גם אם רק בגלל הריח, יש כל כך הרבה סיבות לאהוב קפה. האחרון? נראה שזה מוריד את הסיכון לסרטן הערמונית. מחקר חדש מצביע על כך שלגימה של קפה - וכמה שיותר, יותר טוב - עלולה להוביל את הסיכון שלך לחלות אי פעם בסרטן הערמונית, אבל היתרונות במלחמה בסרטן לא נעצרים שם.
זה לא סוד שלאמריקאים יש רומן אהבה עם קפה. האדם הממוצע שותה מעט יותר משלוש כוסות ביום, בעוד שבעה מתוך עשרה אמריקאים שותים זאת מדי שבוע, על פי דו"ח של איגוד הקפה הלאומי.
לקפה אמנם יש רשימה רחבה של יתרונות בריאותיים, כולל הגדלת אורך החיים והורדת הסיכון לסוכרת, שבץ אצל נשים ודיכאון, אבל הפחתת הסיכון לסרטן עשויה להיות אחרת. מחקרים מצאו שקפה יכול להפחית את הסיכון לסרטן הכבד, סרטן שד לאחר גיל המעבר וסרטן המעי הגס.
"למרות שהראיות אינן סופיות, חלק מהמחקרים מצביעים על כך ששתיית קפה עשויה להוריד את הסיכון לסוגי סרטן מסוימים, כולל סרטן הכבד וסרטן רירית הרחם", אומרת מרג'י מק'קולו, סק.ד., ר.ד., מנהלת מדעית בכירה לאפידמיולוגיה מחקר עבור האגודה האמריקאית לסרטן (ACS).
כעת היכנסו לסרטן הערמונית. במחקר חדש מ-British Medical Journal, חוקרים סקרו 16 מחקרים והגיעו למסקנה ש"צריכת קפה גבוהה יותר הייתה קשורה באופן משמעותי לסיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית". אלו בקבוצת הקפה הגבוהה ביותר שתו שתיים עד תשע כוסות ביום בעוד אלו שברמה הנמוכה ביותר שתו בכל מקום מאפס עד פחות משתי כוסות ביום.עם כל כוס קפה שגברים שתו, הסיכון ירד בכמעט אחוז אחד.
זה בהחלט חדשות מבטיחות. אבל מק'קולו אומר שצריך להיזהר. "יהיה חשוב לשלול מקורות פוטנציאליים להטיה", היא אומרת. לדוגמה, גברים עם תסמינים של הערמונית עשויים להימנע משתיית קפה.
אסטרטגיות מניעה אחרות כדי לשמור על הסיכון לסרטן נמוך
אז האם זה אומר שאתה צריך לשתות קפה רק כדי להוריד את הסיכון לסרטן? לא בהכרח. "אני לא חושב שהראיות מספיק חזקות כדי להמליץ לאנשים להתחיל לצרוך קפה כדי להוריד את הסיכון לסרטן", אומר מק'קולו. "עם זאת, אם אתה שותה קפה, אתה יכול ליהנות מהעובדה שזה עשוי להוריד את הסיכון לסרטן."
וכתזכורת, ישנן אסטרטגיות מניעה רבות אחרות להורדת הסיכון לסרטן, שלרובן יש ראיות חזקות אפילו יותר משתיית קפה שתומכות בביצוען. לפי ה-ACS, שלושת המשתנים החשובים ביותר אם לא מעשנים הם משקל גוף, תזונה ופעילות גופנית, ולכן הוא ממליץ לשמור על משקל תקין, להיות פעיל לאורך כל החיים ולאכול תזונה בריאה, הכוללת הוספה. יותר פירות וירקות ופחות אכילת בשר אדום ומעובד, משקאות ממותקים, מזון מעובד מאוד ומוצרי דגנים מעודנים.
