אני לא מתמטיקאי. אבל, כשמדובר בפריון, יש משוואה שלדעתי היא די פשוטה ופשוטה. זה קשור למשהו קטן כזה: זמן רב יותר בעבודה שווה ליותר מטופלים המטופלים.
נראה די ברור, נכון? ובכן, אני עומד לאתגר את כל מה שאתה חושב שאתה יודע על ביצוע דברים.
במשך שנים מעולם לא הייתי מישהו שלקחתי הפסקת צהריים. אני עובד מהבית, ושעת ארוחת הצהריים שלי כללה בדרך כלל מקציף משהו מהיר ואז החזרתו היישר לשולחן העבודה שלי כך שאוכל לנצל ביעילות כל דקה ביום העבודה שלי.
למרות שמחקרים מראים שהפסקות קצרות אכן עוזרות להגביר את המוטיבציה והפרודוקטיביות שלך, עדיין הנחתי שהמחויבות המיותרת שלי לשולחן העבודה שלי עזרה לי. החצי שעה או השעה הנוספת הזו שביליתי מול המחשב שלי פירושה שאני לא מבזבז שנייה של זמן עבודה - הרגשתי שאני איזשהו סוג של גיבור-על פרודוקטיבי אדום עם כריך הודו ביד אחת ועכבר המחשב שלי ב אחר.
ואז, יום אחד, הכל השתנה. אני עדיין לא בטוח מה גרם לי להעיף את המתג. אבל החלטתי שאני רוצה להתנתק מכבלי השולחן ולעשות משהו שונה. אז, זה בדיוק מה שעשיתי.
במשך שבוע שלם, דאגתי שאעמוד ואעזוץ מהמחשב שלי לפחות חצי שעה בכל יום אחר הצהריים. בין אם הלכתי עם הכלב, צפיתי בתוכנית טלוויזיה או שקראתי ספר, אתגרתי את עצמי לעשות משהו ששבר אותי מהשגרה שלי והוציא אותי מהמחשב שלכאורה החזיק אותי בשבי.
זו הייתה חוויה חיובית, מתגמלת ו - ניחשתם נכון - חוויה מאירה במיוחד. אז הנה פירוט של כמה מהדברים שלמדתי.
1. זמן לטעון באמת הוא הכרחי
האם קראת את כל העצות, המחקרים והסטטיסטיקה אודות החשיבות של לקחת זמן כדי להירגע ולהטעין את הסוללות שלך? אני ממש איתך. אבל משום מה תמיד פעלתי מתוך הבנה שההצעות הללו נועדו לאנשים אחרים - אותם כללים לא חלים עליי.
אבל נחשו מה? כשנתתי לעצמי זמן לחיצה על הפסקה באמצע היום, התחלתי מהר להבין שכל העצות הללו אינן קיימות רק כדי לגרום לך להרגיש כמו סוערת אובססיבית שלא מצליחה להציב גבולות הגונים. לא, זה למעשה די במקום.
סמוך עליי, אף פעם לא הייתי מישהו שחשב שאני זקוק להפוגה מסוימת מיום העבודה שלי. עדיין הצלחתי להיות פרודוקטיבית למדי, בלי להרגיש שרוף לחלוטין. למיטב ידיעתי הסתדרתי בסדר גמור.
עם זאת, לאחר שלקחתי קצת זמן לנשום עמוק ולהתאפס אחר הצהריים שלי, אני משוכנע כעת לחלוטין בכוח של הפסקות. עצירה קצרה זו באמצע היום איפשרה לי לחזור לשולחן שלי בהרגשה של מוטיבציה, ממוקדות ונקודות ראש - ולא מטושטשות ועיניים סחוטות לחלוטין.
2. איזון בין חיי עבודה לא קשור לשעות העבודה לאחר שעות העבודה
איזון בין חיי עבודה הוא דבר נוסף שתשמעו עליו ותקראו עליו רבות. וגם אין להכחיש את החשיבות. תן לקשקשים להטות יותר מדי בכיוון אחד, ופתאום יש לך בעיות גדולות על הידיים.
