הנה היא שוב. החיוך המזויף הזה. הצחוק המעצבן הזה.
נראה שכולם חושבים שהיא בואו השני של שריל סנדברג, אבל היא צורמת על העצבים שלך כמו מזלג שגורר את לוח הגיר היבש.
אתה לא יכול לשים את האצבע על למה , בדיוק, אבל הבטן שלך אומרת לך, "אל תבטח בה."
אם היית יכול, היית פשוט נמנע לחלוטין מהקולגה הספציפית הזו. הבעיה היא שאתה צריך לעבוד איתה כל יום.
זה מספיק גרוע כדי לא לאהוב מישהו שאתה צריך לראות חמישה (או יותר) ימים בשבוע. זה גרוע עוד יותר כשזה מרגיש כאילו אף אחד אחר לא מטריד אותו או אותה במיוחד. זה רק אתה.
כפסיכולוג וכמאמן חיים, אני שומע הרבה שוחרי תסכול מתוסכלים על "אותו אדם אחד" במשרד שמרגיש כמו קוץ עוקצני, הורס את זן מקום העבודה שלך. להלן ההחלטה שלי להתמודד עם עובד לעבודה שאתה (אוף!) פשוט לא יכול לסבול.
זכור שזה בסדר לא לאהוב מישהו
להתנשף! באמת? כן. הרבה אנשים חשים אשמה אינטנסיבית על כך שלא אהבו או חשבו מחשבות שליליות על אדם מסוים. אבל למעשה, זה בסדר לחלוטין לא לאהוב את האישיות של מישהו. זה לא שונה מאשר לא לאהוב חולצה מסוימת בחנות בגדים, ניחוח מסוים או פריט מסוים בתפריט.
אתה אנושי, וכל בני האדם מחוברים לאהוב ולא אהבתי. זה בסדר שיש לך העדפות מסוימות, בדיוק כמו שלקולגה סופר המעצבן שלך יש גם העדפות משלו.
זכור כי תחושה ופעולה של תחושה הם שני דברים שונים מאוד
באופן פרטי לא לא לאהוב משהו או מישהו ולחשוב לעצמך, "לא, לא תודה!" זו לא בעיה. הבעיה מתעוררת אם אתה פועל על רגשותיך בצורה חיצונית ופוגעת. כמו לזרוק צבע אדום על החולצה שאתה בהחלט לא יכול לעמוד בחנות, למשל. או להתייחס לעובד בגסות ובאופן לא מתאים.
חלק מהמעשה הרגשי שלכם יחד הוא היכולת להרגיש בצורה מסוימת מבלי שתצטרכו לפעול לפי אותה תחושה.
זכור כי הרכילות פוגעת רק במוניטין של אדם אחד: שלך
זה יכול להרגיש כל כך מפתה לפטפט סביב מצנן המים הפתגם לגבי כמה נורא אותו עמית לעבודה מסוים. אנשים רבים מנסים להשתמש ברכילות נחמדות כדרך ליצור קשרים עם עמיתיהם לעבודה, מרוויחים את צחוקם ומה שהם חושבים שזה הכבוד שלהם. אבל עיסוק בהתנהגות מסוג זה רק גורם לך להיראות כמו בריון חסר רגישות.
אם אתה באמת רוצה לקשור קשר, שאל אנשים על האובססיות הנוכחיות שלהם (מהסוג הבריא), על התשוקות שלהם, על המוזיקה שהם אוהבים, על החלומות והפרויקטים הסודיים שלהם - או שמור על שאלת היכרות-פשוט, כמו, " מה היה החלק הכי טוב בבוקר שלך עד כה? "
בנה מוניטין כאדם החיובי והמעורר ההשראה ביותר במשרד - לא הכי נחמד.
זכור שכשמישהו לוחץ על הכפתורים שלך, יש סיבה לכך
אם מישהו מפריע לך באופן עמוק, באופן שאי אפשר להתגבר עליו, הרגשות שאתה מרגיש לא יוצאים משום מקום. סביר להניח שאדם זה מזכיר לך מישהו אחר שפגע בך בעבר.
