Queen Afua היא הסופרת הטבעונית המפורסמת של האישה הקדושה. השנה מציינים 20 שנה ליציאת ספר רבי המכר של אמזון, יום נישואין שיחגוג עם שני פרקים חדשים שיתווספו למהדורה החדשה ביותר. המלכה עפואה היא גם מטפלת בריאות הוליסטית ומאמנת בריאות עם קהל לקוחות, כולל אריקה באדו, לורן לונדון ואנג'לה ריי מניות.
ישבנו עם המלכה עפואה כדי לדון כיצד לתעדף ריפוי באמצעות אכילה צמחית, בשנת 2021 ואילך. המפתח, היא אומרת, הוא ליישר את הערכים שלך עם הפרקטיקות שלך.
הסלק: מה הניע אותך ללכת על בסיס צמחי?
QA: הייתי בין גיל שש עשרה לשבע עשרה שנים והיה לי מוטיבציה כי הייתי חולה מאוד. סבלתי מאסטמה, אלרגיות, חום גבוה, אקזמה, דלקת פרקים. יצאתי לריטריט הילינג בפעם הראשונה בחיי. לא ידעתי למה לצפות. הייתי אז אוכל בשר. הייתי בכיתה, האסתמה התחילה. התיישבתי כי לא יכולתי לנשום. אם נשכבתי, הריאות שלי היו קורסות.
התעוררתי למחרת ועשיתי את הצום הראשון שלי. באותו לילה הייתי בתחנת זיעה, והתעוררתי. כל העומס הזה פשוט נשפך ממני תוך שעה. פתאום הפסיקה לי האסטמה, הגירוד הפסיק, העיניים שלי היו לבנות. המחשבה שלי התבהרה, ואמרתי, חכה רגע, חייב להיות משהו שקשור למה שאני אוכל, ולבריאות שהייתה לי.
זה היה באותו הרגע שעברתי ישר לאורח חיים מבוסס צמחים. הקשבתי לשיעורים על אורח החיים הצמחוני, והרבולוגיה, הכנת אוכל, יוגה ומדיטציה. חזרתי הביתה אחרי כמה ימים ומעולם לא חזרתי. ביליתי עכשיו יותר מחמישים שנה חי על בסיס צמחי.
הסלק: מדוע הקדשת את חייך ללמד אנשים כיצד לנצל את הכוח של מזון מהצומח?
QA: הכל בילדותי קרה במטבח. אבא שלי, אמא שלי, אוכל, התחברו, הכל היה במטבח. אבא שלי תמיד היה מדבר על עזרה לאנשים. כשריפאתי את עצמי, דרך הטבע כפי שהוא ריפא אותי, הייתי מסתכל על אנשים וחושב, האדם הזה לא צריך לסבול. הפכתי ליועצת הוליסטית. ברגע שאתה בריא, אם אתה שומר את זה לעצמך אתה אפילו לא מחזיק את זה כל כך הרבה זמן. השיתוף הוא זה שמעצים אותך ומעצים את האנשים סביבך. אני באמת הומניטרי. אני רוצה להיות בריא ושלם. אני חושב שלכל אחד צריכה להיות הזכות לבריאות.
הסלק: איך אנשים יכולים ליישר את הערכים שלהם עם האוכל שהם אוכלים?
QA: כיבוד הבריאה. כשאתה הורג בעל חיים, אתה משלם על זה ואתה משלם דרך מחלות ילדות, מתח וסרטן. כשאתה לוקח את הירקות בגוף שלך הוא חי, הוא חי בגלל האור, אז אתה יוצר יותר אור . אם אתה צריך להרוג את החיה ולשפוך דם כדי לקלוט אותו, אז גם אתה תוקרב. אנחנו חייבים לאכול את הצמחים ולקיים את האור, אז אנחנו מקיימים את עצמנו באור.
הם לא יהיו כל כך לחוצים. הם יהיו יותר שלווים. הם יהיו חכמים יותר, הם יהיו בטוחים יותר בעצמם. הגישה הכללית שלהם כלפי החיים הופכת להיות יותר חמלה ושלווה יותר, כך שהם לא מציקים. זה כן משנה את הלך הרוח שלך - היותך מבוסס צמחים יוצר ישות חומלת, אוהבת וחזקה יותר.
