עוגיות שוקולד צ'יפס שיבולת שועל בריאות

הצגת עוגיות שוקולד צ'יפס בריאות משיבולת שועל. והמתכון היחיד של עוגיות שוקולד צ'יפס שיבולת שועל שתזדקק לו. הם רכים ועסים, שיבולת שועל, זהובים ומתוקים, עם נתחי שוקולד גדולים! צריך רק 10 מרכיבים כדי להכין עוגיות שוקולד צ'יפס בריאות אלה. והם טבעוניים וללא גלוטן.

אני אוהב את המתכון הזה לעוגיות שוקולד צ'יפס משיבולת שועל כי הוא משמח את ההמונים: מילדים ועד מבוגרים, וגם ספקנים טבעונים.כולם יכולים לעלות על הסיפון עם עוגיות השוקולד צ'יפס האלה. ומסתבר שבעצם ממש קל להכין עוגיות שוקולד צ'יפס שיבולת שועל טבעוניות ובריאות בלי להתפשר על הטעם.

עם כמה תחליפים פשוטים, יש לכם עוגיית שוקולד צ'יפס טבעונית טעימה, ואף אחד לא יבין את ההבדל. אז תן לי לספר לך בדיוק איך להכין את עוגיות השוקולד צ'יפס האלה משיבולת שועל. אז אתה יכול לקבל noshing pronto!

עוגיות שיבולת שועל בריאות

זמן הכנה: 30 דקותזמן בישול: 10 דקותזמן כולל:

מכין 16 עוגיות

מרכיבים

• 2 כפות צ'יה טחונה (או פשתן טחון)
• 1/2 כוס מים
• 2 כוס שיבולת שועל ללא גלוטן
• 1 כוס קמח שקדים
• 1 כוס קמח ללא גלוטן
• 1 כפית אבקת אפייה
• 1/2 כפית מלח ים
• 1/2 כפית קינמון
• 1/2 כוס שמן קוקוס נמס
• 3/4 כוס סירופ מייפל
• 1 כפית וניל
• 1 כוס נתחי שוקולד

הוראות

1. "הכינו ביצי צ&39;יה על ידי הקצפה של צ&39;יה טחונה ומים. תן לשבת לפחות 5 דקות."
2. בקערת ערבוב גדולה שלבו שיבולת שועל, קמח שקדים, קמח ללא גלוטן, אבקת אפייה, מלח ים וקינמון. מערבבים לאיחוד.
3. בקערה קטנה יותר, שלבו את המרכיבים הרטובים שלכם: ביצי צ'יה, שמן קוקוס מומס, סירופ מייפל ווניל. להקציף לאיחוד.
4. יוצקים חומרים רטובים לתוך יבש ומערבבים ליצירת בצק דביק. מוסיפים נתחי שוקולד ומערבבים שוב. מכסים את הקערה במגבת כלים נקייה ומקררים את תערובת בצק העוגיות למשך 20-30 דקות (זה מאפשר גלגול קל יותר ולא דביק).
5. מחממים תנור ל-350F/175C. מרפדים תבנית בנייר אפייה ויוצרים בעדינות מבצק כדורים, בערך בגודל של כדור גולף.מניחים כדורי בצק עוגיות על תבנית אפייה, בערך. במרחק של 2 סנטימטרים אחד מהשני, ודחפו למטה כדי לשטח. אופים עוגיות במשך 10-12 דקות. או עד להזהבה ומשחימה.

הערות תזונה: מידע תזונתי הוא הערכה גסה. קלוריות: 272 קק"ל | פחמימות: 30 גרם | חלבון: 4 גרם | שומן: 16 גרם | שומן רווי: 9 גרם | כולסטרול: 1 מ"ג | נתרן: 77 מ"ג | אשלגן: 162 מ"ג | סיבים: 4 גרם | סוכר: 14 גרם | ויטמין A: 5IU | סידן: 69 מ"ג | ברזל: 2mg