כולנו מסכימים שהזמן יקר יותר מכסף.
לפחות, זה מה שאנחנו אומרים.
ואז אנו מסתובבים ומבלים שעות בצפייה בטלוויזיה גרועה שאנו אפילו לא מעוניינים בה. או 45 דקות בטלפון עם שירות לקוחות שנלחם בתשלום של 5 דולר. או שנים בזוגיות או חברות שהפסקנו להרגיש שהגשמנו מזמן.
אבל אני משוכנע שלא בגלל היעדר כוונה טובה אנו לעתים קרובות מתייחסים לזמן כאל הנכס הנדיר ביותר שלנו. (היי, יש הרבה יותר מאיפה זה הגיע, נכון? לא בדיוק.) אני חושב שאנחנו פשוט עסוקים מדי במחשבה על זה, או לא חושבים שיש לנו משאבים לפנות יותר זמן בחיינו. יש לנו המשאבים, עם זאת. כל מה שנדרש הוא מבט רענן על האופן בו אנו מבלים באמת את ימינו, שעותינו ורגעינו.
חשבתי על זמן כנכס מוחשי שלא דומה לכסף במובנים רבים, ועל דרכים להשקיע את זמננו בכדי להניב תשואות גבוהות יותר - זיכרונות טובים יותר, יותר שעות שבילינו היטב, אפילו דקות שמזינות אותנו במקום לעוף. לאחר מחקר רב, ניסיון והשתקפות, להלן הדברים שמצאתי כשבע ההשקעות הטובות ביותר שתוכלו לבצע בזמנכם. חשוב על אלה כהשקעות זמן-כחול שלא יכולות להשתבש - וזה יניב דיבידנדים גבוהים לחיים מלאים יותר.
1. השקיעו בזמן "הארכת חיים"
השקעת זמן בטיפול בבריאות שלך היא דבר ברור מאליו שבוודאי יניב לך יותר זמן, תרתי משמע - בימים, חודשים, אם לא שנים שנדבקו בחייך. עם זאת, לעתים קרובות אנו לוקחים את בריאותנו כמובנים מאליהם עד שנחווה שיחת השכמה. השקיעו באופן יזום את זמנכם בבריאותכם על ידי אכילה טובה, פעילות גופנית סדירה, שינה מרובה וביקור רופאים באופן קבוע. השקיעו בלבביות גם בסמנים הלא-גופניים של רווחה: בריאות רגשית, נפשית ורוחנית - תקצור מהם שעות רבות של חיים טובים. למדו את הרגלי האנשים התושבים הכחולים, מהאזורים בעולם בהם אנשים חיים הכי הרבה זמן. כמה תכונות אורח חיים נפוצות שהם חולקים? בונים בתנועה ופעילות טבעית, מורידים מתח והיותם חלק מקהילה מבוססת אמונה.
2. השקיעו בזמן "בניית קרנות"
יש מעט אמירה שאומרת, "תפר בזמן חוסך תשע." צור את הזמן להכין את התפרים הנכונים, ותחסוך לך הרבה זמן, טרחה ובדרך כלל הוצאות אחר כך. סטיבן קובי מתייחס למושג זה בספר 7 הרגלים של אנשים יעילים מאוד . לדבריו, אנו מבלים את זמננו בעיקר בארבעה סוגים של פעילות:
קובי אומר שאנחנו מבלים את רוב זמננו בסעיפים 1 ו -4, אך התחום האמיתי של צמיחה אישית נמצא ב -2. אם אתה מבלה יותר זמן בכיבוי שריפות מאשר בניית היסודות הנכונים, לעולם לא תצאי לפני רשימת המטלות שלך.
3. השקיעו בזמן "אל תעשה"
אמריקאים יכולים להשתמש במנה קטנה של "לה דולצ'ה פאר נינטה", או "מתיקות של לא לעשות כלום", משהו שהאיטלקים ותרבויות רבות אחרות שלטו בו. באמריקה אנחנו לא מרגישים שהזמן שלנו מושקע רק אם אנחנו לא מייצרים או צורכים, אומר הפסיכולוג החברתי רוברט ו. לוין, מחבר הספר "גאוגרפיה של זמן: על טמפו, תרבות וקצב החיים" , שהוא נקודת מבט מוגבלת (ולמען האמת, מלחיצה). באזורים אחרים בעולם, כמו הודו, זה נורמלי שאנשים יהנו מחברתם של אחרים ללא פעילות או אפילו שיחה. השקעה בזמן אל-כלום תעזור לנו להאט ולחוות קצב חיים שונה, בו ערך הזמן לא נמדד על פי התפוקה שלו.