QA: אילו טיפים יש לך למי שמבקש להבין את הגוף, הרוחניות והרגשות שלהם בצורה מעמיקה יותר באמצעות תזונה טבעונית?
QA: ובכן, אנחנו מה שאנחנו אוכלים. לכל מזון שאנו לוקחים יש אנרגיה,ויש לו מטרה בגוף. אם אין לזה מטרה זה מחלץ מהמערכת שלך. המטרה היא שאם יש לך מזון מלא, למזונות שונים יש תגובות שונות.
אנשים וזה אפילו לא הכרחי אנשים מתים כרגע בגלל חוסר ידע, אנשים בעיקר לחוצים ונלחמים עם משפחותיהם בגלל חוסר בהזנה. הבעיה היא שאתה לא מזין את עצמך מספיק. אז בגלל זה אתה לחוץ, כועס, אתה נוטה לשינויים במצב הרוח, כל זה.
הסתכלו על עצמכם כתינוק. אם הייתם נותנים לתינוק קצת אוכל, שתייה, בבוקר ובלילה, עד השעה אחת עשרה התינוק היה בוכה. עד הצהריים התינוק צורח, הוא צורח להזנה. וזה קרה לנו, כשאנחנו גוועים ברעב, אנחנו ממהרים לכעוס, יש לנו מעט מאוד סבלנות אנחנו מרגישים רע עם עצמנו, אנחנו שמחים רגע אחד ואנחנו למטה ברגע הבא, כשאנחנו מורעבים .
כאשר יש לך אוכל מלא בבוקר,בצהריים, או אחר הצהריים, לפני שהשמש שוקעת, אתה מזין את עצמך מסביב לשעון, כלומר כאשר אתה שינה אתה מחייה את הרקמות והתאים שלך, והרגשות שלך הם חלק מזה.אז כשאתה מתעורר למחרת ונכנעת לחיות לאורח החיים הזה, אתה מגלה שאתה לא ממהר לכעוס, שיש לך תחושה של שלווה, שאתה בטוח יותר, שמה שאתה אומר אתה ליצור, שאתה יותר חומל, שאתה יותר סלחן, כל התכונות הגבוהות האלה נמצאות בכולנו.
כשאנחנו אוכלים מתוך דיכאון, ומתוך בדידות,ואנחנו לא אוכלים אוכל אמיתי, את המטוגן, המעובד, אז אנחנו מוחלשים, וזה מראה בגישה שלנו, בחשיבה שלנו ובמה שאנחנו מושכים. חוק המשיכה הוא חלק ממנו. זו הסיבה שאתה לא מושך אנשים בריאים, כי אתה לא בריא, אתה לא מושך לאהוב כי אתה לא אוהב את עצמך. כל מה שקשור.
TB: יש לך עצה לגבי איך נוכל להתיישר?
QA: תנועה היא אקולייזר נהדר. יש לי מערכת שנקראת ריקוד יוגה ברחם. תנועות ריקוד יוגה ברחם שזורמות מתנועה אחת לשנייה.זה יוגה וריקוד המבוססים על הטבע שבתוכנו. התחלתי את חיי כאמן. הייתה לי להקת מחול כשהייתי צעיר, רקדתי בלהקת ריקוד, במטרופוליטן אופרה, כשהייתי צעיר. אבל גם אני הייתי חולה. הייתי בתנועה פיזית, גם אני אופנוען. אני רוכב על אופניים לכל מקום.
תרגול פשוט הוא לשכב על המיטה, לקחת שלוש כריות למרגלות המיטה. בכל פעם שאתה הולך לישון, הרם את הרגליים על הכריות האלה. הדם יורד ומסתובב באיטיות מהקרסוליים אל הירכיים. זה שובר את הקור, זה שובר את הגודש, אז זה פותח את הלב. זה מזין. עשה זאת שוב בבוקר - הרם את הרגליים והפוך. זה תרגיל מאוד בסיסי. זה תרגיל מבוסס אפריקה שאומר שאנחנו חייבים להיכנס כדי להתעורר לחיים. עלינו להפוך את גופנו כל יום. לפני שתשנה את התזונה שלך. אתה יכול פשוט לעשות משהו כזה-תנועה שמדברת על הרמוניה.
