אם אתה קורא מאמר אחד נוסף על אושר במקום העבודה, אתה הולך לאבד אותו.
מבחינתך זה שונה. אתה צריך להמשיך בעבודה הנוכחית שלך מכיוון שבן / בת הזוג שלך עדיין בבית הספר, אתה בונה את הכישורים שאתה צריך כדי לעבור לשלב הבא, או שאתה רוצה לעשות שקע בחוב ההלוואות ההררי של סטודנטים. בסופו של דבר תתחיל לחפש עבודה שאתה אוהב - אבל כרגע אתה תקוע.
לעת עתה, לעבור כל יום הוא קרב: עבודה שאינה מעניינת, עמיתים לעבודה הגורמים לך להיות קרבנים, בוס שלא נראה שיש לו מושג כיצד לנהל אנשים. כל העצות האלה לגבי שמחה בעבודה נראות כמו ערימה גדולה ושומנית של הוקי פרות שפשוט לא חלה עליך.
נשמע מוכר?
אם כן, יש לי חדשות טובות. כן, אושר הוא צורה אחת של סיפוק חיים - אך מציאת משמעות היא אחרת.
לפעמים, אנו מניחים שמציאת משמעות היא הכל להצלת העולם, האכלת הרעבים או דיור חסרי בית. אבל זה לא מוגבל לזה. הפסיכולוג טוד הול מגדיר עבודה משמעותית כ"עבודה התורמת לרווחתם של אחרים באופן שמבטא ומגדיר באופן ייחודי את מי שאנחנו. "
להלן כמה דרכים למצוא את המשמעות בעבודה שלך - אפילו אם אתה חושב שתפקידך הוא חור שחור של שעמום מוצץ נשמה.
1. דע את הסיבה שלך
לא משנה מה המצב שלך, אתה נמצא בעבודתך הנוכחית מסיבה כלשהי. אולי אתה צריך הכנסה לחסכון עבור בית למשפחתך הגדלה, או אולי יש מחלה במשפחה שלך ואתה בהחלט צריך את הכיסוי הרפואי שמשרה מספקת.
ויש בזה יופי: זה אומר שאתה עובד, אתה תורם לרווחתם של אחרים. המחויבות שלך להשגת אותם מטרות פיננסיות, לפרנס את משפחתך, או לאפשר טיפול רפואי חיוני לחייך ולחיי האנשים שאכפת לך מהם.
יתכן שאתה לא מרוצה לחלוטין מהעבודה כל יום, אבל זה לא אומר שאין מטרה גבוהה יותר במה שאתה עושה. למעשה, החוקרים זיהו שחיים בעלי משמעות עמוקה יכולים להתאפיין גם במתח, מאבק ואתגרים.
אז קחו רגע לרשום את כל הסיבות שבגללן אתם עובדים. בימים ההם שבהם אתה יורד על מצב העבודה שלך, שקול על המטרה העמוקה שלך להיות שם.
2. הביעו את הטוב האנושי שלכם
"עוצמות תו" הן סגולות כמו יצירתיות, כנות, טוב לב, אינטליגנציה חברתית או הכרת תודה, המאפשרות לך להביע טוב ולעזור לעצמך ולאחרים. מציאה וביטוי של חוזקות האופי הייחודיות שלך יכולות למלא את חייך עם יותר משמעות וסיפוק.
אם אינך בטוח מהם נקודות החוזק של הדמות שלך, קח את הסקר המהיר הזה כדי לגלות אותם. לאחר מכן, התמקד בלימוד כיצד להשתמש בחוזקות שלך כדי לעודד ולעודד את הסובבים אותך.
לדוגמה, אם אחת החוזקות של הדמות הבכירה שלך היא חסד, אתה יכול להביא את זה למקום העבודה שלך על ידי, למשל, לבצע פעולה אקראית אחת של חסד בכל יום. הביאו לעבודה עמיתכם קפה בלתי צפוי, למשל, או שתפו כמה צוותי מאפה עם הצוות שלכם.
בכך תמצא משמעות מנקודת מבט מהותית - או במילים אחרות, ממה שכבר נמצא בתוכך - במקום לצפות מהתפקיד שלך ליצור ולהעביר לך תחושה של אושר מבחוץ.
3. חבר את הנקודות
כשאתה בעבודה שאתה לא נהנה ממנה, סביר להניח שהמצב מקומם לחלוטין - מדוע אתה תקוע בבלגן הזה?
אבל במקום להתעכב על התסכול מהמצב הנוכחי, מצא משמעות על ידי חיבור העבר, ההווה והעתיד שלך.
שקול על מצב עבר שהיה קשה - מצב שהצלחת להתגבר עליו אחרי המון מתח ומאבק. אולי זה היה השלמת התואר והסבל שלך דרך אותה סטאז 'ראשונה עם פתיחת עיניים, או אולי זה גישש דרך אירועי רשת אינסופיים לפני שהרגשת בטוחים לעבוד בחדר.
ברגע זה כנראה היו מצבים קשים - אבל עכשיו כשהם בעבר, אתה יכול להסתכל אחורה ולראות איך זה בסופו של דבר הפך למשהו טוב, בין אם זו הייתה עבודה טובה יותר, הגביר את האמון או רשת מחוברת היטב .
עכשיו, דמיין לעצמך עתיד שבו כבר לא תהיה בעבודה שאתה בז, בו תוכל להמשיך לרדוף אחר היעדים שלך, ושם סוף סוף תהיה לך קריירה שמספקת משמעות ואושר כאחד. המצב הנוכחי שלך יביא אותך לשם בסופו של דבר - אתה פשוט צריך להיות סבלני.
על ידי הרהור על העבר וחיבורו לעתיד, אתה יכול להפוך את נסיבות האומללות בהווה נסבלת יותר.
כמה שזה נראה מוזר, לפעמים אנחנו נהנים באמת ממצבים מאתגרים, מלחיצים, וכן, אפילו לא מרוצים . נסה את שלוש האסטרטגיות הללו כדי להסתכל על חיי העבודה שלך דרך עדשה חדשה, והבין שבעזרת יצירת משמעות אתה יכול גם ליצור שביעות רצון בעבודה.
