כשהשעון מכה בחמש אחר הצהריים, זה זמן הפסקת העבודה! ובכן, אולי לכולם.
אבל אם אתה עובד בעבודות מרובות, הגיע הזמן להתמקד מחדש ולחזור לעבודה - להמשך הלילה. וכשאתה סוף סוף מכה בחציר בחצות, יש לך רק כמה שעות קצרות לפני שאתה מתעורר עם סדק השחר כדי להתחיל הכל מחדש.
עבודה של עבודות מרובות אינה דבר כה נדיר, בין אם אתה חוסך כסף, פותח עסק משלך או צבר ניסיון בתעשייה לא מוכרת. אבל עם בוקר מוקדם, לילות מאוחרים, ויותר מדי תחומי אחריות כדי לעקוב אחריו, די קשה למצוא איזון בין מילוי התחייבויותיך לעבודות אלו ושמירה על שפיותך.
אני עובד שני עבודות כבר כמה חודשים, ובזמן שעדיין אין לי את האיזון החוזר, בחרתי כמה אסטרטגיות שהקלו על חיי ארוז העבודה. אם אתה על סף לאבד את דעתך (או להפסיק את עבודותיך הנוספות), נסה את חמשת העצות הבאות כדי לחזור למסלול.
מצא תיקונים מהירים למשימות חיים
כאשר העבודה משתלטת, הדברים האחרים הנחוצים לחיים בריאים ומאוזנים הופכים לרוב לאחר מחשבה. חושבים שהיה קשה להכין ארוחת ערב או לקיים שגרת אימון קבועה כשהיתה לך עבודה אחת? הוסף שניה (או שלישית!) וההישג נראה כמעט בלתי אפשרי.
אבל מניסיוני, להישאר פעילה ולמלא את גופי בדלק טוב, משחקת תפקיד גדול בשמירה על שפיות ומלאי אנרגיה. ובעוד שאני לא יכול להתחייב לאימון מקיף כל יום, מצאתי שאני יכול לפחות לעשות משהו . נסה לצאת לטיול או לטפס במעלה מדרגות הבניין שלך כמה פעמים במהלך שעת הצהריים. לחלופין, חפש אימון וידאו הרגיש למגבלת הזמן שלך ( לגזירת 30 יום וחוסר שפיות יש כמה אימונים של חצי שעה שקל לסחוט אותם ביום).
אתה יכול גם למצוא דרכים לפשט את שגרת הבישול שלך. (אחרי כמה יותר מדי ריצות ארוחת טאקו בל, הבנתי שצריך לתת לעצמי כמה אפשרויות מהירות בבית.) ארוחות עם סיר חרס נהדרות - זרוק כמה מצרכים לפני העבודה והארוחה תהיה מוכנה עד שתגיעו הביתה . לחלופין, הכינו חבילה משולשת למתכון לארוחת הערב המועדפת עליכם בסוף השבוע ואכלו שאריות לאורך כל השבוע.
תכנן את השבוע שלך לפני הזמן
אם אינך עוקב אחר לוח הזמנים של העבודה שלך (כמו גם את לוח השנה החברתי שלך), אירועים בלתי צפויים יכולים לצוץ בקלות ולהרוס את התפוקה שלך. בדיוק כשאתה חושב שיש לך לילה פנוי לעבוד על פרויקטים פרילנסרים שלך, הבוס האחר שלך קורא לך להזכיר לך את גלת החסד שאתה נדרש להשתתף באותו לילה.
כדי לעזור לשמור על סדר העדיפויות שלך ישר (ואת השפיות שלך שלמה), קח כמה רגעים במהלך סוף השבוע כדי לחשוב על לוח הזמנים שלך לשבוע. לדוגמה, אולי יש פגישה או שעה טובה שתרצה להשתתף בה ביום רביעי בערב, כך שתצטרך להעביר את רוב עבודות הערב שלך ליום שני ושלישי.
ברגע שתראו את עומס העבודה שלכם מופץ לאורך השבוע, תוכלו גם לקבל החלטה חכמה לגבי כל דבר אחר שיופיע - אם תצטרכו לדחות הזמנה לארוחת ערב, תדעו מה קדימה (תחסוך מכם את הרגעים המביכים האלה ברגע האחרון “אני אני כל כך מצטערת, אבל אני חייבת לחפור הלילה "שיחות טלפון). בטווח הרחוק תוכל לבצע את עבודתך בצורה יעילה יותר - ולהתאים גם זמן מה לחומר המהנה.
