כל אמריקן גירל קארי אנדרווד כבשה את לב המעריצים כשזכתה בעונה החמישית של "אמריקן איידול" לפני 15 שנה, ומאז, יליד נאשוויל ממשיך להיות כוכבת קרוסאובר מועדפת, והפך להיט אחר להיט, ו בראש מצעדי הקאנטרי והמיינסטרים. היא הצליחה לאזן בין חיי משפחה, קריירת מוזיקה, ולהשיק כמה עסקים, כל זאת תוך שהיא נשארת בכושר, בעל גוון וחזק כתמיד. אנו שואבים השראה מהתזונה נטולת הבשר והחלב שלה ומהמחויבות שלה להתאמן מדי יום, אפילו כשהיא מגדלת שני ילדים צעירים עם בעלה מייק פישר, עומדת בראש אפליקציית הכושר Fit52 וקו הלבוש האישי שלה, Calia, וסיורים על הבמה הגדולה, ולהופיע כמנחה של פרסי מוזיקת הקאנטרי.
אנדרווד, שמתכוונת לעסק אבל לא חוסכת בטיפול עצמי, לעולם לא מפספסת את ההזדמנות לפרנס את משפחתה, בין אם היא מופיעה במגרש המשחקים או בזירת ההוקי. כאמא עסוקה, רעיה, יזמית וכוכבת מוזיקת קאנטרי, היא מנסה לשמור על דבר אחד פשוט במיוחד: שגרת האימונים שלה. לדברי המאמנת שלה, איב אוברלנד, היא משתמשת בה במהלכי האימון האלו כדי להשיג שרירים חזקים ורזים והלך רוח בריא. היא שיתפה אותנו במהלכים הסודיים שעוזרים לאנדרווד לאזן את הזמן האישי שלה עם מטרות הכושר שלה, ועדיין למצוא שמחה בכל תנועה. אחרי הכל, רגליה השריריות והמגוונות של אנדרווד תמיד מצליחות ללכוד את תשומת ליבנו, בכל פעם שהיא עולה לבמה.
דיברנו עם Overland, שנתן ל-Beet את המהלכים הבלעדיים האלה כדי לשלב בשגרה שלך ולתמוך ביעדי הכושר שלך עם תזונה בריאה של מזונות מלאים מהצומח.אוברלנד ואנדרווד עובדים ביחד אחד על אחד בזמן שהזמרת מסיירת, בחדר כושר נייד, או בסטודיו הביתי שלה כשהיא מתאמנת לשטיח האדום. אוברלנד שיתף את המהלכים הספציפיים שבהם אנדרווד משתמש כדי להישאר בכושר, הן פיזית והן נפשית. היא ציינה שטיפול עצמי הוא חלק גדול מהמשטר של אנדרווד וכניסה לכושר לאירועים לא דורשת אימון של 90 דקות. במקום זאת, אנדרווד מוסיפה יותר אירובי לתרגילים שלה אבל מקפידה על שגרה של שלושה מהלכים שהיא קלה, ניתנת לביצוע בכל מקום ולביצוע על ידי כל אחד. המשך לקרוא כדי לגלות את המהלכים של אנדרווד וכיצד בדיוק לעשות כל אחד מהם.
הסלק: לפני שנדבר על אימון, מה החדש של קארי שיתוף הפעולה של BODYARMOR?
איב: כן! אנחנו מאוד נרגשים לשתף פעולה עם BODYARMOR ו-Hydration. כמאמן אישי, אני יודע כמה חשוב להזין לחות. קשה יותר לחשוב בבהירות ולהתמקד כאשר אתה מיובש. ה-BODYARMOR LYTE דל קלוריות מכיל מי קוקוס, וטעמו מדהים.זה מושלם עבור מישהו שאינו שותה מים גדול כי יש לו יותר טעם ואתה תרצה להמשיך לשתות אותו.
קארי אומרת, זה טעים כמו צ&39;יט, >"
