ייתכן ששקלתם לצמצם את כמות הבשר או לוותר עליו לגמרי, אבל פשוט לא מצאת את ההזדמנות הנכונה למשוך את המתג. אם כן, מאי הוא הזמן המושלם לעשות זאת, מכיוון שמזג האוויר מתחמם וירקות ופירות עונתיים מלאים בנוגדי חמצון נמצאים בשפע. בין אם אתה שוקל להשאיר בשר מאחור למען בריאותך או כדור הארץ, הן מתרחשות כאשר אתה מחליף בשר ובחירת מקורות חלבון צמחיים יותר.
נטישת בשר אדום הוכחה מדעית כמפחיתה את הסיכון שלך למחלות לב, עוזרת לך לרדת במשקל ולהפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2 לאורך החיים ולשמור על לחץ הדם. אתה גם תוריד את הסיכון שלך לאלצהיימר ודמנציה כאשר אתה מוריד בשר מהשולחן ותבחר בגישה מבוססת צמחים במקום זאת. אכילת פחות בשר ומוצרי חלב (שניהם עשירים בשומן רווי) הוכחה גם כמפחיתה את הסיכון לסרטן השד ולסרטן הערמונית. וכאשר תשאיר בשר מחוץ לתזונה תתחיל להפחית את טביעת הרגל הפחמנית שלך, שכן חקלאות של בעלי חיים חקלאיים היא אחד התורמים הגדולים ביותר לגזי חממה.
חודש מאי הוא הרגע המושלם לנטוש בשר
רק כדי שתבינו שהיציאה ללא בשר בחודש מאי היא מגמה גוברת, יש מאמץ צדקה ללא בשר מאי מאוסטרליה ועוד אתגר מאי ללא בשר שצובר קיטור קרוב יותר לבית.
לסלק יש מדריך למתחילים 7 ימים לצמחים המספק מתכונים, טיפים, עצות מומחים וכל מה שאתה צריך לשבוע הראשון של נסיון ארוחות ללא בשר.
וכדי לקבל מתכון חינם של היום שישאיר אתכם מרוצים מתזונה צמחית, הירשמו לניוזלטר מתכון היום ותקבלו 31 ימים של מנות טעימות ללא בשר.
הרשמה למתכון היום
אף פעם לא היה קל יותר לנטוש את הבשר, עם חלופות בשר טעימות
"אתם עשויים לחשוב: אני אוהב את הפסטה בולונז שלי, את הצ&39;יזבורגרים שלי ואת גיבורי הקציצות שלי. תורידי את הבייקון שלי, ותתרחק מנקניקיית ארוחת הבוקר שלי. ובכן, לא תהיה לך בעיה לאכול את כל המאכלים האהובים עליך, רק גרסאות נטולות בשר מכיוון שכעת יש מספר גדל והולך של חלופות בשר מהצומח בטעם טוב כמו הדבר האמיתי. אתה יודע על Beyond Burgers או Impossible Meat, אבל יש עכשיו שפע של אפשרויות טעימות של תחליפי בשר בשוק."
שקול את חלופות הבשר הטעימות הללו, ללא בשר לחודש מאי
- המבורגרים ללא בשר
- חלופות לבשר חזיר על בסיס צמחי
- אפשרויות בייקון טבעוניות
ואם אתם הולכים ללא חלב, נסו את הגבינות הצמחיות הטעימות האלה
לעוד אפשרויות מדהימות ללא בשר, ראה את כל סדרת המוצרים הטבעוניים שעושים את זה כיף להחליף את המסורת הישנה שלך לבחירות בריאות יותר ללא חיות. אתגר בן משפחה להצטרף ולראות מה טעם לאכול ללא בשר, ועדיף איך זה מרגיש. אולי פשוט תתמכרי.
Going Meatless יחסוך לכם גם כסף בחנות
מחקר מבית Sous Vide חקר איך אמריקאים מרגישים לגבי אורח חיים צמחי, טבעוני או צמחוני, ולאחר מכן הסתכל מקרוב על הרגלי הקניות שלהם. בממוצע, קונים ללא בשר חוסכים 23 דולר בכל פעם שהם הולכים למכולת. מעבר לתזונה ולסיבות סביבתיות, פוטנציאל החיסכון בכסף ליציאה ללא בשר שווה את זה
בין אם מדובר בהשראה תזונתית או סביבתית, גישה ללא בשר לאכילה מיטיבה עם הסביבה, כפי שמראה תרשים זה שפורסם באתר של Meatless May
ויתור על בשר הוא הדרך הקלה ביותר להצטרף למאבק בשינויי האקלים
