נכון לעכשיו, ללא ספק קראת (והתחלת להתעלם) מאמרים המציעים כי שימוש בלתי פוסק בסמארטפון שלך מונע מהמוח שלך מנוחה ושבתה חיונית, תוך השפעה שלילית על מערכות היחסים שלך. אך ייתכן שעדיין לא שמעת את האחרונה: להיות מודבק למכשיר שלך יכול להשפיע לרעה על הקריירה שלך.
ולא בדרכים שעשויות לחשוב (חוסר תשומת לב בפגישות או בקרב עמיתים לעבודה, אי ביצוע עבודות עקב טקסטים או גלילת אינסטגרם), למרות שהנושאים הברורים בהחלט קיימים.
הזעקה האחרונה בנושא שימוש אובססיבי קשורה לתנוחה הבלתי נמנעת שאתה מאכלס כשאתה בטלפון ואיך זה מתבטא בחדות הנפש שלך. זה ידוע כצורה שהתמוטטה, שם אתה מסתכל כלפי מטה אל המכשיר בכף היד, בחיקך או בסמוך למחשב שלך, וכך הקשתות האחוריות שלך, והצוואר שלך משוקלל כתוצאה. וזה גם לא מעט משקל: כפי שמציין ויויאן ג'יאנג, שכתב עבור חברת Fast Fast , זה שווה "בערך 60 פאונד כשאנחנו מכופפים את צווארנו בזווית של 60 מעלות."
הפסיכולוגית והסופרת איימי קודי, שמחקרו מתייחס לג'יאנג, מצאה שמכיוון שיציבה יכולה להשפיע על ההורמונים שלך, היא יכולה גם להשפיע על האופן בו המוח שלך משקף ביטחון. לכן, אם אתה יושב בקביעות במה שקאדי מכנה את עמדת iHunch, סביר להניח שפחות אתה מדבר בסמכות ובשכנוע. היא הגיעה למסקנה זו לאחר שתוצאות ניסוי שכללו 75 תלמידים שהוקצו למכשירים שונים הוכיחו כי "גודל המכשיר השפיע מאוד על כך שהמשתתפים הרגישו בנוח לעמוד מול עצמם, לברר אם הם יכולים לעזוב." ככל שהמכשיר קטן יותר, כך זמן רב לקח למשתתפים לשאול מתי הם יכולים ללכת, וחשף חוסר יכולת מסקרן לפקפק בסיטואציה ולעשות מהלך אסרטיבי.
אפילו אם אתה יושב מול מחשב שולחני גדול רוב שעות היום, כל הדקות האלה אתה מסתכל למטה על בן זוגך האמין - מחכה שהאוכל שלך יתחמם במיקרוגל במטבח המשרדי, עומד בתור ב בית הקפה, לפני פתיחת הפגישה - הם רגעים שבהם אתה סוגר את עצמך מהקולגות שלך ומהעולם בכלל. הגיחה ממצב סגור, מילולי "מכור" זה מה שעשוי להקשות עליכם לטעון לעצמכם במקרים מאוחרים יותר, גם אם אחרת היה לכם משהו חשוב לומר.
מכיוון שהעמדה, כמובן, היא רחוקה מההגדרה של תנוחה טובה, הגיוני שההתקשרות יתר לקנאי אליה עשויה למלא תפקיד בהקטנת תחושות הכוח והכוח שלך (נפשי ופיזי כאחד).
אולי תרצה לחשוב על זה בפעם הבאה שתלך לרכב שלך כשפניך קבורות בטלפון שלך. אחרי הכל, מה אם אתה צועד בדרכים עם מנכ"ל החברה שלך ומתגעגע להזדמנות לשיחה קצרה מכיוון שתעדף הודעה בפייסבוק - או שלא תרגיש בנוח לדבר? אמנם תרחיש זה עשוי להשפיע מעט מאוד לטווח הקצר על העבודה שלך, אך אינך רוצה לסכן את הסכנות הפוטנציאליות לטווח הארוך. אז היי, חפש פעם אחת לזמן מה - זה לא רק מנומס, זה באמת לטובתך.
