מחקרים חדשים מגלים שהביציות אינן בריאות כמו שפעם האמנו. אבל עכשיו אתה יכול להגיע לביצים טעימות עשויות צמחים. JUST Egg היא ביצה על בסיס צמחי שטובה יותר לגופנו ולכדור הארץ. לא רק ש- JUST Egg היא אופציה בריאה יותר ובת קיימא יותר, אלא שהיא נותנת ל"ביצים על קלות" משמעות חדשה לגמרי. עם JUST Egg Folde, אתה יכול לזרוק את הביצים שלך ישירות לתוך הטוסטר והן יהיו מוכנות תוך דקות.
עם המתכון הזה, תכינו את המנה הסינית האהובה עליכם בפחות זמן ממה שלוקח למשלוח להגיע. כל מה שאתה צריך זה שפריץ של שמן אבוקדו, רק ביצים מקופלות (קצוצות לחתיכות בגודל ביס), כדור ירקות קפואים, בצל ירוק ושתי כוסות גדושות של אורז יסמין.המתכון המשפחתי הזה משרת חמישה אנשים וטעים אפילו יותר מגרסת הטייק אאוט. לטרוף אותו בפני עצמו או לשמש כתוספת להשלמת המנה העיקרית שלך. לטפטף רוטב סויה על גבי יצירת המופת הביצית המושלמת שלך לקבלת אגרוף של טעם וליהנות מארוחת ערב טעימה, העשויה כולה מצמחים.
מנה אחת של JUST Egg מכילה 45 קלוריות, 2.5 גרם שומן, אפס כולסטרול, 150 מ"ג נתרן, 5 גרם חלבון ואפס סוכר או פחמימות.
זמן כולל: 25 דקות
רק אורז מטוגן ביצה
מגיש 5
מרכיבים
- 1 כף שמן אבוקדו
- 1 כוס ירקות קפואים
- רק ביצה מקופלת (מבושלת לפי הוראות האריזה)
- 2 כוסות אורז יסמין
- 2 כפות רוטב סויה
- 1 גבעול בצל ירוק, קצוץ
הוראות
- מבשלים אורז יסמין לפי הוראות האריזה.
- מחממים מחבת על אש בינונית. הוסף שמן אבוקדו.
- מטגנים את הירקות הקפואים במחבת עד לבישול.
- קוצצים את הביצה המבושלת רק מקופלת לחתיכות בגודל 1 אינץ' ומוסיפים לאורז היסמין המבושל. מקפיצים הכל ביחד.
- הוסף את רוטב הסויה לפי הטעם.
- מקשטים בבצל ירוק ומגישים!
עובדות תזונה:
קלוריות 431; Fat 7g; פחמימות 84 גרם; סיבים 4 גרם; סוכר 2 גרם; חלבון 11 גרם; כולסטרול 0mg; נתרן 166mg; ויטמין A 2066IU; ויטמין C 2mg; סידן 13mg; ברזל 0mg
