"אנחנו חיים בעולם רעיל. השאלה היא לא, האם אני רעיל, אלא עד כמה אני רעיל? זו חוכמתה של ד"ר לורטה פרידמן שעובדת עם מטופלים כדי להיפטר מגופם ממזהמים שעלולים לגרום לנפיחות, עייפות כרונית, עלייה במשקל, הפרעות עיכול, כאבי פרקים ועוד, והם לא מבינים שהסיבה העיקרית היא דלקת הקשורה לרעלים. בין אם זה האוויר שאתה נושם או המים המשקה שלך או האוכל שאתה אוכל, כולם מכילים רעלים היא מסבירה."
"במקום לחפש הקלה ללא מרשם לכאבים או בעיות עיכול, שיכולות לדכא עוד יותר את יכולות הסינון של הגוף ולגרום לעומס כימי נוסף על הגוף, Dr.לורטה מייעצת למטופלים שמופיעים עם כאב או תסמינים מוכללים ב-Synergy He alth Associates, המרפאה הכירופרקטית שלה בניו יורק, לשנות את התזונה שלהם ולמצוא דרכים להפחית את הרעילות שלהם. לעתים קרובות אנו לא מצליחים לזהות מה רעלים עושים לגופנו כי זה אירוע יומיומי ואנחנו לא מקבלים שום הקלה. כדי לרפא מחלות שהולכות ומחמירות בגלל העומס הכימי הזה, ד"ר לורטה מציעה לאכול שבעה מזונות חוזרים שיעזרו לתהליך הניקוי הטבעי של הגוף שלך, במיוחד הכליות, הכבד, המעיים והמערכת החיסונית, שכולם פועלים לסינון ולסילוק רעלים שגורמים לגוף שלך לא לפעול בבריאותו האופטימלית. התסמינים יכולים להיות מצבים שאנו לומדים לחיות איתם:"
- נפיחות
- עלייה במשקל
- דיכוי חיסון
- הפרעות עיכול
- כאבי מפרקים
- חבורות ופציעות בלתי מוסברות
- כאבי ראש תכופים
- מצבי עור
- זיהומי סינוס
- חוסר איזון הורמונלי
- דלקת כרונית
"את מי אתה מכיר שאין לו לפחות שלושה מהדברים האלה בשלב מסוים, היא שואלת. הדברים האלה מתרחשים כל הזמן בתדירות כזו שאנשים מתעלמים מהם או לא הולכים לבקש עזרה, או שהם כן הולכים לרופא, והם נשלחים לכיוון הלא נכון מכיוון שהם מקבלים תרופות שבעצם מוסיפות לבעיות שלהם. , יצירת עומס רעיל נוסף, במיוחד מעכבי פרוטונים (לצרבת), שלדבריה יכולים לגרום ליותר תסמינים ממה שהם פותרים."
"המפתח הוא חיים בריאים ואכילה בריאה וצריך לאכול פירות וירקות שאינם מכילים את כל סוגי חומרי ההדברה והכימיקלים עליהם או בתוכם, היא מסבירה.חלבונים מהחי, למרבה הצער, הם העבריינים הגרועים ביותר של הרעלים הללו, משום שהם מלאים בהורמונים, סטרואידים ואנטיביוטיקה שפוגעים בנו אם אוכלים אותם בתזונה היומיומית שלנו, היא מוסיפה."
הקשר בין רעלים שאנו אוכלים לאופן שבו אנו מגיבים לזיהומים
"כאחות לשעבר בחדר ניתוח שהתמחתה בניתוחי לב פתוח ובהשתלות כליה וכן בניתוחי לב חזה, ד"ר לורטה נזכרת באופן שבו מטופלים שונים היו מגיבים לאנטיביוטיקה ומופתעים מאיך אותם מטופלים שעשו את הטוב ביותר היו גם אלו עם הדיאטות הנקיות ביותר. עבדתי באשפוז במשך 15 עד 20 שנה, עוד כשהמקצוע הרפואי נתן אנטיביוטיקה כאילו היו ממתקים, על כל דבר, מציפורן חודרנית ועד כאב שיניים. עכשיו זה התהפך כל כך לכיוון השני שכשמישהו באמת צריך אנטיביוטיקה הוא לא יכול לקבל את זה או שהאנטיביוטיקה לא יעילה כי אנחנו נלחמים בכל כך הרבה רעלים בגופנו כל יום שלתרופות האלה יש פחות השפעה כשאנחנו כן לוקחים אותן.הגוף שלנו אינו שוטף את הרעלים הללו החוצה, ולכן איננו מסוגלים להיפטר מזיהומים באותה קלות. אנחנו צריכים לאכול כדי לתמוך בעבודה החשובה של הכבד והכליות ומערכת הלימפה שלנו, כלומר יותר מהמזונות שעוזרים לגופנו לסלק רעלים."
"איך לאכול כדי לנצח את הרעלים בגופנו הגורמים לדלקת, עלייה במשקל, עייפות ודיכוי מערכת החיסון? אי אפשר להימנע מרעלנים, מסביר פרידמן. אם אתה רוצה להימנע מרעלים לך לחיות בבועה איפשהו. אבל אם אתה רוצה למנוע רעילות, אתה יכול לאכול כדי לעזור לגוף שלך לשטוף את הרעלים החוצה. מזונות צמחיים כמו שעועית, תפוחים ומזונות פראיים למחצה כמו עשבי תיבול ואגוזים הוכחו במשך עשרות שנים כמסייעים לתפקוד הכבד ולהגביר את הסינון הטבעי, על פי מחקרים. הנה מה להוסיף לצלחת שלך כדי לגמילה ולהישאר בריא: "
הנה 7 מזונות שכדאי להוסיף מהם לצלחת שלך כדי לעזור ליכולת הטבעית שלך לגמילה מהר.
1. ירקות מצליבים כמו כרובית, ברוקולי וכרוב ניצני
ברוקולי וכרוביות כרוב ניצנים הם מהמזונות הטובים ביותר שעוזרים לגוף להיפטר מרעלים. מזונות אלו מסייעים לחיזוק בריאות הכבד, באמצעות פעילות אנטי סרטנית ותרכובות אנטי דלקתיות ואנטי ויראליות בירקות אלו. הם עוזרים להגביר את תפקוד הכבד על בסיס תאי עם נוגדי החמצון החזקים שלהם. הכבד עובד כל היום והלילה על מנת לנקות רעלים מהגוף, אך אכילת מוצרים מן החי או כל דבר כימי (ג'אנק פוד) עלולה להפריע לעבודה זו, ולכן הירקות הללו עוזרים לגמילה מהכבד ולחזור לעשות את עבודתו.
"איך זה עובד: המצליבים האלה כולם מספקים רמות גבוהות של השפעות נוגדות חמצון חזקות על הגוף ומסייעים להגביר את תאי החיסון שלך, אשר מנקים והורגים חומרים זרים - כולל וירוסים ואפילו תאים סרטניים, כל מה שאנחנו לא רוצים במערכת שלנו - כל הרעים שמתרוצצים.חמצון גורם להזדקנות מוקדמת על בסיס תאי והנוגדי חמצון בירקות אלו עוזרים להילחם בכך. מתח כרוני גורם למשהו שנקרא בליה>."
