SPF משמש לא רק למניעת מצבים חמורים כמו סרטן העור, אלא גם להשפעה האסתטית על העור, כגון הזדקנות מוקדמת והיפרפיגמנטציה שעלולה להתרחש מחשיפה לקרני UVA ו-UVB החזקות של השמש. פעם היה קשה למצוא קרם הגנה קל לשימוש שהוא גם טבעוני וגם נטול אכזריות, אבל למרבה המזל, שוק היופי רווי ב-SPF סנסציוני שקל למרוח ולעבוד על מגוון סוגי עור.
מומלץ לכל אדם (כולל ילדים מגיל שישה חודשים ומעלה) ללבוש סוג של הגנה מפני השמש עם מקדם הגנה של 30, בכל יום, בגשם או בשמש.דיברנו עם ד"ר ג'סיקה קרנט, רופאת עור מוסמכת ורופאה מוסמכת לרפואת סגנון חיים, על כמה תפיסות שגויות נפוצות בכל הנוגע לחשיפה לשמש, SPF, ולמה אנחנו באמת צריכים ללבוש את זה כל יום, כל השנה.
כמה מיתוסים נפוצים של SPF
תפיסה מוטעית מעניינת לגבי SPF היא שלמרות הרטוריקה הרווחת לפיה הגנה מסוימת מפני השמש פוגעת באוקיינוסים שלנו, ד"ר קרנט מציין כי "זה למעשה לא הוכח" וכי "הנזק הגדול ביותר לשוניות האלמוגים הוא מהתחממות האוקיינוס, הנגרמת מהתחממות כדור הארץ, הנגרמת מחקלאות בעלי חיים בקנה מידה גדול וזיהום תעשייתי". הקפדה על מה שאתה צורך חשוב לא רק לכדור הארץ ולתושביו אלא גם לבריאותנו.
עם זאת, ד"ר קאנט מקונן שגם הדיאטות המגוונות והמזינות ביותר אינן יכולות להגן עלינו מחשיפה לשמש. "מיתוס נפוץ נוסף בקרב צמחים הוא שאתה יכול פשוט לאכול בריא ולהיות מוגן לחלוטין מהשמש.אכילת הקשת מספקת נוגדי חמצון עיקריים ולוחמי נזקי UV, אבל עדיין חשוב לשים קרם הגנה על אזורים שעלולים להישרף". לבישת SPF כל יום צריכה להיות חלק חשוב מהשגרה שלנו, לא משנה כמה עוצמתית התזונה שלנו עשויה להיות.
מיתוסים נפוצים של קרם הגנה
מיתוס נפוץ נוסף הוא שהגנה מפני השמש היא במידת מה מצב 'אחד ועשה', אבל קרם הגנה מתפרק בחשיפה לאור שמש ישיר וד"ר קרנט מאמין שאחת הטעויות הנפוצות ביותר היא מריחת חסר של SPF. "אנשים משתמשים בשכבה דקה מאוד ואז לא מורחים מחדש מאוחר יותר. הם מאמינים בטעות שהם מוגנים עד לרמה המצוינת על האריזה, אבל מספרי SPF אלה מתקבלים באמצעות כמות משמעותית של מוצר, בהתקנה מלאכותית של מעבדה".
חשוב להמשיך ולהוסיף קרם הגנה לאורך כל היום, במיוחד כאשר אתם נחשפים להרבה אור שמש. תרסיס SPF דק של ערפל מושלם לשמירה בתיק ולפיזור תוך כדי תנועה.יתר על כן, כאשר אתה בבריכה או בחוף, ד"ר קרנט ממליץ על "מריחה חוזרת מלאה כל שעתיים" כדי לשמור על בטיחות העור שלך. בנוסף להיות חלק מהטקס היומי שלך, חשוב למרוח מחדש SPF לאורך היום כדי לראות את היתרונות לטווח ארוך. שימוש ב-SPF מדי פעם לא באמת יעשה הבדל עצום באופן כללי למצב העור שלך, כי כשזה מגיע למניעת נזקי שמש, העקביות היא המפתח.
אפילו בחודשים הקרים יותר, הקפדה על שמירה על שגרת SPF חיונית, הסיבה לכך היא שלמרות פחות שמש נוכחת פיזית, קרני UVA ו-UVB עדיין מסוגלות לגרום נזק לעור שלנו, במיוחד " גרימת נזק לאיכות הקולגן והעור שלנו וקידום ההזדקנות, תוך כדי תרומה לחשיפה מצטברת ל-UV". כדי לסייע במניעת סרטן העור והפחתת סימני הזדקנות מואצים מנזקי השמש, הקפדה על הגנה מפני השמש (גם כאשר יש כפור על הקרקע) היא חשיבות עליונה להגנה כוללת על העור.
