"כשאדל הופיעה לחופשה באנגווילה בתחילת ינואר נראתה רזה יותר - הרבה יותר רזה ושמחה, משתובבת בגלישה ומצטלמת עם חבריה הארי סטיילס, ג&39;יימס קורדון והמסעדה המקומית שרתים באתר הנופש, כולם שאלו איך היא עשתה את זה. איך היא ירדה כמעט 100 קילו? לפי הדיווחים היא אמרה למעריצים שהיא איבדה שבעה אבנים (אבן היא 14 פאונד). כלי חדשות אחרים אומרים שהיא ירדה 99 פאונד, או 45 ק"ג - הכל תוך זמן קצר למדי."
"הדיילי מייל בלונדון מדווח כי אדל השיגה את רוב הירידה במשקל באמצעות מיצים ירוקים ושמירה על 1,000 קלוריות בלבד ביום. היא גם עבדה עם מאמן, אשף הגוף הברזילאי שלה>"
משק בית טוב מדווח שאדל השתמשה בדיאטת Sirtfood, ושולחת את העולם בטירוף לגלות מה זה. מסתבר שזו תזונה צמחית עתירת נוגדי חמצון שאמורה להניע את חילוף החומרים ולהפעיל את הגנים של הגוף הנלחמים במתח לאורך החיים. המייסדים קוראים לזה ה-Skinny Gene>."
מוטיבציה לירידה במשקל של אדל.
People Magazine בדיוק פרסם דיווח לפיו אדל רצתה להפוך את עצמה להיות אמא טובה יותר לבנה בן ה-7 אנג'לו, אותו היא חולקת עם האקס שלה, סיימון קונצקי. לדיווח יש מקור שמסביר: שינוי הירידה במשקל של אדל היה בגלל שהזמרת ידעה שהיא חייבת לשנות משהו:
"קל פשוט להתמקד בטרנספורמציה הפיזית שלה, אבל זה באמת על משהו גדול יותר", אמר מקורב ל-People. "היא הגיעה למצב שהיא לא הרגישה נהדר. היא ידעה שהיא חייבת לשנות משהו כי היא רוצה להיות האמא הכי בריאה שאפשר."
"כל המיקוד שלה במהלך מסע הירידה במשקל היה באמת איך היא יכולה להיות בריאה יותר וכיצד היא יכולה לטפל בגוף שלה טוב יותר. "זה אף פעם לא היה על ירידה במשקל. הירידה שלה במשקל קרתה בגלל שהיא הפחיתה את השתייה והיא אוכלת יותר אוכל אמיתי. אבל עכשיו היא גם אוהבת את השינוי הפיזי שלה. היא בטוחה יותר, מתלבשת אחרת והיא פשוט נראית מאושרת יותר בסך הכל."
הארי סטיילס, מאמן דיאטה או BFF?
"אז איך אדל עשתה את זה? תשובה אחת, שדווחה גם בעיתונות, היא שחברה הארי סטיילס הוביל אותה לטיולים האהובים עליו במאליבו, ולקח אותה לעשות אימוני HIIT ביחד (אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה).השני הוא שהיא עקבה אחר דיאטת Sirtfood. כתבה חדשה נוספת בעיתונות הבריטית אמרה שמערכת היחסים של סטיילס ואדל הפכה יותר ויותר פלרטטנית אז תמיד יש את זה. אין כמו פלירטוט קטן כדי להגביר את חילוף החומרים."
מה לעזאזל הם סירטפודס?
"אבל בואו נחזור לדיאטת Sirtfood. כל מי שמעולם לא שמע על זה לפני כן, זה נקרא דיאטת הגנים הרזה. אבל אנחנו מעדיפים לחשוב על זה כעל דיאטת מזון צמחי, עם דגש על מזונות עשירים בנוגדי חמצון המכילים פוליפנולים (נמצאים בתה, ביין ובשוקולד). פוליפנולים הם חומרים שחוזרים על עצמם באופן טבעי במזונות מאשר, יחד עם ויטמין C ו-E וקרוטנואידים, ידועים כנוגדי חמצון מכיוון שהם מגנים על תאי הגוף מפני חמצון ופתוגנים כמו סרטן, דלקת ומחלות לב. אז, האם דיאטת Sirtfood תעזור לך לאבד אפילו אבן אחת נתון לוויכוח, אבל הם יעזרו לך לחיות בריא יותר, יותר זמן."