עם זאת, תמיד הייתה לי הנטייה לחשוב על איזון בין חיים לחיים כמשהו שצריך לקרות מחוץ לשעות העבודה הרגילות. בעיניי, זה הכל התנתק מאימייל בשעה מסוימת בכל לילה או לנסות להתרחק מרשימת המטלות שלי בסופי שבוע. לכן, מעולם לא עלה בדעתי שיש דברים שיכולתי לעשות כדי ליצור איזון טוב יותר במהלך יום העבודה.
הפניית זמן להפסקת צהריים גרמה לי להבין שאיזון בין חיי עבודה אינו אומר רק לבצע שינויים בעבודה שלך. לא, זה חל באותה מידה על חייך (אתה יודע, הדבר הזה שיש לך כשאתה מצליח לברוח מהמשרד כל ערב).
כל הניסיונות הקודמים שלי לנהל טוב יותר את שני החצאים הללו בדרך כלל כללו אותי בניסיון לבנות בצורה יעילה יותר את חיי סביב עבודתי. זו הפעם הראשונה והיחידה שבה למעשה התאמנתי את העבודה כדי לפנות זמן לחיים. ואתה יודע מה? זה היה מדהים - וגם שום דבר לא התרסק באש.
3. המוח שלך משחק עליך טריקים
מדוע אכלתי ארוחת צהריים בשולחן שלי יום-יום? ובכן, כמו שציינתי קודם, הנחתי שזה נותן את הפרודוקטיביות שלי לבעיטה יפה במכנסיים. המשך זמן רב יותר בלחיצת לחיצה על המקלדת הזה היה צריך להגיד שהייתי מושג יותר, נכון?
עם זאת, אין כמו ניסוי קטן שגורם לך להבין שהמוח שלך הוא טריקסטר מלוכלך שיש לו כישרון אמיתי לחבלה עצמית. בסדר, אולי זה קצת דרמטי - אבל, אתה מבין את העניין.
למה אני מתכוון? פעמים רבות מדי במהלך יום העבודה שלי, הייתי מוצא את עצמי חושב משהו כמו "ובכן, עבדתי את שעות הצהריים שלי כדי שאוכל לקחת חצי שעה כדי לגלול דרך הפייסבוק ולהרוג קצת זמן ללכת לאיבוד בבור הארנב באינטרנט.", זה היה בסדר גמור ומוצדק לחלוטין אם הייתי עושה זאת רק פעם אחת במהלך היום.
אבל, כמובן, מצאתי את עצמי מדקלמת את המונולוג המשכנע הזה מספר פעמים לאורך יום העבודה שלי. אם הייתי עושה את זה שלוש פעמים (מה שבאופן מביך היה כנראה יום ממוצע עבורי), פתאום ביזבזתי שעה וחצי על פעילויות לא יצרניות לחלוטין - וזה הרבה יותר זמן ממה שהייתי מבלה בחצי הפסקה של שעה ואפילו שעה.
לכן, למרות שזה נראה לא אינטואיטיבי, הרי שהתרחקות קצת הפכה אותי לפרודוקטיבית יותר . כן, פחות זמן ביליתי בשולחן העבודה שלי, אבל זה למעשה הביא ליותר זמן בילוי בעבודה. בשורה התחתונה: אל תסמכו על מוח המזלג הזה שלכם.
מעולם לא הייתי מאמין גדול בהפסקות צהריים - חשבתי שהקדושים הקדושים שלי והזמן שביליתי בכישוף ליד השולחן שלי באמת עזרו להגביר את הפרודוקטיביות שלי. עם זאת, תוך שבוע בלבד של עשייתו, אני יכול כעת לומר רשמית שאני מאמין שיצעק את שבחיהם מעל פסגות ההר במשך שנים רבות. זה היה רק ניסוי בן שבוע, אבל אתה יכול להתערב שאמשיך עם הפסקות אהובי.
לכן, אם אתה אחד מאותם אנשים שחשים את הדחף המוחץ להישאר קשורים לשולחן שלך בצהריים, אני ממליץ לך להפסיק להפסיק ולצאת משם רק לקצת. כמוני, בטח תופתעו עד כמה זה עוזר!
