הזריקות המחזקות חסינות אלו חיוניות לשתייה עכשיו כדי להמריץ את חילוף החומרים ולחזק את המערכת החיסונית. הנינג'ה הירוק הוא זריקה מתוקה עמוסה בוויטמין C. הזריקה מכילה גם מאצ'ה שהיא מקור מדהים לאנרגיה ומעודדת ירידה טבעית במשקל על ידי הפחתת דלקת והגברת כולציסטוקינין, הורמון שגורם לך להרגיש שובע.
"החזק המחזק את מערכת החיסון תופס אגרוף עם חריפות של פלפל קאיין, אבל אל תתנו לזה להרתיע אתכם כי קאיין עמוס ביתרונות בריאותיים. לקפסאיצין בפלפל קאיין יש תכונות מעודדות חילוף חומרים, והוא עוזר להגביר את כמות החום שהגוף שלך מייצר, מה שגורם לך לשרוף יותר קלוריות ביום, על פי He althline. ג&39;ינג&39;ר וכורכום גם משפרים את תפקוד המערכת החיסונית והם נוגדי דלקת המסייעים בהפגת מתח וכאב. הצילומים האלה קלים להכנה, כל מה שאתה צריך זה מסחטת מיצים או בלנדר מהיר, כמו ה-Vitamix, והיתרונות הם אינסופיים."
מפתחת מתכונים: קלואי מונרו, @the_smallseed_
למה אנחנו אוהבים את זה: בניית המערכת החיסונית צריכה להיות בראש סדר העדיפויות במיוחד עכשיו. זריקות בריאות הן אחת הדרכים הקלות ביותר להעמיס על ויטמין C, אחד הוויטמינים החשובים יותר בכל הנוגע לחסינות. שתי הזריקות הללו עמוסות ביתרונות בריאותיים וכדאיות לקבל כל בוקר.
עשה את זה עבור: כל זמן הוא זמן טוב לעשות צילום בריאות! באופן אישי, אני אוהב לקבל אותם בבוקר כי הם גורמים לי להרגיש בריא ומלא אנרגיה לקראת היום.
גרין נינג'ה
מרכיבים
- 100 גרם פטרוזיליה-שטוח
- 300 גרם סלרי
- 550 גרם אננס- העור הוסר
- 1 1/2 כפית אבקת Matcha
- 1/4 לימון קלוף
הוראות
- קוצצים את הסלרי, האננס והלימון.
- שים את כל המרכיבים לתוך מסחטת מיצים מלבד אבקת המאצ'ה.
- לאחר שמיציתם הכל, הניחו את המאצ'ה בקערה קטנה והוסיפו לה כמות זעירה של מיץ כדי ליצור עיסה.
- מוסיפים את העיסה למיץ ומערבבים היטב.
- יוצקים לצנצנות/בקבוקי זכוכית ושומרים במקרר 2-3 ימים.
תחזק חיסון חם
מרכיבים
- 4 גזרים -445 גרם
- 5 תפוזים קלופים
- כ-8 ס"מ ג'ינג'ר טרי
- קורט טוב של פלפל קאיין
- 1/2 כפית אבקת כורכום- אפשר להשתמש טרי אבל לא היה לי!
- פלפל שחור
הוראות
- קצוץ גזר ותפוזים, הוסף את כל המרכיבים למסחטת מיצים חוץ מהקאיין, וכורכום-(אלא אם כן אתה משתמש בכורכום טרי)
- לאחר שמיציתם הכל, מניחים את שתי האבקות בקערה קטנה ומוסיפים לה כמות זעירה של מיץ כדי ליצור עיסה.
- מוסיפים את העיסה למיץ ומערבבים היטב.
- יוצקים לצנצנות/בקבוקי זכוכית ושומרים במקרר 2-3 ימים.
