כמו כולם, אני מנסה לאכול בריא יותר. אבל זה לא תמיד קל, במיוחד בתקופה זו של השנה. ולמרות שאני אוהב לאכול ירקות, לפעמים הם לא האוכל הכי נוח לזרוק לארנק שלי לחטיף בדרכים. כמו אנשים רבים שמודעים לבריאות, אני נאבק עם הבטחת התזונה שלי בכמות מספקת של רכיבים תזונתיים חיוניים, במיוחד אלה שנמצאים בירוקים כמו קייל, מנגולד וירוקים. או כאלה בירקות ממשפחת המצליבים כמו ברוקולי, כרובית, נבטים וכרוב.ולנסות לזרוק הכל בשייק יכול לגרום למשקה אחד יקר (ועלול להיות טעים מגעיל!).
אבל אני אוהב את הרעיון של אבקת ירוקים לחיזוק תזונתי מהיר בדרכים. הם מהווים תוספת אדירה לכל משטר תזונה, במיוחד טבעוני. עם זאת, שילוב של תערובת ירוקה בטעם של לכלוך עם מים לעתים קרובות גורמת לי להסתלק. מינרלים עוזרים לגוף לתפקד ברמות אופטימליות, ולכל הפחות, הוסף מים מינרליים ביום למשטר שלך.
"כמו ויטמינים, מינרלים הם מרכיב חיוני כדי לעזור לגוף שלך לפעול בצורה חלקה. ללא מינרלים חיוניים כגון סידן, כלוריד, מגנזיום, זרחן, אשלגן, נתרן, הגוף שלך לא יכול לתפקד כראוי ולבצע את כל העבודה הסלולרית שלו כמו החלפת חמצן ודלק מזרם הדם לתאים שלך. אתם עלולים להרגיש עייפים, רעבים, קצת בחוץ ולא מבינים למה. מינרלים נמצאים במזונות שאנו אוכלים, אך גם באדמה - לכלוך הוא אחת הדרכים שבהן מינרלים נשאבים למערכות השורשים של הצמחים ומגדלי האדמה כמו גזר, לפת, בצל ועוד.תזונה מאוזנת היא קריטית לשמירה על בריאות מינרלים מיטבית בגופנו. הם מבצעים מספר רב של פונקציות כולל ויסות הורמונים, שומרים על מערכת עצבים בריאה ועוזרים לתאים שלך לפעול לאורך כל היום." מאקרו ומיקרו מינרלים נמצאים שניהם במזונות עתירי תזונה כגון עלים ירוקים, ירקות, שורשים, קטניות ואפילו דגנים מלאים. יש צורך במינונים גבוהים יותר של מאקרו מינרלים (תחשבו על נתרן, אשלגן, סידן, מגנזיום וכו') מאשר מיקרו מינרלים כמו סלניום, ברזל, אבץ, פלואוריד, יוד. מצאנו תרשים מועיל שיעזור לך לזהות מה זה מה.
המשקה הקרמי הקל להכנה הזה מסווה, ובכן, טעם ירוק של אבקה מינרלית על בסיס ירקות. (כמה מהמותגים האהובים עלי הם He althforce, Sunfood ו-Dr. Schulze's)
קל לקחת אותו לנסיעה, או לשים במקרר בעבודה וללגום לאורך כל היום. המשקאות העשירים, המתוקים והקרמיים האלה כמעט גורמים לזה להרגיש כמו קינוח שניתן לשתות או אפילו תחליף לארוחה קלה עבור כשאתה היה לי יום גדול של אכילה יום קודם או שאתה מנסה להתאפק לארוחת ערב חגיגית.
נסה אחת משתי הווריאציות הללו על אותו משקה כאשר אתה במצב רוח למשקה שוקולד או יותר בהשראת טעם מנטה! ופסססט-אל תספר אבל אתה יכול אפילו להכין את אלה בלי האבקה הירוקה ללגימה מלאת חלבון.
משקאות מינרליים של חלום קרמי ירוק
