3 תוכניות שלב אחר שלב לחיסכון בזמן בכל בוקר

בין אם אתה בן בוקר או סתם מתיימר להיות, לאופן שבו אתה מתחיל את היום שלך יש הרבה קשר לאיך שתרגיש בשאר הדברים.

בטח, כל הפרסומות ששמעתם כילד המליצו להתחיל עם "ארוחת בוקר שלמה" של דגני בוקר, טוסט וחלב ומיץ תפוזים (מעולם לא הבנתי למה שתיית את שניהם), אבל עכשיו כשאתה מבוגר מטפס בקריירה, הבנת את השגרה שלך בהתבסס על מה שחשוב לך.

כפי שכתבתי לפני כמה שבועות, רבים מאיתנו (אני עצמי כלול, אודה) נאבקים עם להיות בזמן. אז קיבלתי השראה כאריק בארקר השבוע סיפק סיפור על עמית שעושה המון דברים ותמיד מצליח לעזוב את המשרד בשעה 17:30. אין לילות מאוחרים, אין סופי שבוע. מה הסוד? פירוק כל משימה לשלבים קטנים, ואז תזמון הכל על ידי החל מסוף היום ועבודה לאחור.

אחרי שקראתי את המאמר הזה, חשבתי שאותו עיקרון יכול לחול על יציאה מהדלת בזמן תוך כדי ביצוע שגרת בוקר. בואו נסתכל על כמה תרחישים לשגרה שצריכה להתפרק עד 8:30 בבוקר.

הערה: אני ביססתי את זה על שגרה שניסיתי באופן אישי כמי עם שיער שמוכן עם כמה משיכות מכחול, ללא איפור (אם כי אני חייב להודות, אני כנראה מרטיב לחות יותר מרוב הבחורים שאני מכיר), וגם אין ילדים קטנים ל להתרחק מהדלת. אם אלה אינם מביאים בחשבון את הצעדים שאתה נוהג בדרך כלל, רשמו אותם והוסיפו הערכות לזמן שהם נוקטים.

1. מילר הבוקר

אתה רק צריך להכניס את הריצה הזו.

מה שאתה יכול לעשות עכשיו

1. תתעורר (07:25)
2. הפעל את הטלוויזיה שלך לקבלת רעשי רקע (7:30 בבוקר)
3. בחר בגדי ריצה (7:35)
4. תתלבש (7:40)
5. רוץ קילומטר (7:45)
6. מקלחת (7:55)
7. בחר בגדי עבודה (8:05 בבוקר)
8. תתלבש (8:10 בבוקר)
9. אכל ארוחת בוקר מהירה (8:20 בבוקר)
10. ארוז את תיק העבודה שלך (8:25 בבוקר)
11. צא (8:30 בבוקר)

מה עליכם לנסות

ליל אמש

1. בחר בגדי ריצה ובגדי עבודה
2. ארוז את תיק העבודה שלך
3. תזמן את הטלוויזיה שלך להפעלה אוטומטית
4. הניחו על השיש רכיבי ארוחת בוקר שאינם מתכלים

בבוקר

1. תתעורר (07:25)
2. להתלבש (7:30 בבוקר)
3. רוץ קילומטר (7:35)
4. מקלחת (7:45)
5. התלבש (7:55)
6. אכל ארוחת בוקר מהירה (8:00 בבוקר)
7. לעזוב (8:05 בבוקר)

חסכת ארבע צעדים ו 25 דקות!

2. Nerd החדשות

אתה רוצה שיהיה לך הרכילות הטובה ביותר למקרר מים.

מה שאתה יכול לעשות עכשיו

1. תתעורר (7:30 בבוקר)
2. הפעל את הטלוויזיה שלך (7:35 בבוקר)
3. הפעל את הרדיו שלך (7:40 בבוקר)
4. פתח את המחשב הנייד שלך (7:45 בבוקר)
5. בדוק את הטלפון שלך (7:50 בבוקר)
6. שתף במדיה החברתית (7:55 לפנות בוקר)
7. אכל ארוחת בוקר מהירה (8:00 בבוקר)
8. מקלחת (8:05)
9. בחר בגדי עבודה (8:15 בבוקר)
10. תתלבש (8:20 בבוקר)
11. ארוז את תיק העבודה שלך (8:25 בבוקר)
12. צא (8:30 בבוקר)

מה עליכם לנסות

ליל אמש

1. בחר בגדי עבודה
2. ארוז את תיק העבודה שלך
3. הניחו על השיש רכיבי ארוחת בוקר שאינם מתכלים
4. תזמן את הטלוויזיה שלך להפעלה אוטומטית
5. הירשם לעלוני דוא"ל או הורד אפליקציות השולחות כותרות לטלפון שלך באופן קבוע

בבוקר

1. תתעורר (7:30 בבוקר)
2. אכל ארוחת בוקר מהירה (7:35)
3. מקלחת (7:40)
4. תתלבש (7:50)
5. צא (7:55 לפנות בוקר)

קרא את הכותרות, האזן לסיפורים ושתף בחברתיות במהלך היוממות שלך או כשאתה מגיע למשרד.

חסכת שבעה צעדים ו -35 דקות!

3. ה- Snoozer הסידורי

אתה רוצה לישון רק קצת … עוד … עוד …

מה שאתה יכול לעשות עכשיו

1. תתעורר (7:30 בבוקר)
2. נודניק (7:34)
3. תתעורר (7:44)
4. נודניק (7:45)
5. תתעורר (7:55)
6. מקלחת (8:00 בבוקר)
7. בחר בגדי עבודה (8:10 בבוקר)
8. תתלבש (8:15 בבוקר)
9. ארוז את תיק העבודה שלך (8:25 בבוקר)
10. צא (8:30 בבוקר)

מה עליכם לנסות

ליל אמש

1. בחר בגדי עבודה
2. ארוז את תיק העבודה שלך

בבוקר

1. תתעורר (08:05)
2. מקלחת (8:10 בבוקר)
3. תתלבש (8:20 בבוקר)
4. צא (8:30 בבוקר)

חסכת שש מדרגות והתחלתי לישון תוך 35 דקות אחר כך!

עם כל אחת מהשגרה האלו, תוכלו לנסות מספר שינויים כדי לראות מה הכי מתאים לכם. חנונים חדשות ונודניקים סדרתיים עשויים לרצות להתקלח ערב קודם. או שאתה יכול להיות כמו סטיב ג'ובס, מארק צוקרברג או ניו יורקר ולהיות אחיד כדי שלא תצטרך לחשוב יותר מדי על מה ללבוש.

כך או כך, אם תיקח רגע לתכנן קדימה, תגלה שתפר אחד, בזמן, באמת חוסך תשעה.