כל אדם יחווה נפילה בקריירה שלו. זה יכול להיות ראיון עבודה שלא הלך כשורה, מבוא לרשתות שמעולם לא קרה, או שהתפטר. יהיו הספציפיים אשר יהיו, בליטות בדרך הן חלק מהטריטוריה - ומציאת דרך יצרנית להתמודד עם המאבקים שלך היא משהו שכל אחד יכול להרוויח ממנו.
מסתבר שמשהו כל כך פשוט כמו שאתה חושב על מכשול קשור בהרבה עד כמה תצליח לעבור את זה. זה מסתכם בהלך הרוח שלכם - הרעיונות והגישות איתם אתם ניגשים למצב. תרגום: רק שינוי אופן החשיבה על בעיה יכול לעזור לך לפתור אותה.
אני יודע שזה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, אבל זה לא. חוקרי המוטיבציה ושינוי ההתנהגות, החל מקרול דווק של סטנפורד ועד ריצ'רד בויאטיס של קייס ווסטרן רזרב, הוכיחו באמצעות מחקרים משכנעים עד כמה יכולות להיות מחשבות מחשבה חזקות. לדוגמה, במחקר שנערך לפני סטודנטים לפני הרפואה, דווק הראה שתלמידים עם מוגבלת, "אני טוב כמו שאני אי פעם אשיג", הלך הרוח קיבל ציונים גרועים יותר מאלו עם צמיחה, "אני יכול להשתפר ”הלך הרוח. פשוט על ידי הצגת ההתקדמות שלהם אחרת, הם הסתיימו בתוצאות שונות.
גם שינוי הלך הרוח עובד מחוץ לכיתה. זה יכול לעזור לך להתגבר על סיטואציה מאתגרת בשלושה צעדים בלבד.
בוא ניקח לדוגמא ראיון עבודה שלא קיבלת:
שלב 1: היוו מודע לדעות ברירת המחדל שלך
היכולת לחזור מהמצב הנוכחי שלך ולזהות כיצד אתה חושב על זה זה לפחות חצי מהקרב. מה העדשה דרכה אתה חושב כרגע על הנושא? אתה רואה בזה הזדמנות מבטיחה או משימה חסרת ערך ומעצבנת? הסיפור שאתה מספר לעצמך - מה שאתה מאמין כרגע שהוא נכון - זהו הלך המחשבה שלך כברירת מחדל.
Mindset ברירת מחדל לראיון שלא הלך טוב : זה מפלה אדירה. הזדמנות מסוג זה לעולם לא תעלה שוב. אני לא טוב בזה וצריך פשוט לוותר.
שלב 2: שקול את הלך הרוח המנוגד לחלוטין
זה המקום שבו הדמיון והיצירתיות שלך נכנסים לתמונה. אם היית חושב על סוגיה זו בדרך הפוכה לחלוטין, איך זה היה נראה? במקום אסון, מה אם היית רואה בכך הפסקה ברת מזל?
זה לא קשור לאיזה הלך הרוח נכון.
לכולם אלמנטים שהם נכונים, כמו גם כתמים עיוורים. זו גם לא משאלת לב. לדמיין אחד אחר זה בדיוק זה - ההכרה בכך שדרך אחרת להסתכל על המצב עשויה להוביל לרעיונות שונים לגבי מה לעשות הלאה. תן למוח שלך להקפיץ כמה רעיונות.
מול Mindset 1 : יש הרבה מה ללמוד מהראיון ההוא. אני בטוח אם הייתי מתמקד במה שיכולתי ללמוד ואנסה שוב, הייתי עושה טוב יותר. הגיע הזמן להיות על המשמר לפתיחה הבאה.
מול Mindset Mind 2 : אולי נחנקתי, לא בגלל שאני מבקש רע, אלא בגלל שאני לא באמת נכנס לתפקיד הזה, וצריך לחפש במקום אחר.
שלב 3: בחר
מחשבים ניידים הם בחירה. זה עוזר לדמיין כל אחד מהם זוג משקפיים שונה המספק נקודות מבט שונות בנושא שלך. קדימה והעביר אותם עד שתמצא אחד שמתאים לך. שימו לב איך אתם מרגישים וחושבים כאשר “לובשים” אותה. (השתמשו בטכניקת ה- STOP כדי להתאים כיצד היא גורמת לכם להרגיש.)
נקודת מבט זו ממריצה אותך? האם זה מספק כמה רעיונות חדשים? השווה את אלה למה שעולה כשאתה מחשיב את ברירת המחדל שלך. המשך לדמיין פרספקטיבות שונות עד שתמצא רעיונות טריים שיעזרו לך להרגיש לא נתקע.
בחירת הלך הרוח שלך : אני מתכוון לראות בראיון זה כחוויה לימודית ולא מעידה על כל הקריירה שלי. בפעם הבאה אני הולך להתאמן עם חבר לפני שאוכל להיכנס מוכנה לחלוטין.
זכור, מחשבות הרוח אף פעם אינן נכונות או שקריות לחלוטין. השאלה היא לא אם נחתת על המילה "הנכונה", אלא "כמה תועלת זו היא בהשוואה לחלופות?" אז בחר את זו שתעזור לך להתגבר על מכשול בקריירה ולהתקדם.
