אתה מגיש מצגת באוניברסיטה במנילה, ולמרות שאתה בחדר הממוזג, לא הפסקת להזיע מאז שהריץ הקפה שלך הבוקר. אבל כשאתה קם להווה, אתה שם לב שהקולגות שלך בכלל לא מזיעים - למעשה הם נראים מקצועיים לחלוטין. איך זה אפשרי?
כשאתה עובד באקלים טרופי, זה יכול להיות קשה להסתגל במהירות. בדיוק חזרתי משבוע של טיולים מאתגרים למחקר שדה ונזכרתי במהירות עד כמה יכול להיות נסיעה מתישה בתנאים שונים ועדיין לבצע עבודה. (בדרום-מזרח אסיה השתמשנו בכל אמצעי תחבורה למעט פיל, ומזג האוויר התחלף בין לחות מחמירה לגשם מתמיד.)
אבל, זו הייתה רענון נהדר כיצד להצליח בתנאים קשים ועדיין לבצע את העבודה. הנה כמה מסודות המסע שלי להישאר נוחים, רגועים וחינניים כשאתם עובדים באקלים טרופי.
שינה בסביבה חדשה
אתם במלון או בבית ההארחה שלכם, מפוטרים בסילון ומוכנים לישון. אבל אחרי שהכלבים סוף סוף הפסיקו לנבוח, עכשיו יש תרנגול שמתבאר מחוץ לחלון שלכם. השעה שלוש לפנות בוקר - ויש לך את הפגישה הראשונה שלך בתשע.
כמי שישנה בכל דבר, בין בקתות לבתי עץ, הרשה לי לומר לכם: מקומות לינה (ואפילו מגורים לעבודה) הם לא תמיד חמישה כוכבים במדינות טרופיות. וגם אם הם כן, הם כנראה עדיין לא יהיו שקטים.
אז, אטמי אוזניים וכיסוי עיניים ישן חובה (אם אתה יכול לישון בהן, גם אוזניות מבטלות רעש עובדות). אם אתה נמצא בשיח או בג'ונגל, נסה סרט ראש עבה ומוגן זיעה כדי להרחיק את היתושים הזמזומים מהאוזניים שלך בזמן שאתה ישן. לחלופין, יש כמה אפליקציות כמו אפליקציית Ambiance שמשתמשות ברעש לבן בכדי לחפות על כל צלילי רקע (כמו השממית שמחוץ לחלון שלי ברגע זה). לעתים קרובות אני פשוט בוחר מוזיקה קלאסית.
אם יש לך חששות בנוגע לניקיון במקום חדש, אני נשבע על פשתן שינה של אמא. במקום שק שינה שלם, הוא דק כמו סדין, כך שהוא נותן לך את הבטיחות והנוחות של שק שינה מבלי להיות חם מדי. ניתן גם לארוז בקלות בכיס קטן.
שומר על קור רוח
זה קורה למיטבנו: ברגע שאתה נכנס למדינה אתה מתחיל להזיע ללא שליטה, אפילו במיזוג אוויר. זה לא רק מביך, אלא שזה לא נוח: אתה מרגיש שאתה מחמם יתר על המידה כל הזמן.
וזה נורמלי - אם אינכם רגילים לאקלים חם ולח, גופכם רק מנסה להסתגל. עם זאת, ישנן כמה דרכים להילחם בזה. הראשון הוא לשתות נוזלים - מים, מיצים וחלקות פירות - כדי להישאר לחות. נסה להימנע ממאכלים כבדים ושומניים וקפאין, שלרוב יכולים לגרום לך להרגיש גרוע יותר ואף להתייבש. בהרבה תרבויות מזרח אסיאתיות, אנשים מאמינים שאכילת אוכל חם מחייבת את קור רוח, ובעוד שווה צילום, כדאי להקשיב לגופך ולראות מה הוא צריך כדי לשמור על שיווי משקל.
כשאתה בחוץ, בחר כובע. או, באסיה, זה נורמלי לשאת מטרייה המספקת צל כשאין כיסוי עץ. (באמת - אתה תבלוט יותר על ידי אפייה בשמש, ולא על ידי נשיאת מטרייה.) בנוסף, עליך להתלבש לאירוע ולהימנע מחליפות כבדות אם תוכל. קחו רמזים מאנשי מקצוע מקומיים: האם תוכלו לברוח עם לבישת חולצה מכופתרת או חולצת קורטה נחמדה במקום חליפה ועניבה, או שמלת כותנה במקום ציוד עסקי מלא? ראה מה עמיתייך המקומיים לובשים והשתמש בזה כמדריך.
