רוברט צ'יק הוא אחד ממפתחי הגוף הנדירים שיוצרים שרירים מנצחים בתזונה טבעונית ולא פונה לתוספי מזון כדי להגדיל. כאן הוא חולק את הסודות שלו למבנה גוף חזק באופן טבעי שיכול לזכות בתחרויות ולהשתולל בחוף הים.
האלוף בפיתוח גוף טבעי פעמיים עכשיו מטייל בארץ ומספר לאחרים איך הם יכולים להשיג את מטרות הגוף שלהם, כפי שהוא עשה. צ'יק היה פעם אותו חלש פתגם של 120 קילו ששוקל כעת 215 במשקל הקרב שלו. אבל הוא לא לוחם, למעשה כשאתה נכנס לתחרויות לפיתוח גוף טבעי אתה צריך להיבדק עבור תוספי מזון וצ'יק לא לוקח כלום, מלבד ירקות, פירות, דגנים, זרעים, אגוזים והרבה שעועית.
Cheeke הקים אתר כדי לחלוק את הפילוסופיה שלו ואת הטיפים שלו, בחינם, לכל מי שרוצה לאכול יותר חלבונים מהצומח ולהוסיף כמות גדולה למסגרת שלהם. האתר, Vegan Bodybuilding & Fitness, מציע טיפים כיצד לגרום למותניים לקטנטנות ולחזה שלך להיראות גדול יותר, למשל.
"צ&39;יק נבחר לאחד הספורטאים הטבעונים המשפיעים בעולם"
"Cheeke נבחר לאחד הספורטאים הטבעונים המשפיעים ביותר על ידי VegNews ומתנדבים ב-Vegan Strong שהיא תערוכה שבה מפתחי גוף טבעוניים עוזרים ללמד אחרים איך לאכול תזונה צמחית ולבנות שרירים מסוג שוורצנגר (הערה צדדית, ארנולד עצמו טבעוני היום, אבל לא אכל ככה כשהתחרה.) הסרט התיעודי Game Changers מציג ספורטאים בפסגת הספורט שלהם המאמינים שאכילה על בסיס צמחי מסייעת להם להתאושש מהר יותר ולספק יותר סיבולת."
הוא חולק את העצות שלו למטה, כולל טכניקת האימון הסודית שלו לבניית שרירים מבלי לגור בחדר כושר. המחבר ארבע פעמים של Shred It!, פיתוח גוף וכושר טבעוני; שריר על בסיס צמחי; איך לבנות מותג טבעוני מוצלח; שם את הגימור בספרו החמישי, שלדעתו הוא הטוב ביותר עד כה, בשם "הספורטאי מבוסס הצמחים", שיראה אור בהוצאת הארפר קולינס בהמשך הקיץ.
הסלק התמזל מזלו לקפוץ לשיחת זום עם רוברט והוא נותן לנו את כל הסודות שאתה צריך לדעת על איך לבנות שריר באופן טבעי בתזונה צמחית. לא תאמינו מה הוא אומר על אכילת בננות.