אולי העובד / ת העובד / ת אותך משוגע / ת קוטע / ת אותך כל הזמן כשאת / ה מדבר - ממש כמו שאמא שלך הייתה עושה (ועדיין עושה!) או אולי עמיתך פועל בצורה מסוימת בפגישות אחד על אחד איתך, אבל אחר כך מציב פנים שונה וההתנהגות אחרת לפגישות קבוצתיות כאשר הבוס צופה. וזה מזכיר לך את אחותך הגדולה "המושלמת" שתמיד זכתה לחיבה ולשבח של כולם, אף על פי שהייתה כה רעה כלפיך כששניכם הייתם לבד יחד.
אם מישהו בעבודה מרגיז אותך, ותחושת התסכול מאוד אינטנסיבית ונמשכת יותר מ 15 שניות, זה סימן טוב לכך שמשהו מעברך מופעל. שמשהו קשור לעתים קרובות (אם כי לא תמיד) למצב מילדות. עשה חשבון נפש או כתיבה חופשית כדי לבדוק אם אתה יכול לחבר את הנקודות, להבין את עצמך קצת יותר טוב, ובסופו של דבר, לסלוח למי שפגע בך בעבר, כדי שלא תצטרך לסבול עוד יותר את נטל התמרמרות.
זכור שאתה יכול לבטא את עצמך בכנות - בלי להיות לא מקצועי
אם עמיתך לעבודה עושה משהו ספציפי שמרגיז אותך, אתה יכול - וצריך - לנהל שיחה אזרחית בנושא. באופן אידיאלי, זה אמור לקרות במוקדם ולא במאוחר, לפני שהוא יתפוצץ למשהו שאינו מתיישב.
היה ספציפי, סביר וענייני עם בקשתך. אם עמיתך לעבודה מפר כל העת הבטחות או חסרים תאריכי יעד, לדוגמה, אמור, "היי, אני יודע שאתה בטח מוצף אימיילים. גם אני. אבל כשאתה אומר שתשלח לי בדוא"ל את החלק שלך מהפרויקט עד 4 בערב, ואינך עוקב אחריו, זה מקשה עלי לעבוד ביעילות ולהעביר פרויקטים קדימה על פי לוח הזמנים. בעתיד, אם אתה מרגיש שלא תוכל לשלוח משהו בזמן, אודה על ראש מהיר. תודה."
אפשר באמת לדבר על נושא מבלי להיזקק לטון מאשים, גסות רוח או התנהגות לא מקצועית אחרת. הדגם את סוג ההתקשרות המכובדת והתנהלות במקום העבודה שאתה רוצה לראות. במקום לגנוח, לנחור או לרכל, להיות מגדלור של מצוינות - וזה יעורר גם את כל הסובבים אותך לקום.
זכור שכולם רק רוצים להיות אהובים
ד.ה. לורנס כתב פעם, "בכל דבר חי יש את התשוקה לאהבה." זו האמת. כולם - אתה, הבוס שלך, עמיתך המועדף עליך ושותף לעבודה הפחות חביב - כולם בני אדם שרוצים לאהוב ולהיות נאהבים, בדרך זו או אחרת.
כולנו מנסים להשיג אהבה בדרכים שונות (חלקנו, בדרכים לא כל כך בריאות!). הצורך המעצבן של חברך לעבודה לקחת כל הזמן קרדיט לכל דבר ולהיות במרכז תשומת הלב עשוי להיוולד ממקום של חוסר ביטחון אישי עמוק. במילים אחרות, טנק האהבה שלה עשוי להיות נמוך וגורם שבחים ותשומת לב חיצוניים הוא הדרך היחידה שהיא יודעת למלא אותו.
בכל מצב, נסו להישאר בחמלה וזכרו שבסופו של דבר, כולנו מנסים למלא את הצרכים הרגשיים שלנו בצורה הטובה ביותר שאנו יודעים כיצד.
לך קדימה. עשו את העבודה הכי טובה שתוכלו. זה בסדר לא לאהוב מישהו - וזה בסדר אם מישהו לא אוהב אותך. זה לא גורם לאף אחד מכם להיות רע או לא נכון. פשוט אנשים שונים עם העדפות שונות וכישורים ותכונות שונות להציע לעולם.
לא יותר - ובוודאי לא פחות.
