בעוד שטיפול עצמי צריך להיות בראש סדר העדיפויות כל הזמן, הגיע הזמן שהוא הופך להכרח מוחלט. כולנו צריכים לוודא שאנו נותנים למערכת החיסון שלנו דחיפה ראויה כדי לשמור על עצמנו בריאים ככל האפשר. יש כל כך הרבה דרכים לעשות זאת, וסביר להניח שראית אינספור טיפים וטריקים. אני חולק את אחד האהובים עלי - שילוב של הדרים ועשבי תיבול שיעזור להגביר את היכולת של הגוף שלך להילחם במחלות. להלן המרכיבים והיתרונות שלהם:
לימון: עמוס בוויטמין C, לימונים מכילים חומצת לימון שיכולה להפחית את החומציות בגופכם ובמעיים, ולהפוך אתכם לבסיסיים יותר.הלימון עוזר לשטוף רעלים מהכבד, ולכן מצוין להוסיף למים חמימים גם קודם כל בבוקר. זה מסייע לעיכול, מעניק לחות, וגם נפלא לעור.
ג'ינג'ר: האיורוודה מתייחסת לג'ינג'ר כ"תרופה אוניברסלית" בגלל סגולותיו הרפואיות הרבות. זה מסייע לעיכול, וחשוב מאוד כרגע, לנשימה. זה יכול להקל על בחילות ולהקל על שיהוקים כמו גם להרוס AMA (רעלים) בגוף. זה גם נחשב כמשפר את המזון למוח - באמת מזון על צמחים!
שמן אורגנו: אנטי-ביוטיקה טבעית, החומר הזה הוא חזק, שתבחין בו עם פתיחת בקבוק! כמו שני המרכיבים לעיל, הוא יכול לסייע בעיכול ומריחו, לא תתפלאו שהוא יכול להרוג חיידקים ווירוסים פוטנציאליים. זה גם אנטי דלקתי חזק.
חומץ תפוחים: ACV, כפי שהוא ידוע, בעל תכונות אנטי-מיקרוביאליות חזקות והוא נהדר עבור המעיים. זה גם יכול לעזור בהורדת רמת הסוכר בדם ולסייע בירידה במשקל.
קינמון: כמו רבים מהמרכיבים לעיל, קינמון עוזר להילחם בדלקות. הוא עמוס בנוגדי חמצון והוכח כמסייע באיזון רמת הסוכר בדם - מושלם לימים שבהם אנו מגזימים בפחמימות. (ייתכן יותר ויותר לעתים קרובות יותר כאשר כולנו עובדים בבית!) זה גם הוכח לטפל ביעילות בזיהומים בדרכי הנשימה הנגרמות על ידי חיידקים. (מקור: He althline)
טוניק חסינות הדרים ועשבים
מרכיבים
- לימון (השתמשו במיץ של 1)
- ג'ינג'ר (השתמש בערך ¾")
- שמן אורגנו (1-2 טיפות)
- חומץ תפוחים (2 כפות)
- קינמון (2 כפיות)
הוראות
- שפוך 16 אונקיות מים נקיים בסיר קטן והוסיפו ג'ינג'ר טרי (קצוץ דק או מגורר) ו-2 כפיות קינמון או מקל קינמון אחד והביאו לרתיחה מתגלגלת.
- הנמיכו לאש נמוכה לעוד 3-4 דקות. כבה את האש.
- מוסיפים מיץ לימון, וחומץ תפוחים ומערבבים. מניחים להתקרר מעט.
- מוסיפים טיפה אחת עד שתיים של שמן אורגנו (תלוי מה אתם יכולים לסבול) לכוס ומסננים נוזלים לכוסות. מערבבים לאיחוד.
- אפשר להשאיר את התערובת בסיר ולחמם אותה בחזרה לפי הצורך במהלך היום, אולי להשמיט את שמן האורגנו למנה אם תרצו.
