אופרה וגיייל. לוסי ואתל. מוניקה ורייצ'ל. האם יש משהו חזק יותר מצמד דינמי? שותף לפשע הופך את הבלתי אפשרי להרבה יותר אפשרי. ואם אתה לוקח על עצמך כל סוג של אתגר חיים גדול, תמיד עדיף כשיש לך מישהו לצידך. הוויתור על מוצרים מן החי ומעבר לצמחים אינו יוצא מן הכלל.
זו התקופה בשנה שבה אנחנו מתחילים לשכנע את עצמנו לקראת הגרסה הטובה ביותר של עצמנו.ברגע שסנטה יוצא לדרכו העליזה, רבים מאיתנו חושבים לחזור לכושר ולעשות כל צעד לקראת אכילה וחיים בריאים יותר. אבל אל תעשה את זה לבד. התקשר לנבחרת שלך והכין את המדים: הנה איך לגייס חבר כדי לעמוד ביעדים המבוססים על הצומח.
- תתחיל עם העובדות: אתה יודע למה אתה הולך על הודו קר, אבל אולי אתה יודע דברים שה-BFF שלך לא יודע. עדיין. רמז להם על היתרונות הבריאותיים, הסביבתיים והאתיים של ויתור על בשר, ביצים ומוצרי חלב. זה יכול להיות כמה ערבי סרטים, הליכה לשיעור או הרצאה, או מועדון ספרים (בדוק את "המחקר בסין" של ט. קולין קמפבל לקריאה מאיר עיניים).
- צור תוכנית: אז שניכם הולכים לנסות את הדבר הטבעוני. מה התוכנית שלך? האם אתה תורם פריטי מזווה לא טבעוניים? האם יש ספירה לאחור לתאריך ההתחלה? התחילו תוכנית מוצקה (אולי במהלך ארוחה במיקום החדש ביותר של Veggie Grill בניו יורק?).
- צור תפריט: אוקיי, אז אף אחד מכם לא ג'ולי או ג'וליה, אבל אתם יכולים לבשל כמה מתכונים טבעוניים טעימים. אולי תעבוד על אותו ספר בישול רק תחליף לילות. או כל אחד להתמודד עם מתכונים מספרים שונים. כך או כך, תמציא כמה תפריטים ראויים להזיל ריר שיכסו אותך מהבוקר עד חטיף הערב והשוו הערות על מה שאהבת ולא אהבת בארוחות החדשות שלך על בסיס צמחי.
- דייט night it up: בין אם אתה במשימה הזו עם הבסטי שלך או עם התינוקת שלך, לילות דייטים הם חובה. מהן המקומות הטבעוניים הכי חמים בעיר? או אולי מסעדה בשרית אהובה מעלה כעת את המשחק הטבעוני שלה? צאו ותיהנו מאוכל חדש וכיף.
- קנו ביחד: יש שני סוגים של אנשים בעולם הזה: אלה שאוהבים לעשות קניות במכולת ואלה שמפסידים. היו בין הראשונים! צאו יחד לשווקי איכרים ומצאו כמה ירקות חדשים וכיפיים לבשל. או אולי תעשה טיול לאותו שיתוף פעולה שהתכוונת לבקר בו כבר זמן מה ולראות איזה סוג של מרכיבים מהנים יש להם במלאי.אבל הכי חשוב: קחו את הזמן שלכם בקניות ותהנו מהתהליך. אוכל הופך לחלק מהגוף שלך, אז הפוך את הבחירה בו למעניינת וסוחפת ככל שתוכל.
- השוואת התקדמות: מה עובד? מה לא? איפה האתגרים הכי גדולים שלך? מה עם זה של בן זוגך? האם אתה מרגיש שונה? האם משהו השתנה עבור מי מכם פיזית, רוחנית, רגשית? ככל שאתה מפטפט יותר על התקדמות ועליות ומורדות, כך קל יותר להמשיך.
- חגגו את הניצחון שלכם: אוקיי, אז לוותר על בייקון לכמה שבועות זה לא בדיוק כמו לרוץ מרתון או לעלות על הר האוורסט. אבל זה עדיין די גדול! ועבור רבים מאיתנו, הרגלים חדשים יכולים להיות קשים להדבקה. בין אם ללכת על בסיס צמחי לחלוטין או לא, זה הנורמאלי החדש עבורך או עבור בן/בת הזוג שלך, לתת את כל כולך ראוי לתגמול כלשהו. אולי זה בילוי לילי או חופשת סוף שבוע. מה שלא תעשה כדי לחגוג את ההישג שלך, היה גאה בעצמך ובשותף שלך. במה תתמודדו הלאה?
