קורות החיים שלי בענף הכושר נראים ככה: הובלתי חוג קיקבוקסינג מאולתר לבנות היפר טין כמדריכה במחנה, לבושה כמדריכת אירובי משנות השמונים ליל כל הקדושים (מומלץ, אגב, לכל מי שמחפש להתחמם. ונעים בגרביים ונעלי ספורט בברך כל הלילה), ולעיתים נכנעים לדחף לחקות שגרת משאבת גוף כאשר "Edge of Glory" מגיע לרדיו.
נשמע כמו ההכנות של מדריך כושר, נכון? לא כל כך מהר.
למרבה המזל עבור לקוחותיי ההיפותטיים, להכניס את כף רגלך לדלת הכושר לוקח יותר מקוקו צדדי ואהבת גאגא. אבל מה בדיוק צריך? כדי לגלות, ביקשתי מכמה מקצוענים שיסדרו אותי ישר וחזק. הנה מה שלמדתי.
הסמכה היא רק השלב הראשון
התהליך להפוך למאמנת אישית מוסמכת או למדריך כושר קבוצתי מוסמך אינו סטנדרטי כמו זה להיות, למשל, רואה חשבון מוסמך או מיילדת מוסמכת. אחרי הכל, משרות כושר אינן מקצועות מורשים. הרבה ארגונים יכולים לאשר אותך, רובם עולים לפחות כמה מאות דולרים ודורשים השתלמות (קרא: עוד דולרים), וכולם יכולים להראות כמו הונאות, אומר ג'ו קוקס, מאמן אישי בוושינגטון הבירה. האקדמיה הלאומית לרפואת ספורט (NASM) בנובמבר האחרון. "על קצה המזלג, " אומר קוקס, "שלח לך ספר ואתה צריך להיבחן." כל זה יכול להיעשות, למעשה, מבלי לדרוך רגל נעליים בחדר כושר. אבל, הוא אומר, "אתה צריך לעשות את זה כדי להיות מקצוען."
מלבד NASM, כמה ארגוני אישור פופולריים כוללים את המועצה האמריקאית לאימון (ACE), האיגוד הבינלאומי למדעי הספורט (ISSA), וארגון האירובי והכושר של אמריקה (AFAA). כדי להבין איזה ראשי תיבות ישרת אותך בצורה הטובה ביותר, עיין בקטע "קריירה" באתרי כושר או שאל את מנהלי הגיוס בכמה חדרי כושר מקומיים באיזה ארגון הם ממליצים.
התמחות הינה בעלת ערך
אם אתה רוצה ללמד סוג מסוים של חוג כמו יוגה, ספינינג או פילאטיס, רשימת הארגונים המאשרים - כמו גם סכום כסף, זמן וכישרון נחוץ - נמשכת. אבל ההתמחות שווה את זה, אומרת אנג'לה מאייר, המנהלת האזורית של DC לתכנות קבוצות של ימק"א. "זה עולם מהיר, " היא אומרת, והסמכה גנרית כמעט ולא חותכת אותו יותר.
כדי להחליט במה להתמחות, מאייר מציע תחילה לשאול את עצמך ממה אתה מתלהב, אם זה יוגה אווירית, ג'וג'יטסו או ריקוד באנגרה. "יש התמחויות שאתה יכול לעבור, אבל אין אישור אחד שיכול להיות שמטרייה את כולם", היא אומרת.
תרגול מביא לשלמות
אם אתה מתכוון לחלוץ את העגלים עטופי הלולולמון שלך היישר מאתר הבדיקה לחדר הכושר היוקרתי לעבודה, היה מוכן לצפות במנהל הגיוס מגלגל את עיניו. "אנשים הולכים לקבל הסמכה, ואז אומרים 'אוקיי, אני יכול ללמד!'", אומר מאייר. במציאות, הם עדיין לא יכולים. זה יכול להיות כמו לקחת את ה- SAT ואז להופיע לראיון עבודה בוול סטריט ללא ניסיון או תואר אקדמי.
