"במקום לעסוק בספורט ולהשתתף בחוגים מחוץ ללימודים כמו סטודנטים אחרים בקולג&39;, קאיוטה ג&39;וזף בילתה את רוב שנות הבגרות המוקדמות שלה בבית החולים ומחוצה לו - כשהרופאים נאבקו להבין מה גורם למחלה ולעייפות קיצונית שלה. כשהייתי בן 22, הייתי הכי חולה שהייתי בחיי, אמר ג&39;וזף, שסוף סוף אובחן עם אגרוף אחד-שתיים של סרטן בלוטת התריס ומחלת ליים אוטואימונית כרונית. כאשר ניתנה לה האבחנה שנאלצת להילחם בשתי מחלות מתישות נפרדות, ג&39;וזף עמדה בפני האפשרות שתחושת חולה ועייפות עומדת להיות גורלה עד סוף חייה.במקום זאת, הסימפטומים הקיצוניים ביותר שלה הסתיימו לאחר שנתיים וחצי בלבד."
בגיל 24, ג'וזף הוכרזה רשמית נקיה מסרטן ומחלת ליים על ידי הרופאים שלה, וכעת, 12 שנים לאחר האבחנה הראשונית שלה, גם לא היו לה שום התפרצויות הקשורות לליים, אשר על ידי הפעם שבה הם תפסו את זה, הפכה למצב אוטואימוני. הסלק דיברה עם יוסף, שהוא צמחי, על הצעדים שנקטה כדי לעזור לרפא את עצמה. בשנים שלאחר מכן היא התעמקה ברפואה הטבעית והפכה מוסמכת בריפוי הוליסטי, ופועלת לקראת דוקטורט. בתודעה. ג'וזף משתפת כיצד השתמשה בחיבור נפש-גוף ובמגוון גישות אחרות כדי להיפטר מגופה ממחלה ולמצוא את דרכה לבריאות. היא מאמינה שהתרגולים האלה הצילו בסופו של דבר את חייה.
ראשית, היא עברה טיפול בסרטן
"לאחר מחלת הסרטן של ג&39;וזף והאבחונים של ליים, היא החלה בטיפול לפי פרוטוקולי הרופאים שלה, המבוסס על הרפואה המערבית.אבל מהר מאוד היא הרגישה שהטיפול מחליא אותה והיא רוצה לחזור לחיים נורמליים, אני הייתי כרית סיכה אנושית, היא אומרת. ג&39;וסף קיבל החלטה: אם אני אהיה חולה ואמות ככה, אז אני אצא עם החברים שלי ונהנה מהחיים."
"ואז ג&39;וסף, שהייתה אז רק בת 23, אמרה לרופא שלה שהיא לא מרוצה לחיות ככה. היא הייתה סקרנית לגבי תרופות אלטרנטיביות שיכולות לעזור לה להשתפר. הרופא שלה הפנה לה הפניה נדירה ללכת לראות רופא הוליסטי באפר איסט סייד בניו יורק. היא נכנסה למשרדו של ג&39;רי אפשטיין, פסיכיאטר שהיה ידוע בשילוב טכניקות נפשיות כדי לסייע בטיפול בבעיות הקשורות לבריאות. כשהם נפגשו, הוא התחיל את שיחתם בשאלת בריאותה. לאחר מכן הוא הציע תיאוריה כיצד מחלות יכולות להיות תוצר דו-תוצר של שדות אנרגיה מדוללים, תוך שימוש במדע הפיזיקה הקוונטית כדי להציע שיש דרכים אחרות לריפוי. זה הצחיק את דעתי, נזכר ג&39;וסף שנים מאוחר יותר."
"ג&39;וזף ראה את ד"ר אפשטיין על בסיס קבוע ובילה שעות בתרגול הטכניקות והתרופות הטבעיות שהמליץ עליו. זה כלל ארבע שעות או יותר של מדיטציה ביום, עבודה על סילוק מתח, תרגול נוכחות ושינוי מצב גלי המוח שלה, במילים שלה. היא עבדה על ריפוי טראומות עבר על ידי רישום והתמודדות עם רגשות כפי שחוותה אותם."
"כתוצאה מהחיים ברגע ההווה, אומר ג&39;וזף, התחלתי ללמוד יותר על הזנת הגוף שלי והתחלתי לאכול תזונה צמחית", תוך הימנעות מארוחות בדרכים שהיא נהגה לאכול בתור ניו יורקר מסוג &39;א&39;."
מה היא אכלה ביום
"בתזונה הצמחית החדשה שלה, ג&39;וזף אכלה הרבה ירקות איכותיים והייתה יצירתית עם בישול ירקות בסוגים שונים של רטבים. לא שמים דיזל במזארטי, היא אומרת, כלומר היא התחייבה להזין את גופה במזון צמחי איכותי, שגם ממריץ אותה.היא התמקדה בירקות, פירות ושילובים יצירתיים."
