הנה איך להזמין טבעוני בצ'יפוטלה

צ'יפוטלה עשתה חזרה מצרותיה הקודמות על ידי התמקדות במרכיבים בריאים, טריים וצמחיים שמוכנים לאכילה בכל עת. רשת זו היא המסעדה המובילה בשירות מהיר לצרכנים צמחיים וטבעוניים ברחבי הארץ. עם 2,500 מיקומים ברחבי ארצות הברית, צ'יפוטלה היא אפשרות נגישה בקלות לכל מי שרוצה להימנע ממוצרים מהחי ועדיין לאכול ארוחה מקסיקנית טעימה. בעיקרון, כל האופציות ללקוח אוכל הבשר זמינות לצרכן מהצומח, פשוט תחזיקו את הבשר והוסיפו שעועית, פלפלים או מה שתרצו.

בין אם אתם מזמינים בוריטו, טאקו, סלט או קערת בוריטו, המסעדה מציעה מספיק אפשרויות טבעוניות כדי ליצור מעטפת טעימה וממלאת. צ'יפוטלה משתמשת רק ב-53 מרכיבים לחלוטין בכל האוכל שלו, 44 מהם טבעוניים. זה עושה את זה קל להפליא לעזוב את צ'יפוטלה עם ארוחה משביעה על בסיס צמחי, בנוסף, הזמנות ללא בשר מגיעות בדרך כלל עם גואק חינם ומצלצלים במחיר נמוך בהרבה!

מגוון העצום של האפשרויות הטבעוניות של צ'יפוטלה הופך את זה למועדף מוחלט על כל אוכל צמחי. החברה מתייחסת כל כך לארוחות קדימה מהצומח, שאתה אפילו לא צריך להיות טבעוני כדי ליהנות מארוחה צמחית לחלוטין. תשעת המרכיבים היחידים שיש להיזהר מהם בעת ההזמנה כוללים גבינת מונטריי ג'ק, בקר, תרבויות גבינה, דבש, חלב, חזיר, צ'דר לבן, שמנת תרבותית ועוף. מלבד אלה, הארוחה שאיתה אתה יוצא מובטחת להיות טבעונית.

ארוחות

בוריטו: ה-Chiptole Burrito הוא האופציה הכבדה והטובה ביותר בתפריט.ניתן למלא את הטורטיה הקמחית הרכה והמחוממת בכל מספר מרכיבים, מה שהופך אותה לאחת הארוחות הטבעוניות המהירות ביותר בשוק. אחד הדברים הגדולים ביותר בצ'יפוטלה הוא שהיא מגישה סופריטות טופו, ומציבה את החברה מעל מתחרותיה. רשת המסעדות מציעה שעועית שחורה לצד טופו כתחליף חלבון, אבל צ'יפוטלה היא המסעדה היחידה בהשראה מקסיקנית בשירות מהיר שמספקת ללקוחות טופו סופריטות לבוריטוס שלהם. מגוואקמולי ועד אורז כוסברה, בוריטו צ'יפוטלה מכיל את כל הטעם שאתה יכול לבקש ועוד.

Tacos: ארוחת שלושת הטאקו היא האופציה הפחות קונבנציונלית בצ'יפוטלה, אבל היא עונה על כל הסימנים הדרושים כדי להשאיר יותר ממרוצה. הטאקו מגיעים ארוזים בטורטיות קמח רך או קליפות טאקו תירס פריכות. אתה יכול להתאים אישית את הטאקו שלך כך שיכלול כל אחד מהמילוי הטבעוני. החלק הטוב ביותר הוא ששלושת הטאקו אינם צריכים להכיל את אותה תוכן, מה שהופך את ההתאמה האישית לגורם ציור מרכזי עבור שלוש ארוחות הטאקו.ההצעה שלנו היא לקחת טאקו אחד לטופו, אחד לשעועית שחורה ואחד לשעועית פינטו, ולאחר מכן להוסיף לפי העדפה.

קערות בוריטו: הארוחה היחידה שממלאת יותר מהבוריטו היא קערת הבוריטו של צ'יפוטלה. למרות שהאפשרות הזו מרחיקה את הטורטייה, אפשר להכין שתי ארוחות מלאות מקערת הבוריטו. בדרך כלל מוגש עם בסיס אורז, אתה יכול להזמין כל אחד מהמרכיבים הטבעוניים לכיסוי קערת הבוריטו. האופציה של פחמימות נמוכה היא בהחלט למי שרוצה או לחסוך שאריות קלות יותר או מעדיף לשבת ולאכול ללא חשש עם מזלג.

טיפ מקצועי: הזמינו טורטייה (או שתיים) בצד כדי להוציא עוד יותר קילומטראז' מהקערה שלכם.

סלטים: לאפשרות הבריאה ביותר, סלטי צ'יפוטלה הם בחירה מושלמת. הסלט מגיע מוגש על סכך חסה רומאנית מאשר על בסיס האורז של קערת הבוריטו. הסלט הוא אופציה קלה, בריאה ודלת פחמימות שעדיין תעניק לכל לקוח את חווית הצ'יפוטלה המלאה.אתה יכול להזמין כל אחד מהמרכיבים הרגילים על גבי הסלט שלך, כולל הטופו הסופריטאס וירקות הפג'יטה כדי לקבל את חווית הבוריטו המלאה ללא כל כך הרבה כבדות. צ'יפוטלה הציגה גם "תערובת חסה סופר ירוקה" בשנת 2020 המכילה קייל ותרד בייבי כדי לשפר את הערך התזונתי של הסלט. ניתן לבקש שהתערובת העשירה בחומרי הזנה תחליף את חסה רומאנית בכל הזמנת סלט, ותעניק עוד יותר גיוון לתפריט הצ'יפוטלה. שימו לב שהחומץ של צ'יפוטלה מכיל דבש, אז בחרו במקום זאת ברוטב החם אם אתם טבעונים.

