כולנו מתכווצים, נשארים בטוחים ומנסים לאכול בריא כדי לשמור על גופנו ומערכת החיסון שלנו חזקה. זה הזמן המושלם להשיק את תוכנית האכילה הנקייה שלך!
אם עוד לא נרשמתם לשבועיים של ניוזלטר אכילה נקייה והורדתם את האפליקציה, עשו זאת עכשיו! תקבלו 56 מתכונים (ארוחות בוקר, צהריים, חטיפים וערב בתוספת קינוחים נקיים!) ל-14 הימים הבאים.
המשך לקרוא את רשימת הקניות הבריאה שלך של אבות צמחים ומרכיבים חשובים כדי להתכונן לבישול ולאכול נקי בשבועיים הקרובים. אנו מבטיחים שתצאי מהתקופה הזו בתחושה ונראית מדהים! הנה כל מה שאתה צריך כדי שזה יקרה!
הרשמה לתוכנית אכילה נקייה לשבועייםהישארו בריאים, תהיו אפילו בריאים יותר ותקבלו את הידיעון הראשון שלכם באימייל ביום שני, 16 במרץ.
קבל את האפליקציה לתוכן בונוס -- קינוחי האכילה הנקיים שלנו (כן, אפשר לקבל קינוחים בריאים וטעימים יותר) שיגיעו לטלפון שלך כל יום. אפליקציית Beet כבר שולחת את התראות מתכון היום שלנו, שהן ההתראות הפופולריות יותר שלנו. הצטרף עכשיו וקבל את כל מה שאתה צריך כדי לאכול נקי, ישר לטלפון שלך.
רשימת הקניות שלך לשבועיים, אכילה נקייה:
חלבון על בסיס צמחי
- טופו (בינוני-קשה)
- אבקת חלבון טבעונית (הנה המועדפים שלנו)
חלופות חלב
- חלב קוקוס
- חלב שקדים (הנה החלב הצמחי האהוב עלינו)
- קשיו "פרמזן" על בסיס צמחי
דגנים ולחם
- פירורי לחם
- אורז חום
- שעורה פנינה
- Penne pasta
- קינואה
- שיבולת שועל
- כוסמת
- Mung dahl
שימורים ומיובשים
- מלאי ירקות
- עגבניות מיובשות
- חומוס
- שעועית שחורה
- צלפים
- זיתי קלמטה שחורים
- עדשים
- עדשים אדומות
- קוקוס מגורר
- אבקת קקאו
- דומדמניות
- עדשים חומות
- דייטים
- ג'ינג'ר כבוש
ירקות
- סלרי
- עגבניות ועגבניות שרי
- חצילים
- קייל
- שיני שום
- בצל
- בצל אדום
- כרובית
- Rhubarb
- מלפפון
- מלפפונים לבנוניים
- אבוקדו
- ברוקולי
- בטטה
- תרד
- קישוא
- כרוב
- נבטי בריסל
- סלק בינוני
- פטריות
- Jalapenos
- נבטים
- נבטי אפונת שלג
עשבי תיבול
- בזיליקום
- פטרוזיליה
- מנטה
- כוסברה
פירות
- אפרסקים
- פטל
- ליים
- צ'ילי אדום
- פטל
- לימון
- בננה
- Apple
- גרעיני רימונים
- אננס
- קפיר ליים
תבלינים
- שמרים תזונתיים
- רסק עגבניות
- פסטו
- כרוב כבוש
- מלח
- פלפל
- טחינה
- חומץ יין
- מיץ לימון
- סירופ מייפל
- סירופ אורז
- 5 גיליונות נייר נורי
- חומץ אורז סושי
- חומץ יין לבן
- תמרי
תבלינים
- אבקת חרדל
- אבקת קארי
- כמון
- זעתר
- כוסברה
- שמיר
- כוסברה
- קורנית
- קאיין פפר
- קינמון
- רוזמרין
- כורכום
- גאראם מסאלה
אגוזים וזרעים
- זרעי המפ
- זרעי פשתן
- צנוברים
- אגוזי מלך
- שומשום
- גרעיני חמניות
- זרעי צ'יה
- שקדים
- זרעי כמון
- זרעי שומר
צורכי אפייה
- תמצית וניל
- קינמון
- חמאת קקאו
- סוכר קוקוס
- סוכר דק
- קמח חומוס
- סוכר חום
- אבקת אפייה
- אבקת שום
- קמח (GF)
- אבקת זרעי פשתן
- אבקת פולי וניל
- סודה לשתייה
- שוקולד צ'יפס טבעוני
שמן ושומנים
- שמן זית
- אגוזי קשיו
- שמן זרעי פשתן
- שמן קוקוס
אוכל קפוא
- גרגרי יער מעורבים קפואים
- מנגו קפוא
- דובדבנים קפואים
- פטל קפוא
מיץ
מיץ תפוזים
אחר
- 2 כמוסות פרוביוטיות
- רוזווטר