אתה עומד זקוף כל הזמן.כשאתה מתהפך זו הדרך הטובה ביותר להתאים את המוח שלך, אז המחשבות שלך ברמה גבוהה מאוד. הרגשות שלך גבוהים מאוד כי פתחת את השד, הלב והנשימה שלך, כך שהגרסה הזו היא חלק מכל התנועות.
TB: הייתה לך החלטה לשנה החדשה?
QA: כן: סלח לכולם ופתח את הלב. הזמן באור חדש.
TB: האם יש לך טקסים לשנה החדשה?
QA: קח אמבט מרפא ממש לפני השנה החדשה,לפני שהשמש שוקעת. קח אמבט ריפוי מיוחד, שעשוי להיות קילו מלח ים, מלח אפסום, טבלו באמבטיה כעשרים דקות, והדליקו נר לבן לראייה ברורה. בזמן האמבטיה, שמרו על עצמכם נאהבים עם טיפול עצמי וללא שיפוטיות-רק אהבה עצמית ודאגה.
כשאתה יוצא, לבש משהו לבן כדי לייצג שאתה בנתיב ניקוי. תרגיש בנוח עם הנר הלבן שלך, קח יומן לשנת 2021, שתה כוס של תה, קמומיל להירגע, ואז רשום את החיים החדשים שלך בלי לומר שאני לא יכול או שזה בלתי אפשרי.עזוב את כל זה.
אם הייתה לך הזדמנות ללדת את כל עצמך, איך זה היה נראה עבורך? תכתוב את כל זה. כתוב ממקום של מה שאתה רוצה שהחיים שלך יהיו. איך אתה רוצה שהגוף שלך יהיה, איך אתה רוצה שהרגשות שלך יהיו, איך אתה רוצה שמערכות היחסים שלך יופיעו, איפה אתה רוצה לחיות, עבודה שאתה רוצה לעשות, כתוב את החיים החדשים שלך ואז אשר את זה. אז אתה יכול להגיד אחרי כל זה, אני מה שאני, ישות חדשה ונוצצת, מאור חדש. ותתחילו לראות דברים מתפתחים, לקראת 2021.
TB: איך תזונה טבעונית יכולה לעזור לנו לשקם ולחדש את האנרגיה הזו בשנת 2021?
QA: שתו כל יום מיץ ירוק עם עלי מנגולד, קייל או תרד, מלפפון, פטרוזיליה וקבלו לעצמכם מיץ ירוק. ככל שאוכל מהיר יותר, כך נמוך יותר. המערכת החיסונית שלך, כך שאתה רגיש לווירוס מכל סוג שהוא.
לוקח אמבט מרפא, תביא לעצמך קצת ג'ינג'ר טרי בגודל כף היד שלך, תעשה שלוש אמבטיות בשבוע, קח שתי כפות ג'ינג'ר, ואחרי זה תכניס אותו למים, לחזק את המערכת החיסונית שלך אבל זה גם ינקה את מערכת הנשימה. זה גם מנקה את הריאות, את הנשימה, את המערכת החיסונית.
אנחנו יכולים להיכנס לשנת 2021 עם אורח חיים הוליסטי. אני עושה כמה צומות, כמה ניקויים. אני גם אעשה ניקוי 21 יום אחרי השנה. פשוט לך מהנקודה הזאת ואתה מתחיל לאהוב את עצמך, אתה מתחיל להרגיש טוב עם עצמך, אתה מתחיל להרגיש את עצמך ואז אתה יוצא מכלל נזק.
הרפואה החדשה היא טיפול עצמי. סוף סוף תוכל לרפא את עצמך. הם אומרים לנו ללכת הביתה ולהסתגר, אני אומר שיש לנו נסיגה. זה מה שאני אומר, הפוך את כל העניין. לשנות את דעתך. אני בנסיגה. נצל את הזמן הזה בצורה בונה, תאכל טוב, תחיה טוב, מיץ, תתאמן, תאהב את עצמך מדי יום, תסלח לעצמך על הכל ולך חיים חדשים.
