יותר מדי מאיתנו אשמים בכך שישבנו ללא הפסקה ליד שולחנות העבודה שלנו. ובאמת, מי יכול להאשים אותנו? תמיד יש כל כך הרבה עבודה לעשות, כל כך הרבה דוא"ל להשיב עליהם, כל כך הרבה GIFs לחתולים להסתכל עליהם. אבל, כפי שבטח שמעת, ישיבה של שעות ארוכות קשורה ישירות למחלות לב, ירידה בבריאות הנפש ועלייה במשקל - אפילו לאנשים שמתאמנים באופן קבוע.
אז איך בדיוק אנו מונעים את המוות מלשבת? מלבד להזכיר לעצמנו במודע לצמצם את זמן הישיבה שלנו ולשקול את האפשרות להשתמש בשולחן עבודה עומד, הנה 14 מתיחות משרד קלות כדי לחמם את שריריכם ולשמור על הדם שלכם לזוז כל היום.
