מה משותף לאנשים סופר מצליחים? נהיגה? הישגים מרשימים? השפעה? כן, כן, וכן, אבל הם גם חולקים מספר מפתיע של הרגלים בסוף השבוע.
הם לא פשוט ממקסמים את שעות העבודה שלהם בזמן שהם עובדים, בעלי הישגים גבוהים משתמשים גם ב"ימי החופש "שלהם כדי להטעין את עצמם. ואתה יכול לאמץ את אותם הרגלים ולהיות גם פרודוקטיבי ושמח יותר. להלן חמש דרכים למקסם את הזמן הזה, בהשראת כמה מהאנשים המצליחים ביותר בסביבה.
1. לרדוף אחרי תשוקה
האם היית מאמין שנשיא ארה"ב לשעבר, ג'ורג 'וו. בוש, הוא צייר מושבע, שזוכה פרס האוסקר השלוש פעמים מריל סטריפ סורג לפנאי, או שהמשקיע המיליארדר וורן באפט מגלם את האוקלה בזמנו הפנוי?
אתה יותר מסתם שן במכונה: יש לך אינטרסים ותשוקות. טיפוח תחביב הוא דרך פנטסטית להירגע אחרי שבוע ארוך, בין אם אתה משחק ספורט, עוסק בצילום או אפילו סקראפבוקינג. אבל זה בערך יותר מרגיעה; עיסוק בפרויקטים צדדיים ותחביבים יצירתיים יכול לגרום לביצועים משופרים בעבודה בדרך של עידוד חשיבה יצירתית לפיתרון בעיות הקשורות לעבודה. בשורה התחתונה: אל תרגיש אשמה על כך שאתה מפנה זמן לתחביבים שלך.
קשורים : כיצד למצוא ולפנות זמן לתשוקה שלך גם כשאתה עסוק
2. נתק
אריאנה הופינגטון מבהירה לעובדים שהיא לא מצפה שהם יענו על מיילים בסופי שבוע או בזמן חופשה. ג'ק דורסי, מייסד שותף של טוויטר, מבלה בשבתות שלו בטיולים רגליים. בימי ראשון הוא מתמקד ב"השתקפות, משוב, אסטרטגיה. "זה מה שמאפשר לו להיות סופר-ממוקד, ביום שני.
לא פחות כדאי לטכנולוגיה, החיבור לתיבת הדואר הנכנס 24/7 מונע מכם ליהנות מהפרדה נחוצה מהעבודה, מה שעלול להוביל בסופו של דבר לשחיקה. אם אתה מרגיש שאתה עונה להודעות דוא"ל מסביב לשעון, התחבר עם עצמך ובדוק אם אתה יכול לשנות את הרגלי השימוש שלך. אם הלחץ הוא חיצוני ואתה חושב שהבוס שלך תמיד מצפה ממך להיות זמין, עיין בעצות של המאמן לקריירה של המוזה מלודי וילדינג לדיון על איזון בין חיים לעבודה עם הבוס שלך.
3. בילו זמן עם משפחה וחברים
הנשיא לשעבר ברק אובמה מפיק את מירב זמנו הפנוי עם שתי בנותיו מליה וסשה. המיליארדר מארק קובני אולי כריש בטלוויזיה, אך עובר למצב של אבא בבית עם אשתו ושתי בנותיו.
גם אם אין לך ילדים, אתה יכול להחיל את אותו העיקרון, שהוא הגדרת זמן בו אתה ממוקד באהוביך. אולי אתה עובד יותר מדי שעות במהלך השבוע בכדי לבדוק את מערכות היחסים שלך: סוף השבוע הוא ההזדמנות המושלמת להיפגש לארוחה או לטיול, או לקבוע שיחת טלפון. זה יעזור לך להיות פחות מתמרמר בימי שני, כי לא תרגישי שהעבודה תגיע בשבעה ימים בשבוע הראשונים.
4. קח תנומה
נשיא ארה"ב לשעבר, ביל קלינטון והממציא תומאס אדיסון, הם רק שניים מבין האנשים המפורסמים הרבים שנשבעים ב"תנומת הכוח ". למעשה, תנומות בעבודה אכן מועילות לפרודוקטיביות שלך.
עם זאת, לא כל הבוסים נמצאים על הסיפון עם זה, לכן ייתכן שתצטרך לוותר על תנומה שני עד שישי. תכנן לקחת אחת בסופי שבוע, פשוט אל תבלה את כל אחר הצהריים במיטה. תנומות כוח קצרות של לא יותר מ 20 דקות משאירות אותך מרגיש רענן, מלא אנרגיה ומוכן לבצע את רשימת המטלות האישית שלך, כך שתוכל להתמקד בעבודה בוא ביום שני.
5. מתנדב
סופר מוצלח למצוא זמן להחזיר. אולי אתה לא יכול להיות שני עד יום שישי, אבל זה בסדר. אתרים כמוunteermatch.org יאפשרו לכם למיין הזדמנויות מקומיות לימי השבוע, כך שתוכלו למצוא אחת לשבת או ראשון. מסתבר שלמעשי אלטרואיזם יש השפעות חיוביות מוחשיות על הנותן. עזרה לנזקקים עוזרת לך לשמור על דברים בפרספקטיבה. מחקרים מצאו כי אנשים המתנדבים בקהילותיהם מראים צמיחה מוגברת ורווחתם האישית.
בפעם הבאה שתחליטו לבלות את סוף השבוע שלכם בצפייה בטלוויזיה חסרת דעת, זכרו שהזמן יכול להיות אבן הדרך לפריצה הבאה לעצמכם ולקריירה שלכם.
