אם אי פעם מצאת את עצמך מוסחת לחלוטין מיום אביב יפה, יש סיבה טובה. כוח הטבע קורא לך. אך יותר מכך, זהו נדבך עצום באיך אתה עובד בצורה מאושרת ופרודוקטיבית!
בספר עיצוב ביופילי: התיאוריה, המדע והפרקטיקה של הבניית חיים של בניינים , מחבר משותף ופרופסור ייל סטיבן קלרט טוען כי חיבור לטבע הוא חיוני לרווחתנו ויכולתנו להיות פרודוקטיביים ותפקודיים גבוהה בעבודה . למעשה, זה כל כך חשוב לגוגל, החברה בנתה אותו בעיצוב סביבת העבודה שלה.
כוחו של הטבע הוא ללא תחרות, במיוחד בעבודה. מחקרים מראים שכדי להיות מרוצים ופרודוקטיביים בעבודה, אתה זקוק ליותר ממשרד מגניב וחופשה ללא הגבלה. אתה זקוק לשינויים באוויר, בטמפרטורה או בנוף. אתה צריך לקבל גירוי משמעותי שקוטע את הסביבה המשרדית העומדת לעיתים קרובות, ואתה זקוק לגישה והיכולת לקיים אינטראקציה עם העולם החיצון.
למה? הנה שלוש סיבות טובות.
1. זה מפחית את הלחץ שלך
חיות מעבדה חיות במצב מתמיד של לחץ. לא מכיוון שעומסי העבודה שלהם מהממים או שתשלומי המשכנתא שלהם גבוהים מדי, כמובן. הם לחוצים מכיוון שסביבת העבודה שונה כל כך מבית הגידול הטבעי שלהם. קחו בחשבון את רעשי המעבדה בעלי רעשים אנושיים המוצעים בהם: מזגנים, תאורה מלאכותית, תנורי חימום המשתלבים לסירוגין, טבעות מפתח מתנדנדות וכיסאות מתגלגלים. קלטת את הרעיון.
בעולם האמיתי, זו לא סביבה טבעית לבעלי חיים. הדבר נכון גם לגביכם. תאמינו או לא, בית הגידול הטבעי שלכם אינו חדר מלא באורות ניאון ומסכי מחשב.
2. זה מוציא אותך מכיסא המשרד הקטלני
אין זה מפתיע כי ישיבה במשך תקופות ממושכות במהלך היום מגבירה באופן דרמטי את הסיכון לחלות, ואפילו למוות. התחייבות לעבודה בטבע תשבש את נטייתך לשבת כל היום, ללא תשומת לב לצורך הצורך הבסיסי והביולוגי שלך להסתובב.
3. זה מסיח את דעתך - בדרך טובה
אתה יודע שכדי לבצע את העבודה אתה צריך להיות מורד, ממוקד ובועט בתחת. אתה צריך גם איזון. בדיוק כמו שאתה זקוק לתקופת התקררות אחרי אימון, אתה לפעמים צריך להתקרר מהעבודה שלך.
עבודה בחוץ מעניקה לך הזדמנות להביט בשמיים, להתבונן בנמלים שבונות גבעה או לצפות בציפורים במעוף. כולם המקבילים "להתקרר" של מקום העבודה.
מחקר אחד הראה כי הליכה בפארק מיוער שיפרה את התפקוד הקוגניטיבי של המשתתפים. אז, עבדו קשה והסתובבו ביער - תהיו חכמים יותר בשביל זה!
איך לגרום לזה לקרות
אך גם בהכרת היתרונות הללו, רוב סביבות העבודה מקשות - אם לא בלתי אפשרי - לחוות אינטגרציה מבוססת טבע זו. אז איך, בדיוק אתה לוקח את העבודה שלך בחוץ? להלן מספר טיפים שתוכל להתחיל.
הפעלה לחוץ בחוץ
אינך יכול לגרור את שולחן העבודה, הכיסא והמחשב השולחני שלך לפארק המקומי - אז במקום זאת, תפוס את המחשב הנייד או הטאבלט שלך והתחל.
אם אתם מתכננים לקחת את העבודה מחוץ לשגרה, מצא מחשב נייד או טאבלט עם מסך נטול סנוור. מותגים מסוימים אף מייצרים מחשבים ניידים המותאמים לחיק הטבע עם הגנות מובנות לעבודה באלמנטים.
אם אינך מוכן להשקעה זו, קבל מחשב נייד או שרוול טאבלט שיכול להגן על כלי הטכנולוגיה שלך מפני נפילות, התזות ושמש.
התחבר באופן חופשי
זקוק לאינטרנט אלחוטי במקום בו אתה עובד? בדוק בפארקים המקומיים שלך מיקומים שבהם Wi-Fi עשוי להיות זמין. לדוגמה, הנה רשימה של פארקים מוכנים ל- Wi-Fi בעיר ניו יורק, והנה אחד לפארקים ציבוריים לפי מדינה.
אפשרויות חיבור אחרות כוללות שימוש בטלפון שלך כנקודה חמה Wi-Fi. אני עושה את זה כל הזמן, וזה תכונה מדהימה!
אם אתה פשוט צועד לחצר האחורית מהבית, וודא שהאות שלך חזק מספיק שהוא לא יסכל אותך. לחלופין, נסה להשתמש במאריך טווח Wi-Fi כדי להוריד את הדוא"ל ללא בעיה.
זה בסדר להיות Shady
השמש הזוהרת יכולה להיות הסיוט הגרוע ביותר עבור גאדג'טים טכניים. למעט קוראי דואר שתוכננו במיוחד לאור שמש בהיר, סנוור הוא בעיה. אז, מצא את עצמך מוטה מוצלת, מתחת לעץ או מחוץ לבית קפה. זה מצמצם מלחץ למסך כל היום, ובוודאי שהוא נחמד יותר לכלי הטכנולוגיה שלך מאשר לשמור אותם בשמש החמה.
צריך ליצור גוון משלך? נסה להרכיב מטריה או להשקיע במכסה מנוע למחשב נייד שתוכנן במיוחד כדי ליצור צל על פי דרישה.
תעבוד את זה - בחוץ
אתה יכול לקחת את העבודה שלך בחוץ בדרכים רבות - אבל לפעמים אתה צריך להיות קצת יצירתי. קיבלתם פטיו עם שולחן גבוה או ברביקיו מובנה שיהפכו שולחן כתיבה נהדר? לך על זה.
לא קרוב לשומרי טבע או ירק? אין בעיה. קח את המפגש הזה לחניון והסתובב בבניין או בחסום. הזמן בחוץ, אוויר צח ושיחה ישנה את היום שלך.
קל מתמיד לקחת את העבודה שלך החוצה. עבור רובנו, העבודה הדיגיטלית שלנו פירושה שאנחנו משוחררים מקבצי קבצי נייר - וזה הופך את העבודה לחוץ לקלה מתמיד. הקיץ, מצא דרכים להקל על הלחץ שלך, להעמיק את החשיבה שלך ולעשות עבודה טובה יותר, פשוט על ידי הוצאתו החוצה.
