השחקן זאק אפרון עשה כברת דרך מאז שירה חישוקים על מגרש הכדורסל כדי להרשים את גרבריאלה בתור טרוי בולטון ב-High School Musical. הכוכבת שהייתה מאוהבת פעם כל ילדה בת חמש עשרה גם הצילה חיים במשמר המפרץ, הפכה באורח פלא לנער ב-17 Again, וגילמה את נשיא האחים חסר הפחד טדי בשכנים.
עם כל תפקיד חדש, אפרון גונב את ההצגה בתור הדמות המקסימה ביותר, אבל התפקיד בו הוא ידוע כיום ביותר הוא פנייה לתזונה טבעונית כדי לעזור לו בשגרת הכושר והפעילות הגופנית שלו.השרירים המסותתים של אפרון הוצגו במלואם בשנת 2014 כשהפגין את מבנה הגוף הרזה שלו במהלך נאומו ללא חולצה בטקס פרסי הקולנוע של MTV. מאז הוא הפך לטבעוני ומסביר שזה עדיף לשגרה ולגוף שלו.
"אפרון מודה שהוא בדיוק כמו כולם בראיון ל-Teen Vogue שבו שיתף את שגרת הטיפוח שלו ועצות החיים שלו. אני מתעורר, מסתכל במראה, ואני רואה את הפגמים ואת השקיות מתחת לעיניים וחושב, הו, בנאדם, האם זה באמת הטוב ביותר שראיתי אי פעם? אני מזדקן? מה לעזאזל?" אפרון, בן 32, הסביר איך הוא חיפש את הדיאטה שתגרום לו להרגיש ולהיראות במיטבו והיא טבעונית, שעליה הוא עוקב כבר שנתיים."
"מעבר לתזונה טבעונית היה מבריק לשגרת האימונים שלו"
"ניסיתי לאכול טבעוני טהור, הסביר אפרון עוד ב-2018. זה שינה לחלוטין את הדרך בה הגוף שלי עובד, ואת הדרך שבה אני מבצע חילוף חומרים של מזון, את הדרך שבה הוא הופך לאנרגיה – והדרך שבה אני ישן.זה היה מבריק. זה היה נהדר עבור התרגיל שלי, ומעולה עבור השגרה שלי. "
"כשלא התגלחתי או הייתי במספרה, אנשים שמתקרבים אליי יגידו אחי, מה יש לך על השפם?" וזה יהיה השייק ששתיתי לפני שעה לפני כל הפגישות שלי, שאף אחד לא בחר לספר לי עליה. אפרון אומר, אני קצת נרגע עם הכל. כבר לא ממש אכפת לי."
"הסלק מצא את שייק הניצוץ של אפרון אותו שיתף באינסטגרם שלו. השייק הבריא מלא במזונות-על, חלב מהצומח, סיבים, אשלגן, שומן בריא. (הוא מוסיף מדי פעם מעט תרנגולת דבש באוסטרליה כי זה טעים כל כך, אבל אם אתה טבעוני מוסרי, החלף אותו באגבה עבור אותו טעם מתוק. ראה למטה למתכון המלא. "
"שייק ניצוץ השטיח האדום של זאק אפרון"
מרכיבים
- תרד
- קייל
- אוכמניות
- פטל
- אבוקדו לשומן בריא
- בננה לאשלגן וסיבים
- מי קוקוס
- חלב שקדים
- זרעי צ'יה
