בתור חובב פריון, חיפשתי זמן רב וקשה אחר אותה פעילות אחת, שברגע שהייתה שולטת בה, תשפר אותי בכל דבר אחר שאני עושה. הלכתי לישון מוקדם יותר, הורדתי את כל האפליקציות (פלוס כמה) ואפילו ניסיתי לנהל יומן.
אבל אבוי, אין מזל - עד שמעדתי את המאמר הזה שנכתב על ידי ג'וש סטימל, מנכ"ל שיווק דיגיטלי שמתעדף פעילות גופנית מעל הכל, כולל עסק משלו. למעשה, עד כדי כך שהוא מקדיש 10 שעות בשבוע לאימונים גופניים, אפילו כשיש לו 50 משימות "דחופות" הממתינות לו במשרד.
כמי שתמיד הניחה ללכת לחדר הכושר בתחתית עמוד המשימות של רשימת המטלות שלי, לא הבנתי איך מישהו יכול לתעדף זמן מה על ההליכון על השלמת משימות אמיתיות , שאתה יודע, באמת משפיעות על אנשים אחרים. (תארו לי שאני מגלגלת את העיניים כשאנשים צועדים לעבודה שעה אחרי, תיק כושר ביד.)
עם זאת, סטימל הוכיח את דעתי כשגוי (וחשף את הנטיות הוורקואליות שלי בתהליך). הנה הסיבה שהמנכ"ל מעדיף לשנות את פגישת הלקוח מחדש מאשר לבטל את האימון שלו:
אם האימון מפסיק, הבריאות שלי יורדת. עם אובדן הבריאות הגופנית התפוקה שלי בעבודה יורדת. אני נכנס לדיכאון. אני מאבד מוטיבציה לעשות את הדברים שהופכים את העסק שלי למוצלח. למדתי מקרוב שמצוינות בתחום אחד בחיי מקדמת מצוינות בכל התחומים האחרים בחיי. התעמלות היא התחום הקל ביותר בחיי לשליטה. קל למדידה. או שאני נכנס לזה, או שלא. כשאני כן, זה מרים את כל התחומים האחרים בחיי, כולל העסק שלי.
בואו ננתח זאת: ראשית, סטימל משרטט את הקשרים - קשרים שרבים מאיתנו בוחרים להזניח - בין בריאות פיזית לבין ביצועי העבודה שלנו. שנית, ליזם מניות שלשליטה על התרגיל שלו יש השפעה מטפטפת. כשסטיימל מסיים את האימונים, השליטה הזו מעבירה את אחריותו כבעל עסק, כבעל, כאב וכחבר. "החוכמה היא להבין איזה סדר עדיפויות מספק את התועלת הכוללת המקסימלית", הוא אומר.
ניסיתי את האסטרטגיה שלו הקיץ, ובחודשיים האחרונים יצאתי לריצות של 30 דקות והתאמנתי בפילאטיס חמש פעמים בשבוע. מהר מאוד ראיתי את התוצאות. מלבד ההרגשה האנרגטית והממוקדת יותר כשאני עובדת, הידיעה שאני יכולה להשיג את יעדי האימון היומי נותנת לי ביטחון בהשגת כל היעדים האחרים שלי - במיוחד המאתגרים יותר בעבודה.
אפילו אם לא נכנסת לחדר כושר לעד, קפץ לאמונה ובדוק כיצד עדיפות לבריאותך הגופנית יכולה לשנות את הביצועים שלך בעבודה. אם מישהו כמוני - שכדאי לדעת, לא שבר זיעה בשנה שלמה עד לפני חודשיים - יכול לעשות זאת, גם אתה יכול.
