מיץ חיזוק החסינות האולטימטיבי עם פירות הדר טריים
בזמן שאתם בבית ומנסים להימנע מלהיחלץ, המשקה התוסס הזה יחזק את מערכת החיסון שלכם ויילחם בכל תסמינים דמויי שפעת מכיוון שהוא עמוס בנוגדי חמצון, ויטמין C, ג'ינג'ר, כורכום ופירות הדר. זה לא אחד מאותם מיצים שתצטרכו להחזיק את האף כדי לשתות, לתערובת הזו יש טעם טעים ורענן.
המיץ המחזק את החסינות הזה מהיר וקל להכנה, והוא ידרוש רק 10 דקות, קרש חיתוך ובלנדר.אל תתנו לתוצרת שלכם להתקלקל, אתם יכולים לאחסן את התערובת הזו במקרר שלכם עד 3 ימים ולערבב אותה מחדש לפעם הבאה שתצטרכו להרגיש רענן ומלא אנרגיה. עזוב את חבילות אבקת ויטמין C והכין את המיץ הגולמי, הטרי והבריא הזה.
מפתחת מתכונים: Hannah Sunderani @twospoons.ca
זמן הכנה: 5 דקות
זמן מיזוג: 5 דקות
זמן כולל: 10 דקות
עושה: 3 1/2 כוסות
למה אנחנו אוהבים את זה: כשאתם מסתכלים על מספר המצרכים שרכשתם בשביל להצטופף בביתכם, אולי אינכם יודעים מאיפה להתחיל כשזה מגיע ל בישול או אפייה. אמנם התוצרת הטרייה שלך לא תחזיק אותך לנצח, אבל הנה דרך להשתמש בה: המיץ הזה יקל על חייך ויגרום לך להרגיש טוב יותר. ילדים גם אוהבים לשתות את המיץ שלו כי הוא מתוק ובעל טעם דומה למיץ תפוזים עם חצי מהקלוריות וללא תוספת סוכרים.
חלופות: המתכון הזה דורש דבש מנוקה שעוזר להרגיע כאב גרון. עם זאת, אם אתם טבעונים ולא אוכלים דבש, אפשר להוסיף לתערובת הזו נקטר אגבה כתחליף. עדיין יהיה לך אותו טעם מתוק.
יתרונות בריאותיים: מכיוון שגם ג'ינג'ר וגם כורכום עשירים בנוגדי חמצון ואנטי בקטריאליים, הם מחזקים את המערכת החיסונית ועוזרים להרגיע כאבי גרון (כאב גרון הוא הראשון אנחה של שפעת או וירוס נפוצים).
תכינו ל: שתו את המיץ הזה דבר ראשון בבוקר כדי שתרגישו מלאי אנרגיה לאורך כל היום. לחלופין, הכינו את זה כשיש לכם תנאי מזג אוויר וסובלים מהצטננות או תסמיני שפעת.
מרכיבים:
- 2 תפוזים
- לימון
- 2 גזרים (או 1/4 כוס (60 מ"ל) מיץ גזר 100% אם לא משתמשים במסחטה)
- 3 כפות שורש ג'ינג'ר טרי, קצוץ
- 2 כפות שורש כורכום טרי, קצוץ
- 1 כף דבש מנוקה (או דבש מקומי או אגבה)
- 1 כף מים חמים
הוראות:
- חתוך בזהירות קליפות מהלימון והתפוז. קוצצים גזר לקוביות גדולות. קוצצים ג'ינג'ר וכורכום לחתיכות קטנות.
- בעזרת מסחטת מיצים הוסף תפוזים, לימון, גזר, ג'ינג'ר וכורכום.
- מערבבים יחד דבש ומים חמימים ויוצקים למיץ להמתקה, מערבבים היטב. לצנן מיץ במקרר.
- כאשר מוכנים לשתייה, חלקו מיץ בין כוסות קטנות (1/2 כוס למנה). ללגום ולהנות.
