האם הטכנולוגיה גורמת ליום העבודה שלך לדמם בארוחת הערב המשפחתית שלך? האם בת החמש שלך רק ביקשה ממך לכבות את הטלפון שלך? האם אינך יכול לנער את הלחץ של יום העבודה שלך בזמן הסיפור?
אי אפשר לברוח מאותה הרגשת אשמה מכריעה כשילדיכם רצים מחדר לחדר בצעקות על תשומת ליבכם. וכל הזמן, אתה צריך לסיים רק גיליון אלקטרוני נוסף אחד, לשלוח דוא"ל אחד נוסף ולבצע שיחה אחת נוספת.
חישוב דרך לאיזון בין חיי העבודה והבית שלך נעשה קשה יותר ויותר בימינו, לא משנה באיזה ענף אתה נמצא. וזה יכול להיות קשה במיוחד עבור הורים שקובעים סטנדרטים גבוהים באופן בלתי אפשרי הן בבית והן בעבודה.
אך אל דאגה, ניתן למצוא איזון בחיי העבודה והבית תוך שמירה על שפיותך. המשך לקרוא לקבלת טיפים כיצד לעשות בדיוק את זה.
מציאת איזון
המפתח למציאת איזון הוא להגדיר את עצמך להצלחה. לשם כך עליכם לשנות את צורת החשיבה בשתי דרכים עיקריות:
1. קבל את מי שאתה. לפעמים העבודה עומדת בראש סדר העדיפויות ובפעמים אחרות המשפחה שלכם נמצאת. ההשלמה כי כל יום אינו זהה זה הצעד הראשון למציאת איזון.
במקום זאת, חבק את הצד ההורי שלך ואת הצד המקצועי שלך. כבה את התראות העבודה שלך כשאתה חוזר הביתה, או מחזיק את הטלפון הסלולרי שלך בתיק, עד שהילדים שלך הולכים לישון. אז אם אתה צריך להיכנס שוב כדי לענות על דוא"ל או לסיים משהו שנשאר מצטיין, אתה עושה זאת בזמנך, ולא בזמן של אמא שלך.
2. היו מציאותיים. יש לך תאריך יעד גדול? יתכן שלא יהיה מציאותי להשתתף בכל רסיטל, אירוע רשת, משחק ולקבל ארוחת ערב ביתית על השולחן חמישה לילות בשבוע. אם אתה לחוץ, שאל את עצמך - האם הציפיות שלי מציאותיות?
אם לא, עליך לצמצם את רשימת המטלות ולעבוד על סדרי עדיפויות. אולי זה אומר שהשבוע שיש לך תאריך עבודה ענק זה, אתה מזמין או ארוחה מכינה כמה ארוחות פשוטות ביום ראשון. לא משנה מה הפיתרון, המשך להזכיר לעצמך להיות מציאותי לגבי מה שאתה יכול להשיג ביום.
עזוב את העבודה בעבודה
אנו יודעים, כיבוי מצב העבודה בשנייה שאתה יוצא מדלת המשרד הוא כמעט בלתי אפשרי ולא תמיד מומלץ בקריירה שלך. עם זאת, ישנן דרכים לעבוד לקראת ניתוק לאחר שעות העבודה.
1. תכנן קדימה. אם אתה רוצה להתנתק כשאתה בבית ולהתמקד בקריאת הקטנטנים שלך סיפור לפני השינה, קבע אותו ולשמור על עצמך באחריות, ממש כמו בפגישת עבודה.
אם אתה מגלה שאתה מתקשה לדבוק בלוח הזמנים שלך לעבודה, חסום את הזמן בלוח השנה שלך. בדרך זו, תהיה לך תזכורת בדיוק כמו שהיית עושה עם פגישה לעבודה ועמיתיך גם ישימו לב שאתה עסוק במהלך אותה תקופה.
2. הציבו גבולות. כמובן שכולנו צריכים לעבוד שעות נוספות מדי פעם, אבל זה לא צריך להיות הנורמה. הודע לבוס שלך לדעת שאתה מעריך איזון בין עבודה / חיים ושאתה מוכן לעבור מעל ומעבר, אך תעשה זאת בלוח זמנים. כמו בכל מערכת יחסים, תקשורת ברורה חשובה.
3. הערך מחדש את זמן העבודה. אם אתה עובד 9 עד 5 ואתה לוקח לעבודה הביתה לעתים קרובות יותר מאשר לא, הגיע הזמן להעריך מחדש עד כמה אתה אפקטיבי אתה נמצא במשרד. האם אתה משתתף בפגישות מיותרות? האם השכן שלך קצת פטפטני מדי?
הערך את המצב וזיהה דרכים להיות פרודוקטיביות יותר במהלך שעות העבודה. כולנו אשמים בהפלת חורים באינטרנט, אך המפתח הוא להיות כנים לגבי התדירות שאתה עושה זאת. ברגע שתבין כמה זמן אתה מבזבז, וכמה זמן פנוי נוסף יכול להיות לך בבית, יהיה קל יותר לתקן התנהגות זו.
סביר להניח שלעולם לעולם לא תפטר את עצמך ממצלמות הדוא"ל, הצ'אטים והשיחות הטלפוניות, אלא אם כן תעבור לרשת. אבל החדשות הטובות הן שאתה לא צריך. עם מעט הכנות, כנות ותוכנית איתנה, תוכלו למצוא איזון בחיי העבודה והבית שתעבוד עבור הבוס שלכם ושל ילדיכם.