תן לעצמך זמן פנוי
כשאתה עובד עבודות מרובות, לעתים קרובות תשמע עצות לקחת לפחות יום חופש מלא אחד במהלך השבוע. ואם יש לך את הגמישות ואת לוח הזמנים לעשות זאת, בכל האמצעים - קח את זה!
מצד שני, לוח הזמנים של העבודה המגה עמוסך עלול לא לאפשר לך לקחת יום חופש שלם - וגם אם תנסה, יתכן שלא תוכל לטלטל את אותה תחושת אשמה שמתגנבת כשאתה אופה עוגיות וצופה בסרט מרתון עקרות בית אמיתיות במקום לעשות משהו שקשור לעבודה (הייתי שם!).
בסופו של דבר אני לא חוסם לעצמי יום שלם, אבל אני מנסה לתת לעצמי לפחות כמה שעות חופשיות לחלוטין בשלב כלשהו במהלך השבוע. וחשוב מכך, אני מתמקד בלתת למוח שלי להירגע, במקום לדאוג לעבודה שעשיתי או שעדיין נותרתי לעשות - מה שמביא אותנו לנקודה הבאה:
כשאתה לא עובד, אל תחשוב על עבודה
ללהטט בשתי עבודות יכול להיות שמוחך יסתובב - בעבודה אחת אתה דואג לדוחות ההוצאות שלך ולמועדי המכירות שלך, ולגבי השני, אתה מורט את מוחך בשאלה האם אישרת את זמני הזמן של העובדים שלך. אפילו כשאתה לא עובד טכנית בשום משרה, מקובל שהמחשבות שלך ישתלטו עליך וימנעו ממך להירגע - מה שמאבל לחלוטין את זמן הפסקות הקצר שיש לך.
אין שום תרופת קסם לזה, אבל כדי לעזור לך להפסיק את העבודה כשאתה, ובכן, מחוץ לעבודה, התחל על ידי שמירה על רשימות מטלות של מה שאתה צריך לעשות בכל עבודה - ומה אתה באמת עושה בוצע. כשאתה מעביר פיזית את "אישור כרטיסי הזמן של העובדים" ו"הגיש דוחות הוצאות "מרשימות המטלות שלך, תוכל לנוח בקלות, בידיעה כי האחריות שלך מטופלת.
ואז, ברגע שאתה יודע שהמטלות שלך מטופלות, נסה להפריד את עצמך מהעבודה שלך. אם יש לך טלפון סלולרי לעבודה או גישה מתמדת לדוא"ל העבודה שלך, השאר אותו בבית, בקומה העליונה או בכל מקום בו הוא לא יתריע כל הזמן על כל דוא"ל חדש. אני לא אומר שהתעלם מהעבודה שלך - אבל במשך כמה שעות, וודא שהיא מחוץ לטווח הראייה (ולא מתוך המוח).
שמור את מטרת הסיום באופק
בואו נודה בזה - סביר להניח שאתה לא עובד עבודות מרובות ו 100 או יותר שעות לכל כיוון שאתה משועמם ואין לך שום דבר טוב יותר לעשות עם הזמן שלך. יתכן שאתה מנסה לשלם הלוואות סטודנטים או לחסוך בתשלום מקדמה בבית. אולי אתה עצמאי לנסות לפרוץ לתחום חדש - או להקים חברה משלך. לא משנה מה הסיבה שלכם, העבודה הנוספת (או העבודות) הנוספות הזו מקרבת אתכם רק מעט למטרה זו.
לכן כשאתה מתבצר ביומיום של עבודותיך המרובות, חשוב לזכור את מטרת הסיום הזו - וזכור שזו למעשה מטרת סיום . זה אומר: אתה לא תעבוד עבודות רבות כל כך לנצח.
כדי לשמור על מוטיבציה, זכור מסגרת זמן מציאותית. לדוגמה, ברגע שאתה מרוויח סכום מסוים, תפרוש לפחות מאחת המשרות הנוספות שלך. או, אולי ברגע שתצליחו לציון השנה במשרה חלקית וצוברת ניסיון, תתחילו לחפש הופעה במשרה מלאה.
אך לעת עתה, הזכר לעצמך להסתכל על עבודותיך כאמצעים לכך - הן זמניות, וכל עוד תוכל להעביר עוד קצת זמן, תגיע למטרה הסופית שלך.
תגיד לנו! איך שורדים עובדים בעבודות מרובות?