לאחר שאכלה בריא ודבקה במדיטציה וברישום היומן שלה, כמו גם בתרגול הפחתת המתח בתשומת לב לאורך כל היום, ג'וזף מצאה את בריאותה שוב.
"עדיין לא היה לי התלהבות של מחלה אוטו-אימונית; כל תאי הסרטן שלי נעלמו, הם מעולם לא עלו בסריקה, אפילו שנים מאוחר יותר", אמרה. ג&39;וזף מרגישה בריאה ומועצמת מאי פעם ודבקה בשיטות שלה. התמקדתי בריפוי הגוף שלי ולבודד את עצמי מלחץ, היא אמרה. היא מוסיפה שעבורה, הרפואה הקונבנציונלית לא עזרה, למרות שזה היה רק הניסיון שלי, יש כל כך הרבה אנשים שאני מכירה שנעזרו ברפואה המערבית. (הסלק ממליץ לך לעבוד עם הרופא שלך כדי למצוא את הטיפול המתאים לך ולכל מה שאתה עובד כדי לרפא.) "
3 שיטות טבעיות שג'וזף ממליץ
מדיטציה: התחל עם קבוצה, כדי לעזור להבין את זה.
"התחלתי לראשונה עם מדיטציית סנגה והשתתפתי במפגש מדיטציה קבוצתי של שעתיים מדי יום, היא אומרת. אחר כך הייתי עושה מדיטציה עוד שעתיים בצהריים ושעה בלילה. כשהדבר היחיד בינך לבין המוות הוא הדבר האחד הזה - הורדת רמות הלחץ שלך, אין מה להפסיד. הייתי על הרצפה והתפללתי שאשתפר, וכשאתה נמצא באותו רגע של חשבון נפש, אנשים יכולים לעשות דברים סחטניים. ברגע שאתה לומד משהו כזה, אתה לא יכול לחזור אחורה.""
שנה את מצב הנפש שלך: עבוד על נוכחות.
"בתחילת דרכי, חתרתי לשקט ושלווה. המוח שלי היה ב'נקודת בטא גבוהה' - שהיא קרב או ברח. כשאני נוכח, ערני וממוקד אבל רגוע, הגוף שלי מסוגל לרפא את עצמו כי תפקודי החיסון שלי אינם מדוכאים."
"הגוף יכול לעשות מה שאני מכנה פרויקטי בנייה ארוכי טווח כמו ריפוי מחלות או כניסה להריון כשאתה לא במלחמה או ברח.אז, הפסקתי לעשות את הדברים שגרמו לי ללחץ וממש התמקדתי בהפיכת תחושת בריא ושלווה לעדיפות הראשונה שלי. כשאתה מוציא את גלי המוח שלך מ-High Beta, כאשר אתה מונע מהמערכת שלך להיות מוצפת באדרנלין וקורטיזול - זה משנה את תפקוד החיסון שלך. המדע מראה כעת עד כמה ההשפעה של זה על ריפוי כמעט כל מחלה כרונית מדהימה."
"הכנסתי את הגוף שלי למצב בריא שבו הוא הצליח לתקן את עצמו. אני עושה את זה עם הלקוחות שלי עכשיו ובעצם, אנחנו צוללים יחד לעומק כדי לחוט מחדש את המסלולים העצביים שלהם - כדי לרפא מבפנים ומבחוץ", היא מסבירה.
התמודד עם רגשות: התמודד חזיתית עם מה שמפריע לך.
"רגשות הם כמו מבקרים וכאשר אחד מתדפק על סף דלתכם, קבלו אותו פנימה עם כוס תה, אומר יוסף. כשאנחנו מתמודדים עם הרגשות שלנו, אנחנו לא צריכים לעשות דברים הרסניים כמו אכילת מתח, או הרגלים התנהגותיים רעים אחרים, או להמשיך לסבול מערכות יחסים לא בריאות.”"
"בשבילי, חלק מהסיבה שהייתי חולה מלכתחילה הייתה שלא ידעתי איך להתמודד עם הרגשות שלי. חייתי בקיום המפוקח-מרכזי הזה כי רציתי שיאהבו אותי, פופולרי, מגניב, מקובל."
"להיות חולה זה הדבר הכי טוב שקרה לי. אני לא מתחמק מהרגשות שלי יותר."
כדי להתחיל לאכול תזונה נקייה ובריאה מבוססת צמחים מלאה בירק, הכינו את קערת הבריק הירוק הזו עם תרד, פטריות וחמאת שקדים לארוחת הבוקר. לארוחת צהריים או ערב, תיהנו מסלט אגסים זה עם ויניגרט חרדל מייפל וכרובית צלויה מלאה.
לעוד סיפורים מעוררי השראה כמו זה, עיין בעמודת סיפורי ההצלחה שלנו.
