לפני שתקרא את זה, קח רגע לבדוק את עצמך. האם ראשך נדחף קדימה, מושיט את ידו אל המסך? האם כתפיך צמודות לאוזניים? האם הגב שלך יוצר אות גדולה "C" מכיוון שאתה מתכופף קדימה?
אם ענית בחיוב לכל אחת מהשאלות האלה, יש לי חדשות רעות עבורך: תנוחתך נוראית (לפחות ברגע זה ממש).
זה בסדר - אתה לא לבד. זה ממש קל להיקלע לעבודה שלך (או מה שאתה עושה כדי לדחות את העבודה) עד שמודעות הגוף שלך פוחתת. אבל תנוחה גרועה כרונית לא טובה עבורך. בכלל. זה יכול לשנות את השרירים שלך לצמיתות, להשפיע לרעה על הרגשות שלך ולמנוע מכמה האיברים שלך לפעול באופן מלא. כן - לא התלוש הלא מזיק שחשבת שזהו, נכון?
הנה החדשות הטובות: אתה יכול לתקן את הבעיה הזו, והסרטון הזה יראה לך בדיוק איך. זה לא יהיה תיקון לילה - תצטרך להתאמן עליו באופן פעיל - אבל זה שווה את זה. והנה העניין: אתה עדיין יכול לסיים את המצגת הזו לבוס שלך בזמן (או לגלות איך הודור קיבל את שמו) כשהגב שלך ישר.
