אתם צופים ב-The Last Dance בנטפליקס ולילה אחר לילה שחקני ה-NBA לשעבר מכניסים לנו את הסודות שלהם על הצלחתם, עבודת הצוות שגרמה לקסם לקרות, ומה שמייחד אותם מהחברים שלהם שחקנים. עבור אגדת ה-NBA ג'ון סאלי, הכל עניין של טוב לב על הצלחת.
השחקן הראשון שזכה בשלוש אליפויות עם שלוש קבוצות שונות, סאלי, 6'11", שיחק גם בפאוור פורוורד וגם בסנטר עבור דטרויט פיסטונס, מיאמי היט, טורונטו ראפטורס, שיקגו בולס ולוס אנג'לס לייקרס.הוא היה מנחה זמן רב בתוכנית פוקס לשעבר The Best Damn Sports Show Period. סאלי היא פעילה טבעונית, שפית ויזמית בריאות.
"סאלי אמר למראיין עוד ב-2015 שהוא אוכל תזונה צמחית, אבל לא תמיד היה כל כך טהור בגישתו. במהלך שנות ה-90 המוקדמות, בעודו עדיין משחק, הוא הודה שהוא היה צמחוני שקרן מכיוון שהוא אכל מדי פעם שרימפס ודגים. הוא לקח שמן דגים והיה מקרוביוטי ושיחק את החלק הגדול של קריירת ה-NBA שלו כצמחוני, אם כי בצורה רופפת."
"לפני חמש שנים הוא אמר: התזונה הנוכחית שלי היא תזונה צמחית. זה לא רק על בסיס צמחי, זה כמעט גולמי. הוצאתי הרבה שמנים מהתזונה שלי. חיסלתי כמה שיותר שמן זית. לרוב האוכל הטבעוני שאני אוכל, האוכל המבושל, הוא רק ירקות מבושלים קצת מעל 118 (מעלות F). אני בנקודה שבה אני מכין את האוכל שלי בעצמי כמה שאפשר."
כשהוא ישב עם אליזבת אלפנו במהלך סדרת הראיונות שלה Awesome Vegans, סאלי התלהב יותר מאורח החיים הצמחי שלו ולבש טי-שירט מגעיל טבעוני.
"בראיון זה, אלוף ה-NBA בגובה כמעט שבעה מטרים, שלוש פעמים שיתף את גישת חייו ואת העצות האישיות שלו להישאר חזק, בריא ושליו עם עצמך."
הנה הטייק אווי מהמפגש הזה:
1. הומור הוא דרך טובה להעביר את הנקודה שלך.
EA: מה אתה אומר לסקרנים לצמחונים כשהם שואלים על חלבון?
JS: "דיברתי עם הגורילה הזו במשקל 800 פאונד ו איך אתה יכול להיות הדבר הכי חזק בג'ונגל ואתה אוכל רק ירקות?'" רועה על ירקות חיים זה המקום שבו הגורילות משיגות את החלבון שלהן וגם אתה יכול!"
"EA: זו טיפה טיפה של מיקרופון, אבל זה נכון: חלבון לא מגיע מבעלי חיים. חלבון מגיע מהצמחים שנאכלו על ידי בעלי חיים. וכידוע, הפחתת בשר והגדלת חלבונים מהצומח היא דרך בריאה יותר ללכת. אבל אם אתה מטיל ספק בכך, תן להוצאת Harvard He alth מבית הספר לרפואה של הרווארד להיות המדריך שלך. דיאטה עם כל סוג של בשר מעלה את הסיכון למחלות לב וסרטן בהשוואה לתזונה צמחונית, אומר הקרדיולוג ד"ר.דיפק בהט, פרופסור בבית הספר לרפואה בהרווארד ועורך ראשי של מכתב הלב של הרווארד."
2. אובססיבי לחלבון? תתגבר על זה! שאל, איפה אתה משיג את הסיבים שלך?
JS: כאמריקאים, אנחנו אובססיביים לחלבון ו'מאיפה אתה משיג את החלבון שלך?' היא השאלה מספר אחת שג'ון מקבל לגבי התזונה הטבעונית שלו. אנחנו באמת לא צריכים חלבון כמו שאתה חושב. אנחנו צריכים סיבים. אז כשאתה שואל אותי מאיפה אתה משיג את החלבון שלך, אני שואל אותך מאיפה אתה משיג את הסיבים שלך? ואם אתה לא יודע איפה אתה משיג את הסיבים שלך, אז אתה צריך לדאוג בקשר לזה, כי יש לנו מחסור בסיבים."
EA: למעשה, זה הגורם להרבה מחלות.
"JS: Dis- Ease. פיל ג&39;קסון מלמד את זה ככה. יש קלות וחוסר קלות."
EA: אני אוהב את זה. כמות הסיבים המומלצת שעלינו לקבל היא 30-40 גרם מדי יום, בעוד שרוב האמריקאים מקבלים רק 10-15 גרם, על פי ועדת הרופאים לרפואה אחראית.כדי להוסיף חטא על פשע, בניגוד למה שנהוג לחשוב, לבשר אין סיבים כלשהם! סיבים יכולים לעזור בירידה במשקל ובמניעת סרטן והם המפתח לתזונה בריאה.
ג'ון מזכיר לנו שכאשר אנו מטפלים בגופנו, אנו חיים בקלות, במקום בחוסר נוחות, שיעור שלמד ממאמן שיקגו בולס המפורסם ומחבר כוכב הריקוד האחרון, פיל ג'קסון.
3. חי בהתאמה לערכים שלך.
"JS: גיליתי לפני זמן מה, דרך מצוינת להסתכל על דברים היא: אל תילחם במכונה. פשוט בנה מכונה חדשה ויעילה יותר. אז אני פשוט עושה מה שאני עושה. אז כל מה שאני עושה, כל החברות שאני עובד איתן, כל התכניות, מיישרים קו עם האקולוגי-טבעוני שלי לחיות-ותן-לחיות נפשית. אז אם הם לא, אני לא מדבר נגדם. אני פשוט נשאר מרוכז במה שאני עושה."
ES: להיות מסור למנהלים שלו ולגלם את הפילוסופיה הטבעונית שלו בכל מה שהוא עושה הוא המפתח לשקט הנפשי של ג'ון.בעבודה על מיזמי היזמות הרבים שלו, הוא אומר, "כולם נשארים בקנה אחד עם המנטליות האקולוגית, הטבעונית, לחיות-ותן-לחיות שלי". בכך שהוא נשאר נאמן לערכיו ולאמונותיו, ג'ון הוא קצת מאסטר זן, מעדיף לתת למעשים לדבר חזק יותר ממילים.
סאלי מסבירה, "הייתי מטיף (בהתחלה) הייתי כמו 'אתה צריך לעשות את זה ולהציל את נשמתך', ואז, הייתי מורה והייתי כמו 'אמרתי לך את זה, עכשיו הנה מבחן' עכשיו אני רק חכם. אני רק אגיד לך מה זה, אראה לך מה זה וחי לפי דוגמה - תחיה ותן לחיות."
לראיון המלא עם ג'ון סאלי לחצו כאן. כדי לצפות ולהאזין לראיונות אחרים עם סלבריטאים טבעוניים עם אליזבת אלפנו בסדרת המשפיענים המדהימים שלה לטבעונים, כנסו לכאן.
Elysabeth Alfano היא מומחית צמחית לתקשורת מיינסטרים, המסקרת את חדשות הצמח, הבריאות, המזון, העסקים והסביבה לקהל הרחב.