מסנני השמש הטבעוניים האהובים עלינו
1. Coola Full Spectrum 360° Sun Silk Drops קרם הגנה לפנים אורגני SPF 30, $46
ל-Coola באמת יש את הדופק שלה לגבי המשמעות של מוצרים בעלי ביצועים גבוהים, שלא רק תופסים אגרוף בכל הנוגע לתוצאות, אלא שיש להם מרכיבים עוצמתיים באופן טבעי. לטיפות משי השמש האורגניות שלהם יש קומפלקס מלא של 360 מעלות, המספק הגנה מפני UVA ו-UVB וכן מפחית את ההשפעה של אור כחול וזיהום על העור שלנו. ניתן להשתמש בנוסחה קלה למריחה זו לבדה או לערבב עם הסרום או קרם הלחות האהובים עליך להיט נוסף של לחות.
2. Typology SPF 30 קרם הגנה לפנים עם אלוורה, $37.40
שיק ולא מתאמץ זה מה שהיית מצפה ממותג פריזאי, וזה בדיוק מה שאתה מקבל עם ההגנה החלקה הזו מהשמש של מותג הטיפוח הצרפתי Typology. עם פורמולה נקייה וטבעונית מוצר זה שוקע ללא מאמץ לתוך העור, לא משאיר גבס לבן לגימור נטול ברק ולא דביק.בנוסף להגנה מפני מסנני UVA ו-UVB, קרם הגנה זה מתווסף בחומצה היאלורונית מזינה יתר ואלוורה לעור שמנמן ומוגן.
3. REN Clean Screen Mineral SPF 30 Mattifying Face Sunscreen, $38
מכיל 22 אחוז תחמוצת אבץ, מקדם הגנה יומי זה מבית REN מציע הגנה רחבה של UVA/UVB המציע הגנה מפני נזקי השמש המזדקנים. הוא מכיל גם תמצית זרעי פסיפלורה, המסייעת בהגנה על העור מפני זיהום, ותמצית אורז, שמותירה עור בגימור מאט, מושלם כבסיס לאיפור.
4. Supergoop Glowscreen SPF 40, החל מ-$17
אם אתה אוהב מראה 'זוהר', קרם ההגנה הזה מבית Supergoop מספק הגנה SPF 40 עם ברק עדין שמשאיר אותך במראה בריא, רענן ומטופל. הוא גם משמש כפריימר לחות, כלומר האיפור יושב יפה על גבי ונשאר גם כן. נוזל הלחות הוא שקוף אך עם פנינה, כך שאתה נראה זוהר באופן טבעי ולא נוצץ או מבריק וההגנה העוצמתית תשמור על העור שלך בטוח וגמיש.
5. Fenty Skin Hydra Vizor Invisible Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 קרם הגנה, $35
מוצר שני באחד האייקוני הזה מבית Fenty Skin הוא קל משקל, נטול שומן ובלתי נראה לחלוטין על כל גווני העור. גם קרם לחות וגם מקדם הגנה, הוא פועל כדי לחות ולהגן, תוך מבהיר שינוי צבע, מפחית את המראה של כתמים כהים וממזער את הנקבוביות באופן מיידי ולאורך זמן. ה-SPF 30 מגן מפני תוקפנים מקרני השמש ונספג בקלות ללא ערימות לחלוטין (מה שהופך אותו לאיפור מושלם מראש).
6. Soleil Toujours Clean Conscious Antioxidant קרם הגנה SPF 30, $36
משתת קרם הגנה SPF 30 מתרסיס זה מושלם לתוספת לאורך כל היום, אידיאלי אם את לובשת איפור או בחוץ ואת צריכה הגנה מהירה. הנוסחה האורגנית של 70 אחוזים מלאה גם בנוגדי חמצון, המסייעים בהגנה מפני רדיקלים חופשיים שעלולים לגרום לנזק לתאים.הוא גם מעניק לחות ומזין הודות ל-EcoSunComplex® הממצק ומחליק את העור, כמו גם מגביר את תכונות SPF. הוא סופר קל משקל, לא שומני, וגם מתייבש מהר, מושלם לריצה.
7. Glossier Invisible Shield, $27.40
זה מרגיש כמו סרום ושוקע בעור כמו ג'ל קל משקל, אבל הנוסחה החכמה הזו מבית Glossier גם עובדת קשה כדי להגן על העור עם תכונות SPF 30 העוצמתיות שלו. הוא שקוף לחלוטין ואין לו שאריות שמנוניות או גבס לבן ועובד בצורה מדהימה אם גם את רוצה להתאפר. מקדם הגנה קטן אך אדיר זה הוא באמת המגן הבלתי נראה המושלם להגנה עדינה אך עוצמתית לטיפול בשמש.
8. Sun Bum SPF 30 קרם הגנה לשפתיים באלם בבננה, $3.99
בניגוד לרוב השפתיים, המבצע הפירותי הזה של מותג טיפוח השמש הקאלט Sun Bum אינו מכיל שעוות דבורים והוא עשוי בנוסחה טבעונית לחלוטין. אלו חדשות טובות להגנה על בסיס צמחי, כלומר השפתיים שלנו יכולות להישאר מוגנות ולחות לאורך כל היום (הודות לתוספת אלוורה וויטמין E).תהיו בננות אם לא תנסו את זה.