דיאטת Sirtfood קיימת כבר כמה שנים. עוצבה על ידי התזונאים איידן גוגינס וגלן מאטן, והפכה לפופולרית יותר על ידי המאמן פיט ג'רצימו, שהכניס את לקוחותיו אדל ופיפה מידלטון, אוסרת על אכילת מזונות המכילים פוליפנולים כדי לעזור לגוף לשרוף שומן. איך זה קורה היא סדרה מורכבת של פונקציות כימיות וביולוגיות, אבל אם לקוח מגביר את עוצמת האימון שלו ומשנה את אופן האכילה, המזונות האלה יעזרו לו לרדת במשקל.
מה בדיוק אתם אוכלים בדיאטת סירטפוד?
חלק ממזונות הסירטפוד בדיאטה הם ארוגולה, סלרי, קפה, בצל אדום, שמן זית כתית מעולה ושוקולד מריר. 20 המזונות המובילים הם צ'ילי צמחוני (באבקת צ'ילי יש פוליפנולים), כוסמת, סלרי, קקאו, קפה, שמן זית כתית מעולה, קייל, לוביה (עשב עלים) תמרים מדג'ול, פטרוזיליה, עולש אדום, בצל אדום, רוקט (עלה מריר). ) סויה, תותים, כורכום, אגוזי מלך.רוב הדיאטות גוזרות אלכוהול (וחלקן אפילו גורמות קפאין) אבל זו מאפשרת לא רק קפה ותה ירוק מאצ'ה אלא גם יין אדום!
"יוצרי הדיאטה בדקו את האוכלוסיות שהן הכי בריאות, הנקראות אזורים כחולים, וגילו שהאנשים הרזים ביותר עם אורך החיים הרב ביותר אכלו הכי הרבה מזונות צמחיים - פי חמישה יותר מהתזונה המערבית הטיפוסית. "
"הדיאטות העשירות בצמחים הכילו גם הכי הרבה פוליפנולים. אז גוגינס ומאטן הלכו לחפש את המאכלים עם הכי הרבה פוליפנולים והגיעו עם רשימת 20 המאכלים המובילים לאכול שוב ושוב. לטענתם, אלה מחקים את ההשפעות של צום ופעילות גופנית באמצעות הפעלת הגנים של הסירטוין (הידוע גם בשם &39;רזה&39;) והעיתונות קלטה את הטענה הזו, וכינתה את Sirt דיאטת הגנים הרזה."
האם באמת יש גן רזה?
"כשאתה מחפש את ההגדרה של סירטואין, אריכות ימים רלוונטית אפילו יותר, מכיוון שסירטוין מתייחס לכל אנזימים שנחשבים לווסתים את ההזדקנות התאית ואת העמידות ללחץ.אז, בין אם דיאטת Sirtfood עוזרת לך לרדת במשקל, היא בהחלט תעזור למנגנוני האנטי-אייג&39;ינג ואנטי-סטרס שלך. אולי בגלל זה העור של אדל זוהר והיא נראית כל כך חסרת דאגות בחופשה!"
בין אם זה ניתן להוכחה מדעית או לא אפשרי, ה-Beet מיועד לאכילת יותר מזונות צמחיים ולהוסיף עוד מזונות מבוססי נוגדי חמצון עשירים בסיבים לתזונה שלך. אם היינו מעצבים דיאטה היא בהחלט תכלול את רוב הפריטים ברשימה הזו (עם יין אדום במידה).
"כאמור, אנחנו אוהבים את הזמרת Someone Like You, שבגיל 31 מצאה את המקום המאושר שלה - ולכאורה גם את המשקל המאושר שלה."