אז איך עוברים מבחינה מתיישבת למטען סטנדאפיסט? תרגול, תרגול, תרגול, אומר אריק שוורץ, שהוא כיום מנהל התוכנית הקבוצתית ב- VIDA Fitness בוושינגטון הבירה. לאחר שסיים תוכנית אימונים של 200 שעות באמצעות יוגה ברית, הוא לימד שיעור יוגה בכנסייתו לצבור ניסיון לפני המשכורת. "זה נוח לי יותר עם השפה, כי אתה לא רוצה לקשור לשון", הוא אומר. אתה יכול לעשות משהו דומה בפארק, בעבודה או בכל מקום אחר עם סטנדרטים נמוכים מחדר הכושר להוראת הכושר. (אז "הכיתה שלי" במחנה שלי מושלמת.)
עכשיו כששוורץ הוא זה שמבצע את הגיוס, "אני רוצה לראות מישהו מוכשר", הוא מסביר. המשמעות היא שמישהו עם ניסיון, שמתחבר למשתתפים, מי בטוח ומי מוריד את ההתקדמות והקצב שלו. המשמעות היא גם מישהו שמתמקד במשתתפים - לא בעצמו. "אין לי זמן לאגו, " אומר שוורץ.
עניין מערכות יחסים
כשמדובר ברשת, ענף הכושר עשוי לאפשר לך לסחור את החליפה שלך לחותלות וקוקטייל לתה, אבל הרגש הוא זהה: קשרים חשובים להצלחה. "זה קשור למערכות יחסים ורשתות ומי שאתה מכיר, " אומר מאייר. זה גם קשור להיות אמיתי. "האם אתה מסוגל להתחבר לאנשים? לפקוד על חדר? האם אתה מודע לעצמי? "היא שואלת. "אתה צריך לדעת מי אתה להיות מורה אותנטי." עבור מאמנים אישיים, יצירת קשרים ושמירה עליהם זה חלק מהעבודה. "זה כמו לעבוד במכירות, " אומר קוקס.
כמו כל תחום, חשוב שיהיה גם מנטור (או כמה), אומר שוורץ. מצא מורים או מאמנים שאתה מעריץ, קח את השיעורים שלהם, התבונן ברמזים שלהם ושאל שאלות בנוגע לשגרה שלהם. "אתה תמיד יכול ללמוד משהו מכל שיעור שאתה לוקח", הוא אומר. "רק בגלל שאתה מורה לא אומר שאתה יכול להפסיק להיות תלמיד."
עשה זאת כי אתה אוהב את זה
יש הרבה תועלות לכאורה לעבודה בענף הכושר. אין עוד דמי כושר! שילמו כדי לקרוע! ללבוש הזעות לעבודה! אבל אף אחד לא אמור להיות הסיבה לכך שאתה רוצה עבודה בתחום זה. "עשה את זה כי זה כיף, ועשה את זה כי אתה נהנה להוביל אחרים באימון", אומרת הת'ר גית ', מאמנת אישית ומוסמך כושר ISSA בוושינגטון הבירה. למעשה, אל תצפו לקבל אימון רב אם אתם מתכננים להיות מורה קשוב, היא אומרת.
עוד סיבה רעה להיכנס לכושר? הכסף. מרבית מדריכי הכושר המתחילים יעניקו $ 20- $ 50 לכל שיעור, ובעוד מאמנים אישיים גובים יכול $ 70- $ 100 לשעה, קרוב לוודאי שכמחציתם יעבדו למעסיקים שלהם. בנוסף, זה יכול לקחת לפחות כמה חודשים לבנות בסיס לקוחות, מוסיף גית ', כך ש"אל תצפה לכסף מייד. "
אתה צריך גם להיות גמיש (ואני לא מתכוון לעשות כיפוף לאחור או מגע בוהן). "אם אתה רוצה לקבל לוח זמנים רגיל, אל תעבור לאימונים אישיים, " אומר גית '. כשהחלה אימונים אישיים בשיקגו, היא לעיתים קרובות עזבה את העבודה בשעה 21 בצהריים ולקחה לקוחות ברגע האחרון כשאנשים אחרים ביטלו - מה ששם קפיצה רצינית בחיי החברה שלה. "אני מרגישה שפספסתי כמה דברים", היא אומרת.
אבל פספוס של שעות שמחה והפרק האחרון של משחקי הכס יכול להשתלם, אומר שוורץ. רק לפני 13 חודשים הוא עזב את עבודתו במחלקה לחקלאות כדי להגיע לכושר במשרה מלאה. "זה הבדל כה עמוק, " הוא אומר. "אני מאושר עד אינסוף."
