הדבר הראשון ששמעתי מאנשים שחזרו מהפסקת חג ההודיה בארצות הברית היה כמה קשה היה להתנתק מהעבודה, אם הם בכלל הצליחו לעשות זאת.
עכשיו, אני יודע שיש זמנים שאתה באמת צריך להיות מחובר לרשת, אבל הגעתי לשים לב שלרוב המקרים אנשים נשארים מחוברים למרות שבקלות לא היו יכולים להיות (בלי שהעולם יתפרק).
באמת, אם אתה באופן רשמי בחופשה וזה לא מקרה חירום, אז זה בסדר להפסיק לבדוק את הדוא"ל שלך באופן רעשני (אני מבטיח). מה שכן, באמת ניתוק חיבור למספר ימים יגרום לך להיות רגוע ורענן בהרבה - וכך, עובד יותר פרודוקטיבי כשאתה חוזר למשרד.
אז ברוח לבלות יותר זמן עם חברים ובני משפחה בעונת החגים הקרובה, הנה 13 דרכים להתנתק יותר (לפי הסדר הפחות עד הקיצוני ביותר).
אם אתה רק צריך דחיפה
1. שמור על הטלפון על שתיקתך כדי שלא תידפף כל כמה דקות.
2. הסר התראות מהטלפון שלך. נכון, אין חלונות קופצים שיגידו לך שככה וכך כל כך רוצה לשחק Candy Crush, וגם לא מספרים קטנים שמתגרים בך לפתוח אפליקציה. (הנה הוראות ל- iOS ולאנדרואיד)
3. השתמש בהשהיית תיבת הדואר הנכנס ורק השהה אותו רק כאשר ברצונך לבדוק דוא"ל. אם משהו דחוף, אנשים ימצאו דרך ליצור איתך קשר. זה יקטין את הדחף שלך להמשיך לבדוק את הדוא"ל שלך, מכיוון ששום דבר חדש לא יהיה שם עד שתבצע את שלב ההתנתקות.
4. טען את הטלפון והמחשב שלך בחדר שאתה לא מתרחש בו לעתים קרובות. אי הסכמת הטלפון החכם ליד המיטה שלך כשאתה מתעורר תעשה פלאים עבור ההרגלים שלך-בדוא"ל שלך-הדבר הראשון-בבוקר. (אזהרה: יתכן שתצטרך לשים יד על שעון מעורר בפועל עבור זה.)
5. תכנן פעילויות שאינן מתמזגות היטב עם טלפונים או מחשבים, כמו לצאת לטיול או לרכיבה על אופניים, לראות סרט או לחקור חלק חדש בעיר.
למכורים למדיה חברתית
6. התנתק מחשבונות המדיה החברתית שלך במחשב שלך (ואל תאפשר התחברות אוטומטית). אם אתה צריך להכניס את הסיסמה שלך בכל פעם, זה יניא אותך מכך שהיא תהיה תגובה קופצנית. נקודות בונוס להוספת אימות דו-גורמי: יותר אבטחה ומכשול נוסף לקפיצה ברשתות החברתיות.
7. מחק את אפליקציות המדיה החברתית מהטלפון שלך. אתה יכול להתקין אותם מחדש תוך פחות מחמש דקות לאחר החגים, אך היעדר גישה נוחה ימנע ממך לגלוש בטוויטר בפינת המטבח בזמן שמשפחתך מבלה זמן איכות בלעדיך.
8. חסום באופן זמני אתרי מדיה חברתית מהמחשב שלך באמצעות כלי כמו SelfControl (Mac) או טורקיה הקרה (Windows).
לבעלי קשרים רציני
9. אל תביא איתך את המחשב שלך כשאתה נוסע ופשוט השתמש בטלפון שלך. אם זה נראה בלתי אפשרי, נסה להביא טאבלט במקום זאת.
10. השאר את הטלפון שלך מאחור כשאתה יוצא מהבית.
11. הניחו את הטלפון שלכם למטוס ונתקו את ה- Wi-Fi. זה קל יותר מנטלית מאשר לכבות את הטלפון שלך, אבל באמת שהוא לא קשור לשום דבר.
12. אל תביא איתך מטען (או, הביא אותו אלא שיש בן משפחה להסתיר אותו ורק נתן לך גישה כל 72 שעות בערך), כך שתצטרך להשתמש בטלפון ובמחשב שלך בשיקול דעת כדי למנוע את מותו.
13. כשכל השאר נכשל, עבור לאנשהו ללא אינטרנט וללא שום אות טלפון סלולרי, כמו שטח או אמצע נבדה. אבל בבקשה, אל תתנו לזה להגיע לזה. החברים והמשפחה שלך מודים לך.
