מזון שאתה סקרן לדעת עליו יותר, צור איתנו קשר ונפרט את היתרונות הבריאותיים.