שתק את מבקרך הפנימי.
זו עצה ששמעת פעם אחר פעם. ברגעי ספק, עליכם להפחית את עוצמת הקול במחשבות שמגדילות את עצמן, לאסוף אומץ לב ולקחת את הקפיצה בכל מקרה.
רוב הזמן, אני חושב שזו עצה די קולנית. אבל מדי פעם נתקלת בבעיה: מה אם הקול הקטן הזה שבראשי בעצם מבהיר נקודה די מוצקה? ועוד יותר מכך, כיצד אוכל לדעת אם מה שאני שומע הוא המבקר הפנימי או המצפון שלי?
בטח, הבריון הזה במוח שלך אוהב לא פעם לומר לך שאסור לך לעשות משהו פשוט כי אינך יכול . אבל, אתה יודע מה עוד מדבר איתך לעתים קרובות ברגעי חוסר וודאות? הבטן שלך. השניים שולחים הודעות שונות לחלוטין, אך עדיין ניתן להתבלבל בקלות.
ההחלטה על מי מדבר אליך (וחשוב מכך, מתי להקשיב!) יכולה להיות קשה. ובעוד אני רחוק מלהיות מושלם בזה, הצלחתי לזהות כמה סימנים מוכרים שעוזרים לי כשאני מבין כיצד להתקדם.
השאר את העיניים שלך קלופות למדדים אלה, ותוכל לזהות את אותם רגעים שבהם אתה צריך ממש להיזהר בעצת המבקר הפנימי שלך - במקום לכוונן אותו לגמרי.
1. כשיש נימוק תקף
מבקר הפנים שלך יכול להיות מעט לא הגיוני. היא אומרת לך שאסור לך להכניס את עצמך שם להזדמנות חדשה מכיוון שאתה פשוט לא מסוגל. אינך אלא הונאה חסרת תועלת, מגוששת וחסרת כישרון שרק הצליחה להערים על כולם לחשוב שאתה מיומן ומושלם.
בדרך כלל, המחשבות האכזריות הללו אינן מבוססות במציאות - אבל זה ממילא לא מונע מאיתנו להאמין להן.
אבל מה אם המחשבות שלך קצת יותר הגיוניות מזה? המבקר הפנימי שלך לא אומר לך להתעלם מההזדמנות הזו מכיוון שאתה לא כשיר - אבל בגלל שאין לך מספיק זמן להתמודד עם זה, זה לא פרויקט שאתה באמת מתלהב ממנו, או שזה לא משהו שדוחף אותך לעבר היעדים הגדולים שלך.
כשאתה מנסה להחליט אם עליך להשאיר את הקול הזה או לא, קח רגע לנתח את הסיבה . מדוע אתה מרגיש ככה באתגר החדש הזה?
אם הסיבה היחידה שתוכלו לחשוב עליה קשורה לפחדים שלכם לא להיות טובים מספיק, עליכם להעיף אצבע אמצעית למחשבות הנבזות הללו ולהסתער לפניכם. אבל, אם באמת יש איזושהי נימוק לגיטימי מאחורי רגשות הספק שלך? כנראה שעדיף שתקדיש זמן לשקלול האפשרויות שלך לפני שתקפוץ ישר.
2. כאשר אחרים מסכימים
כולנו יכולים להיות מצידי התקלות הגרועים ביותר שלנו - אנו עצמנו קשה שלא לצורך. וזה יכול להקשות על ההבחנה מהו בעצם דאגה אמיתית, ומה אנחנו מפיצים מחוץ לפרופורציות במצב השברירי שלנו.
למרבה המזל האנשים הסובבים אותנו יכולים לעזור לקבל מבט טוב יותר וברור יותר על איך נראים הדברים מבחוץ.
שוחח עם חבר או עמית קרוב על הדרך בה אתה מרגיש לגבי האתגר או ההזדמנות הזו שמולך. אם אתה חווה מקרה חמור של תסמונת מתחזה, סביר להניח שהאדם הזה יפיל את מחשבותיך השליליות ויגביר את הביטחון העצמי שלך שוב.
אבל, אם לדאגות ולפחדים שלך יש באמת מידה מסוימת? רוב הסיכויים כי איש המקור שלך יגבה אותך ויזכיר לך, כן, לוח הזמנים שלך באמת מלא מכדי להוסיף התחייבויות נוספות וכדאי לך לשקול לתת לזה מעבר.
לא לעיתים קרובות האנשים הסובבים אותך מאשרים בעליזות את המחשבות הכי לא נעימות בראש שלך (אחרי הכל, מתי הפעם האחרונה שהחבר הכי טוב של העבודה שלך דיבר אותך ברגע הבהלה שלך באומרו, "כן, אתה צודק! אתה באמת כן למצוץ להכל "?).
אז אם קיבלתם חיזוק חיצוני בדרך שבה אתם חשים, זה כנראה אומר שיש לגיטימציה מסוימת לדאגות שלכם - וזה ראוי למחשבה קצת יותר זהירה.
אתה יכול לחשוב שמצפונך והמבקר הפנימי שלך שונים לחלוטין. אבל, למרבה הצער, לעתים קרובות הם יכולים להתבלבל בקלות.
עד כמה שאינך רוצה לעצור את עצמך מהזדמנויות חדשות רק בגלל הפחד שלך מהלא נודע, אתה גם לא רוצה למצוא את עצמך תקוע במצב שהיית צריך לומר לו לא - אלא, במקום תוך כדי כך, ניתקת את הדגלים האדומים האלה שהמוח שלך מנופף בקדחתנות כמו לא יותר מאשר קצת ספק עצמי.
להבין אם להקשיב לקול הקטן הזה בראש שלך או לא, זה יכול להיות מאתגר לפעמים. עם זאת, אם אתה מוכן ללחוץ על הפסקה ולשקול את שני הסימנים האלה לפני שתתקדם קדימה, סביר להניח שתקבל את ההחלטה הטובה ביותר עבורך.