לבסוף, השאלה הגדולה: איך כל הקולגות שלך לא מוזגים זיעה כל יום? הסוד הכי שמור לאי הזעה הוא למעשה דבר שנקרא אבקת קירור חום עוקצני (או אבקת קסמים לבריכות), אבקה מנטולית שניתן למצוא ברוב חנויות הנוחות המקומיות ברחבי אסיה. זרוק קצת אחרי המקלחת, ותמשיך לקרר (בלי בדיחה) ולהיראות מקצועית גם כשהיא מתנפחת בחוץ.
התאמה לאוכל
עמיתי המקומיים אמרו לי שאנחנו הולכים למסעדת הדגים הכי טובה בעיר שלהם - והתברר שמדובר בכמה שולחנות בתוך חנות מנורות. ובעוד שהדג היה טעים, צחקתי טוב כשהבעלים הקימו את החנות שלהם למחרת.
כשאתה מטייל, התכונן לחוויות אוכל שאתה לא ממש רגיל אליהן. אך זכרו, צריף בצד הדרך או שולחנות ברחוב לא אומר שזה הולך להיות אוכל רע. למעשה, בכל מקום מתאילנד ועד הפיליפינים, רוב החיים חיים בחוץ ברחוב. יש המון שווקים באוויר הפתוח, מסעדות ועסקים, כך שכאן אוכלים אוכל. אם עמיתייך המקומיים אומרים שזה בסדר, סביר להניח שזה נכון. בנוסף, איכות האוכל במסעדות מקומיות יכולה לרוב להיות רעננה יותר מאשר במפעלים תיירותיים.
זכרו גם כי אוכל חריף נפוץ ברוב המדינות הטרופיות. לכן, וודאו שיש לכם משהו עם חלב בקרבת מקום, כמו תה או יוגורט, כדי לקרר אותו אם זה יותר מדי בשבילכם. אני גם סוחב בארנקי סוכריות ומנטות כדי לקחת טעם לוואי אם אני לא אוהב את האוכל - וסוכריות ג'ינג'ר יכולות להרגיע את הבטן אם אתה מרגיש שאכלת משהו שלא יכולת להתמודד איתו. אבל אל תפחד לנסות הכל! אכילת המזון המקומי תרשים את עמיתייך ותעזור לגופך להסתגל לסביבה החדשה.
להישאר בריא
אתה מקשיב לעמיתך לספר סיפור מהטיול האחרון שלו בבורנאו, והבטן שלך מתחילה לרעש. אתה צריך ללכת - ברצינות. אתה תסלח לעצמך ועושה שטף מטורף לשירותים הקרובים ביותר - ומגלה שמדובר בשירותים כפופים ללא נייר באופק.
אני לא יכול להדגיש זאת מספיק: נשא איתך תמיד מגבונים לתינוק ונייר טואלט. מדינות רבות משתמשות במערכת בידה, וזה דבר שרובנו לא רגילים אליו. כמו כן, עבור סוג בעיות הקיבה שאיתן אתה מתמודד כשאתה מטייל, נשא תמיד את Immodium ו- Ciprofloxin. בעיות עיכול של המטייל וצורות של דלקת קיבה נפוצות מאוד בעת נסיעה, ועדיף להיות מוכנים.
הייתי ממליץ גם לאכול פפאיה, שהיא מקומית ויש בה אנזימי עיכול נהדרים, ולשתות מי קוקוס (החומר האמיתי, בקוקוס אמיתי, שבדרך כלל יש לך מישהו שחתך עבורך 50 סנט לדולר). הרבה לפני שנמכרו ושווקו בארה"ב, מי קוקוס שימשו ברחבי העולם כדרך לשפר את הבריאות, להשיג חומרים מזינים ולמנוע התייבשות. חלק מהמרפאות הכפריות משתמשים בהן כנוזלים כאשר אין להם מים נקיים לתת לחולים. זה יעזור לתת לך את האנרגיה הדרושה לך כדי לעבור את היום.
והכי חשוב, המשיכו לפטוף נוזלים והחליפו בין מים ומשקאות כמו Gatorade. אתה בהחלט לא רוצה להתייבש במהלך פגישה. ואם אתה מרגיש ממש חולה, אל תפחד ללכת לרופא.
עבודה במדינה טרופית יכולה להרגיש עולמות הרחק מההגדרות המשרדיות בהן אנו רגילים. אבל רק זכרו שגם אם אתם מתקשים להסתגל או שהדברים נראים מאתגרים בהתחלה, אתם עדיין צריכים לבצע את העבודה שלכם. הדברים הולכים להיות שונים, אך להיות פתוחים להבדלים יהיה המפתח להצלחה בעבודה ובניסיון שלך.