4. השקיעו בזמן "יצירת מערכת"
זה מבוסס היטב במחקר פסיכולוגיה של אושר, שביצוע שיפורים קטנים בחייך משתלם באופן אקספוננציאלי באושר. לדוגמה, הצבת מחזיק מפתחות ליד הדלת כך שלא תבלה חמש דקות בכל בוקר בציד אחר המפתחות שלך. או לסדר מחדש את הארון שלך כך שתוכל לראות בפועל הכל, ולא לבזבז 20 דקות בכל בוקר כדי להבין מה ללבוש. או לבוא עם מערכת תיוק טובה יותר לצילומים הדיגיטליים שלך, או להוצאות שלך (עיין במרכז הכסף שלי של LearnVest), כך שניתן יהיה לקצץ את זמן הניהול האישי שלך לחצי. השקעה של זמן קדמי ביצירת מערכות טובות ומאורגנות יותר תקצור לך המון זמן בטווח הרחוק.
5. השקיעו בזמן "כרית"
זו אחת מאותן השקעות זמן כה פשוטות, אך יכולות להניב תוצאות כה נהדרות בחייך. במחקר המפורסם "השומרוני הטוב" מאוניברסיטת פרינסטון בשנת 1973, החוקרים ג'ון מ. דארלי וס 'דניאל בטסון שמו אנשים פצועים בדרכם של כמה קבוצות אנשים, כדי לראות מי יפסיקו ויעזרו: אלה שרצו מאוחר, אלה שהיה להם מספיק זמן, ואלה עם הרבה זמן להגיע ליעדם. הם גם שלטו על השתייכותם הדתית של אנשים. התוצאות: לשייכות דתית לא הייתה השפעה על השאלה האם האדם עצר לעזור לאדם - אך אם האדם ממהר השפיע מאוד. רק 10% מאלה שממהרים בגדול עצרו לעזור לאדם, 45% ממהרים בינוניים עשו זאת - אך 63% מאלה שלא מיהרו כלל נעצרו לעזור. פירוש הדבר שלהיות ממהר עשוי למנוע ממך להיות סוג האדם שאתה רוצה להיות - מהסוג לעצור ולעזור למישהו שזקוק לו. בנייה של הרבה זמן כרית בלוח הזמנים שלך ומניעת "תסמונת הזריזות המתמדת" היא השקעה נהדרת בעצמך ובאיכות החיים של הסובבים אותך.
6. השקיעו ב"התענגו "על זמן
מחקר שפורסם לאחרונה בשנת 2010 באיגוד למדעי פסיכולוגי מצא כי בעלי הון לא מאושרים יותר מכיוון שיש להם "יכולת התענגות" נמוכה יותר (היכולת להעצים ולהאריך חוויה רגשית חיובית), כמו לקחת צבעי שקיעה או לטעם של בירה קרה. ככל הנראה, גישה לגישה לדברים הטובים ביותר בחיים עשויה למעשה לערער את היכולת שלך לקצור הנאה מההנאות הקטנות של החיים. זה לא צירוף מקרים שההתענגות מצריכה האטה - לוקח כמה שניות נוספות לבחון באמת את צבעי העלים, או להתנדנד לאט כדי ליהנות ממרקם הנגיסה. השקעת זמן להתענג על כל הרגעים הסנסוריים הייחודיים של היום שלך תבטיח שהרגעים שלך לא יתבהלו בטשטוש עמום.
7. השקיעו בזמן "הערכת זמן"
לא הייתם ממשיכים לבזבז או להשקיע כסף בלי להעריך עד כמה הדברים מתנהלים בכל חודש, רבעון או שנה, ואותו דבר אמור לחול על הזמן שלכם. באיזו תדירות אתה מחליט לבצע מלאי תלוי בך - אך מערכת טובה עשויה להיות:
