יש פרק זמן קסום שניתן למצוא רק בין היום בו אתה עוזב משרה אחת ליום בו אתה למעשה מתחיל הופעה חדשה שקיבלת בשורה. אין שום דבר אחר שדומה לזה - חופשה אמיתית שאינה מסתכמת במקרי חירום בעבודה, זליגת פרויקטים או מועדים קרובים.
יהיה קשה לשפוט מישהו שהוא חולם להאריך את שלב הביניים המאושר הזה ולמלא אותו בנסיעות, מנוחה ובכל מיני פרוייקטים שלא היה לך זמן לטפל בהם. אבל בדרך כלל, החברה הישנה שלך רוצה שתישאר כמה שיותר זמן (לכל הפחות הרגיל כשבועיים) והחברה החדשה שלך תרצה אותך בהקדם האפשרי.
ולפעמים זה משאיר לך רק סוף שבוע לעצמך. איך בכלל אתה מתכוון להכניס הכל ליומיים קשים? האמת הקשה היא שאתה לא יכול. אבל אתה עדיין יכול לעשות קצת כיף, לנוח ולהיות מוכן ללכת.
להלן מספר טיפים שיעזרו לכם לתכנן את זה נכון ולהפיק את המרב מהזמן שיש לכם.
חוגגים - אבל לא יותר מדי
טבעי לרצות לחגוג. אבל אל תגזימו. אם אתה מתכוון להתמכר לכמה משקאות (או אוכל שמנוני לצורך העניין), עשה זאת ביום שישי וזכור את מה שאתה כבר יודע על מתינות. הדבר האחרון שאתה רוצה זה לשתות את היום דרך יום ראשון ולהגיע למשרד החדש שלך בתחושת הנגאובר.
היה מציאותי ביחס לרשימת המטלות שלך
הטעות הגדולה ביותר שתוכלו לעשות היא להיות שאפתניים מדי, על פי מאמנת הקריירה של מוזה טרה גודפלו. אם אתה מנסה לקחת את כל הדברים שאתה עושה בדרך כלל תוך שבועיים חופש ולכלול אותם לסוף שבוע אחד, אתה הולך להיות מוצף ולחוץ.
"אם אתה מסתלק או עושה אירוע גדול בסוף השבוע, אתה מתכוון להתחיל להתנקז", היא אומרת. ואם תירשם לשיעור הספין הזה שמעולם לא ניסית לפני כן ותצא עד כדי כך שלא תוכל לזוז יומיים אחר כך, אתה בסופו של דבר "כואב, מותש ומצפצף."
קל גם על הפרויקטים לארגן. בערב שישי, אתה עשוי להיות נחוש בדעתך לבצע ניקיון מלא באביב, אך עד יום ראשון אתה עלול להתחרפן כשלא ייעשה בשום מקום כמעט ותצטרך לבזבז את השבועות הקרובים בחיים בבלגן שזו עבודה מסודרת למחצה. .
מקדימה את כל ההכנות שעדיין עליכם לעשות
המפתח הוא להוציא את הדברים האלה מהדרך כמה שיותר מוקדם. משמעות הדבר עשויה להגדיר את בגדי היום הראשון כשאתה חוזר הביתה ביום שישי, אומר המאמן לקריירה של המוזה קלייטון ורט. או אולי זה לשבת עם המחשב הנייד וכוס קפה בשבת בבוקר ולבלות כמה שעות על מעבר לכל החומרים שנשלחו, לרשום כמה הערות על דברים שאתה רוצה לזכור או שאלות שיש לך, או לבחון סביב לינקדאין ללמוד על הצוות החדש שלך. או אולי זה יוצא לקניות מעטות בשבת לאסוף תיק עבודה חדש כדי להתרגש.
לישון, להירגע ולטפל בעצמך
ראשית, וודא שאתה מקבל מספיק שינה בכל אחד משלושת הלילות שיש לך, מדגיש ורט. אך מעבר לכך, הוא אומר, "עשה את מה שאתה צריך לעשות כדי להרגיש טוב, מה מכניס אותך למצב רוח חיובי."
לאחר שעשיתם את פעולת ההכנה האחרונה שלכם, התחילו להתפתל ולעשות כל מה שגורם לכם להרגיש רגועים ומטענים. פירוש הדבר יכול לצאת לריצה, לקחת את חוג היוגה שאתה אוהב, לעסות, לשבת עם ספר טוב לכמה שעות, או לבקר בבית הקפה האהוב עליך.
ניתוק וביצוע של כל פעילות שאתה יודע שאתה נהנה יכול לעזור להקל על הלחץ והחרדה שאולי אפילו לא תגלה שיש שם, אומר Goodfellow. ואם אתה מודע לעצבים שלך, אל תפחד לשתף את זה עם הקרובים לך.
"לפעמים אנשים לא מבינים כמה זה נורמלי להיות עצבני. הם חושבים שהם צריכים להתרגש, "היא אומרת. "זה בסדר לתקשר עם אנשים את הפחדים והדאגות והחרדות האלה. הרבה פעמים זה מוחזק ", היא מוסיפה, אך פתיחתו יכולה לספק נוחות מסוימת.
"התמקד בדברים החיוביים קדימה"
לפעמים החלק הקשה ביותר במעבר הוא לא התחלת העבודה החדשה, אלא להשתחרר מהישן והעיבוד של כל הרגשות הקשים שהוא השאיר אותך. וניתוק מקוצר כזה בין לבין עשוי להחמיר את הלחץ.
"במקום להמשיך לנסות להיאחז בכבודה, שים את זה על המבער האחורי לעת עתה. אתה לא יכול לשאת את זה איתך בשבוע-שבועיים הראשונים, וזה לא אומר שאתה לא צריך לחזור לזה, "אומר המאמן לקריירה של מוזה, אלואיז יונט.
אולם בתרחיש המהפך המהיר הזה, "תתמקד בדברים החיוביים העומדים לפנינו", היא אומרת. "דמיין את עצמך בפירוט רב בשנה מעכשיו בחברה ההיא. מהם סוגי מערכות היחסים שבניתם? על אילו פרויקטים אתה עובד? "
בילוי זמנך לדמיין את עתידך המאושר בתפקידך החדש - במקום לרסק מחדש את הבוס הנורא או את התרבות הרעילה בה התמודדת עם האחרון שלך - יעזור לך להתחיל ברגל ימין.
לעולם לא נטען שלעוד כמה ימים בין עבודות זה מרענן בדיוק כמו שיש כמה שבועות. אבל זה לא אומר שלא תוכלו להפיק את המרב בסוף השבוע ההוא. ואל תשכחו לחשוב קדימה. השקע זמן לטיפול עצמי בשבועות הראשונים בעבודה החדשה שלך, אפילו אם זה פשוט משתרך בשיעור יוגה בכל יום חמישי או זמן ללכת לפארק בכל סוף שבוע.
לבסוף, תכננו חופשה אמיתית או אפילו סתם סוף שבוע ארוך, כל אשר המדיניות החדשה שלכם ותרבות החברה החדשה תאפשר. וודא שהוא לא רחוק מדי מהעין והתחל מצפה לזה.