רשימה מלאה של מרכיבים טבעוניים בצ'יפוטלה

• שעועית שחורה
• Pinto Beans
• כוסברה ליים אורז לבן
• אורז חום
• ירקות פג'יטה (פלפלים ובצל)
• Guacamole
• צ'יפס טורטיה
• טופו סופריטס (טופו עם צ'יפוטלה ופלפל פובלנו)
• חסה רומיין
• תערובת חסה סופר ירוקה
• סלסה צ'ילי ירוק
• סלסת עגבניות טריות
• Tomatillo Red Salsa
• סלסה צ'ילי-תירס צלוי

מרכיבים מובילים בצ'יפוטלה

ירקות פאג'יטה ושעועית שחורה: אם אתם לא חובבי טופו, הבסיס הטוב ביותר לקערת בוריטו או בוריטו הוא השעועית השחורה וירקות הפאג'יטה. התערובת של בצל אדום מקורמל ופלפלים מגוונים מהווים תוספת טעימה ומלאת חומרים מזינים לכל ארוחה. מתובל באורגנו, הוא מוסיף טוויסט מתוק ומלוח לתערובת מרכיבי הבוריטו. כשהיא מלווה בשעועית השחורה, הארוחה עצמה הופכת עמוסה בחלבון.

הבחירה המובילה להזמנה של The Beet

כדי להפוך את הביקור בצ'יפוטלה לקל ככל האפשר, הנה אפשרות התפריט המהירה והממלאת ביותר. קערת הבוריטו היא היהלום שבכתר של צ'יפוטלה, המציעה את התערובת המושלמת של איכות וכמות. הנה מדריך קצר לבניית קערת הבוריטו המושלמת:

אורז ליים כוסברה, שעועית שחורה, טופו סופריטס, חסה רומנית, גוואקמולי, סלסה צ'ילי-תירס צלויה, ירקות פאג'יטה, עם טורטייה בצד. הקפידו לקבל תוספת של צ'יפס טורטיה לאכול איתו.

20 הירקות המובילים עם הכי הרבה חלבון

לפולי סויה יש 28.6 גרם חלבון לכוס או 4.7 גרם לאונקיה.

1. פולי סויה

פולי סויה הם קטניות אבל הם מקור כל כך נהדר לחלבון שהיינו צריכים להוביל את רשימת הירקות איתה. יש יותר חלבון רק באונקיה אחת של פולי סויה מאשר כוס אבוקדו פרוס!1 כוס שווה

• חלבון - 28.6 גרם
• קלוריות - 298
• פחמימות - 17.1 גרם
• סיבים - 10.3 גרם
• סידן - 175mg

אפונה ירוקה מכילה 8.6 גרם חלבון לכל כוס או 1.5 גרם לאונקיה.

2. אפונה

אם התרמיל, שבו גדלים אפונה, מחולק באמצע, זה סימן שהוא בשל. זרעים בתוך התרמיל משתנים ויכולים להיות ירוקים, לבנים או צהובים.1 כוס שווה

• חלבון - 8.6 גרם
• קלוריות - 134
• פחמימות - 25 גרם
• סיבים - 8.8 גרם
• סידן - 43.2 מ"ג

תירס טרי מכיל 5.4 גרם חלבון לכל כוס או 0.9 גרם לאונקיה.

3. תירס

תירס טרי הוא מקור נהדר לאנרגיה למי שאוהב להישאר פעיל. חלבון הוא לא כל מה שיש לתירס להציע. התירס מספק לגוף אשלגן וויטמינים מקבוצת B.1 כוס שווה

• חלבון - 5.4 גרם
• קלוריות - 177
• פחמימות - 123 גרם
• סיבים - 4.6 גרם
• סידן - 4.9mg

לבבות ארטישוק מכילים 4.8 גרם חלבון לכל כוס או 0.8 גרם לאונקיה.

4. לבבות ארטישוק

ארטישוק הוא חלק ממשפחת החמניות. הסיבים בלבבות ארטישוק נהדרים לתמיכה בעיכול.1 כוס שווה

• חלבון - 4.8 גרם
• קלוריות - 89
• פחמימות - 20 גרם
• סיבים - 14.4 גרם
• סידן - 35.2mg

באספרגוס יש 4.4 גרם חלבון לכל כוס או 0.7 גרם לאונקיה.

5. אספרגוס

אם לא מאוחסנים כראוי, האספרגוס נוטה להתקלקל במהירות. כדי להאריך את הטריות, שימו מגבות נייר לחות סביב הגבעולים, או הניחו את כל צרור האספרגוס בכוס מים (כמו פרחים) כדי לשמור על טריות זמן רב יותר.1 כוס שווה

• חלבון - 4.4 גרם
• קלוריות - 39.6
• פחמימות - 7.4 גרם
• סיבים - 3.6 גרם
• סידן - 41.4mg